总有人爱你

 文学与传媒学院（ctgulm)〖第778期推送〗

本期编辑：林青雯

本期审核：晋洪杨

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总有人爱你

爱与被爱同时存在

关于抑郁症

抑郁症是存在于我们身边的心理疾病，它与我们的距离并不如我们想象中的那般远。当你仔细体察周围人的情绪时，便会发现每个人身上都有有不同的情绪在显现。  
患上抑郁症，就像走在路上，滑倒了。地面猛冲向你，这种感觉持续的不是半秒钟而时时刻刻，似乎人生每一秒都在坠落，无止无息。
据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者总数为3.22亿例，患病率为4.4%。抑郁不是简单地心情不好，而是精神障碍。一直以来，抑郁症患者都是一个庞大的群体。 当抑郁来袭，精神的堡垒在肉体的病变前将变得不堪一击。身体上莫名疼痛，在医院检查也找不到病因；生活中会失眠、多梦，一团糟；精力上无法集中，甚至难以完成一些简单的事情。

抑郁症与我们的距离

抑郁是一种隐藏在我们身边的疾病。就算是每天对你微笑、看起来开朗、友善的乐天派也可能患上抑郁症，实质上的心理与 外在所呈现的自己并不一致。他们或许只是用脸上那灿烂的微笑来掩饰内心的崩溃。心灵已遍体鳞伤。
有的人情绪显而易见，会表现在他身上的每个地方，表情、动作、说话的语气等等。然而，也有一些人会隐藏，害怕自己的心灵被窥探，担心自己的情绪被洞察。作为抑郁症患者能做些什么来拯救自己？

拯救自我

写给抑郁症患者：全世界有3.22亿的抑郁患者，他们与你承受着相同的痛苦。你们不是别人眼中的“异类”，不是神经病，不是能够被别人所定义的。如果觉得自己累了，就放眼看看周围的世界，其实也没有想象中的那么糟糕，总有人一直在默默爱着你，为你担忧。如果自己感到无法安抚自己的情绪，与自己冷静沟通，试着接受医疗手段来缓解。做自己喜欢的事、吃自己喜欢的食物、爱自己乐意去爱的人，积极地生活。在抑郁面前不妨大胆一些，无畏无惧，相信自己能够战胜抑郁。写给每一个人：生活在这偌大的世界中，并非所有事情都能如己所愿按照预定的轨迹行进。面对出乎预料的意外，我们应寻求合适的方法勇敢地去解决，积极地寻求他人的帮助、乐观地面对问题，不逃避、不畏惧。这个世界上是爱与被爱并存的，情感是相互的，多关注身边的人、多去热烈回应他人给予的爱。