健身房撸铁的都是“死肌肉”，市井里的“朋克健身”才是真修行？？

当年轻人的运动方式慢慢变成下楼拿个外卖、驿站取件快递、游戏动动手指、追剧调整姿态的时候，

殊不知，老年人的健身却越来越硬核。

众所周知，在所有的健身形式中，街头健身最为酷炫。

而老年健身就抓住了这一点，有句老话说得好：

健身房出的都是死肌肉，市井里练的才是真修行。

呵，死肌肉

从新中国成立到改革开放，艰苦奋斗的优良传统被大爷大妈们沿袭到了各个小区与广场。

也正因为如此，诸如“高手在民间”“大隐隐于市”的名言，才会如此让人信服。

这些在年轻人看来难以理解、似乎超脱科学之外的健身方式，

被称为“朋克健身”。

遗憾的是，这种玩法，已经被长辈们垄断，年轻人无论如何也难以参透。

朋克健身讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮”。

其中，先要修炼的就是这一口

“气”

年轻人往往情绪暴躁，体内气血虚浮。

在遭受各种不公平待遇诸如吃冰淇淋掉了一个球，或者自认为自己还是个美少女却被小朋友叫阿姨此类事件时，总会有一股无名火焰按捺不住，忍不住在内心呼喊

“我咽不下这口气！”

dei，就是这口气没错了，据鲁迅先生说，这口气会随着年龄上涨逐渐虚弱，当人再无力与死神抗争时，也就“咽气了”。

因此，为了让自己的“气”强盛，大爷大妈们使出了十八般武艺。

练气的方法有很多，最常见的但也最考验命硬的要数“吊着一口气”。

只要这口气一直“吊着”，我就笃定自己“永远咽不下这口气”，能够熬过隔壁那个鸡贼的张老头，荣登小区长寿老人榜首。

美呆了好嘛！生死簿上不留名，现实中依然可以自由活动，简直就和作弊一样。

体迅飞凫，飘忽若神。

凌波微步，罗袜生尘。

凌波微步乃逍遥派上乘轻功，失传已久，却被神通广大的大爷大妈们，在21世纪重新发扬光大。

大爷大妈们，在这个时候，犹如坐着哆啦A梦的时光机回到了儿时，找回了那欢脱的记忆，举手投足间都是满满的骚气朝气。

除了“吊着一口气”，还有“屁股向后平沙落雁式”

或者说是“釜山行同款丧尸式”，也颇受大爷大妈们的欢迎。

清晨，年轻的小姑娘小伙子还抱着被子做着一夜暴富的美梦时，大爷大妈们已经聚集在公园的林荫道上，手脚并用，通俗的说就是“接地气”。

将天地精华吸收到身体里，通过大小周天、任督二脉，最终将浊气通过向上的屁股排出体外。

这一进一出，身体内部也会接受大幅度的加成，连心脏都因此蒙上一层老茧。

当然，修炼气功讲究的就是一手“吸收天地日月之精华”，上述爬行气功只适用于晨光微熹之时。

到了乌漆嘛黑万籁俱寂的晚上，朋克健身的另一场大戏才拉开帷幕。

月黑风高之夜，孤身走在居民区中，一阵狂放的笑声袭来。

你正欲探查之时，忽见前方三五成群的大爷大妈，或捧腹、或仰首、或振臂，还伴随着魔性又略显尴尬的大笑。

纵使你“胆大包天”，也免不了“虎躯一震”。

这类哈哈大笑的气功，着重运用年轻人无法参透的吐纳之法，俯下身子触脚尖，张开双臂再来一个“战术后仰”，

将体内的污浊之气呼出，在充分吸入月光净化过的至精至纯之气。

什么失眠多梦，易怒不安，统统不是病，跟着大爷大妈们哈哈哈哈笑几下强身健体延年益寿都是小意思。

不过就是苦了同小区的邻居们，深更半夜听到这么惊悚的笑声，还以为自己魂穿到哪部惊悚片里了。

当內练的一口气足够丰盈之后，就该祭出另一大杀器

——

外练筋骨皮

图中这位身穿东北传统大花袄的老奶奶，是传统健身的拥护者。

尽管正值“朋克健身”风靡之际，花奶奶还是凭借强大的生命力，熬走了各领域长老，顺理成章地成为唯一的泰斗级人物。

看似悠闲地坐在双杠上，实则将体内的气运至奇经八脉。

可不要小瞧了那不受控制胡乱弹起的双腿，实际上是花奶奶在控制自己体内的洪荒之力，不然就要一个跟头十万八千里了。

而真正进入健身状态，花奶奶会让看客们知道什么叫“动若脱兔，静若处子”。

这青筋暴起的双手若是抓在普通人身上，恐怕施瓦辛格都得哭的像个小女孩。

老年健身圈里卧虎藏龙，健身手段自然也是百家争鸣。

论气势，这一个简单的“侧位·无敌旋转风火轮”，就足以让后生后望而生畏。

论形式，人体摆钟·金钟罩铁布衫更难学习和模仿。在摩擦的快感中，这位老大爷仿佛窥见了上帝，根本停不下来。

这些，都算不上真硬核。

真朋克，就是敢于用自己的身体撞向任何地方。

每当这群撞树大爷出现的时候，平日里那些处于行人焦点的广场舞群体只能瞬间暗淡，大妈们的美色通通不好使，那些敢于对自己下狠手的真大爷们注定会夺走全部的人群焦点。

即使他们看起来从不在意他人的目光。

斗胆上前拜问大爷，大爷会神秘地叮嘱一句：“心态与方法同样重要。”

何谓心态？即心中要有所想，对大自然心存敬畏与感恩，与自然界交换灵魂，汲取自然界不同树木之不同能量，可治百病，延年益寿。

那方法呢？

肝病撞松，胃病撞柳，肺病撞杨，心脏病撞梧桐……

次数由少到多，撞力由轻渐重，一定要循序渐进；

撞力点由上至下，从左到右，不可用蛮力；

遇见酸痛点，着重撞击；可适当放出吐纳声，以利内脏浊气排出，不断增加力度，撞树效果见长。

当然，广义上的“撞树”也不一定必须遵循“撞的是树”这个条件，从本质上看，那些撞铁柱子的大爷：

以及撞大理石墙面的大爷，都没有偏离撞树养生的宗旨，同样属于正统的撞树派。

尽管每位大爷大妈的健身方式都不同，很多甚至存在互相矛盾的地方。

妙就妙在，每一位大爷大妈都有不同的理由，但他们的确又不约而同的出现在公园广场里，吸引着无知小年轻们的目光。

似乎这些“朋克健身”方法，是养生学发展到极致的一种必经之路。

那么，朋克健身真的有用吗？

显然，我们能从大量关于“朋克健身”的后续报道中看出，这些硬核健身方式确实是对人体产生了作用。

只不过这个“作用”，不一定如你所想罢了。

还有高热不退住进医院的刘大爷，被医生诊断为败血症，这种病的产生成因，跟大爷的撞树养生脱不开干系。

所以，大爷大妈们真要较劲健身也无所谓，只不过如果能将这份坚持的精神放在慢跑、做操等有氧运动上，或许就会更安全一点儿。

这些硬核健身或许能博路人一笑，但锻炼还是要以安全为主。

朋克的背后是风险。

练功虽发自内心，亦须量力而行。

end

部分截图来源于微博

图片来源于网络，侵删

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