大暑丨夏正浓，等风来
欲知应候何时节
六月初迎大暑风
大暑
是荷叶藏不住的绿意
是知了唱不完的长歌
是大雨浇不灭的酷暑
是蒲扇吹不尽的炎热
大暑已至
时光悠悠
步履匆匆间
季节的轮盘悄然转动
今日15时44分
大暑来到我们身旁
这不仅是时间的更迭
更是自然赠与的热烈赞礼
夏意正浓
烈日炎炎
几朵白云飘在天空
燥热的午后
树上的知了放声高歌
瓢泼大雨后
美丽的彩虹悬在天边
每一步都踏着自然的韵律
每一次呼吸都充满了泥土和草木的气息
万物荣华
大暑至
万物荣华
天地间充斥着生的豪情
腐草为萤 风来雨至
田野被喜悦铺满
又是一年最美好的时节
夏日浪漫
傍晚时分
天边绽放绚烂的晚霞
如同夏日的序幕缓缓拉开
晚风轻拂带走一天的疲惫
只留下满心的宁静与惬意
这个时候不妨放慢脚步
寻找独属于自己的幸福与满足
大暑
是夏季的最后一个节气
是一年中阳光最猛烈
天气最炎热的时节
同学们在三伏天内
一定要注意消热防暑
夏日消暑计划
01
清淡饮食
夏季气温较高，可以适当多吃一些降温消暑的水果，如西红柿、西瓜、杨梅等。还可以在饮食上多加些“苦”，如苦瓜、芹菜、龟苓膏等，有利于祛湿、消炎、退热。尽量少吃油腻辛辣食物，保持肠胃健康。
02
衣着清凉
夏季尽量穿轻薄透气、较为宽松的衣物，材质以棉麻或麻质为佳，有助于吸汗和散热。浅色衣物反射阳光能力强，吸收热量少，穿起来较为凉爽。
03
减少运动
高温天气尽量避免室外体力活动和户外运动。如需外出活动，应避免高温时段外出，同时减少剧烈活动并注意及时休息，以免中暑或体力消耗过度造成身体不适。
04
补充水分
夏日，水分是身体的“救命稻草”，多喝水或者是茶水、果汁、椰子水等水含量较高的饮料，可以帮助保持身体水分平衡。但是要注意口渴后不宜狂饮，应多次少量慢饮，不要狂饮冰镇饮料。
05
防暑神器
夏季在户外，不仅要涂防晒、戴帽子、穿防晒衣，还要随身带一些防暑用品，比如藿香正气水、十滴水、人丹等，以备不时之需。
中暑后应如何做？
01
一旦感到身体不适，及时服用解暑药物，并喝淡盐水，补充身体流失的水分。
02
若是发现他人中暑，迅速将其搬到阴凉、通风处，使其躺平，为其扇风，令其饮用解暑药物。通过湿毛巾冷敷、冰敷腋下，酒精擦身等方法助其散热。
03
若是患者出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，进行简单处理后应立即拨打120或到医院就医。
大暑虽热
但美好从不缺席
愿你经历一番暑热
仍会澄澈地憧憬远方
炎暑有近 时光无垠
“习”语“近”人
要把握传承和创新的关系，学古不泥古、破法不悖法，让中华优秀传统文化成为文艺创新的重要源泉。
——2021年12月14日习近平总书记在中国文联十一大、中国作协十大开幕式上的讲话。
往期回顾
END
信阳师范大学 景明网创意采编部
文案：吴越越
编辑：赵紫含
审核：雷诗琦 魏昕芫
指导老师：孙绪曙
投稿邮箱：1634240724@qq.com
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