全世界失眠，还有谁不懂夜的黑？

[00:48] 你上一次失眠是什么时候

[03:34] 全国 3 亿人失眠，年轻人尤为严重

[06:16] 三种失眠类型，你属于哪一种

[08:44] 早干预、早治疗，助眠方法都有哪些

[17:16] 睡眠问题需要综合解决方案

[27:15] 年轻人保健意识的增强带来多元的商业机遇

[34:22] 晚安，祝你睡个好觉

「长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着啊？」

晚上睡不着，白天起不来，3 亿失眠人群都懂夜的黑。

被工作或家庭生活压力裹挟着的年轻人们，越来越多地面临主动或被动失眠的困扰。996、新手父母、游戏娱乐......你在因为什么熬着夜？或者，你也在「朋克养生」吗？

在 3.21 世界睡眠日 到来之前，我们来聊聊创业公司为了应对广泛的睡眠问题在做着哪些方向的尝试。

欢迎在评论区留言，分享你在失眠时的解决方案，或者遇到过哪些智商税产品。如果你正好在睡前收听本期节目，也可以来跟我们道一声晚安。

那么，祝你今夜能睡个好觉、做个好梦！

晚安～