强冷空气元旦前夕来袭 上海市区最低温或将至零下5℃！ 5年前的滴水成冰还有印象不？
今天早上，上海出现了雾霾天 ，一大早空气指数就达到重度污染...
陆家嘴地区是这样的：
上海早上也启动了空气重污染黄色预警，并采取一系列响应措施。
到了10点左右，虽然空气质量指数有所下降，
但从我们看看新闻Knews安装于外滩的镜头看出去 ，即使太阳升起，仍然一片云里雾里...
再换个角度看陆家嘴：
据上海市气象局预报，未来两天，空气质量还会呈现“时好时坏”的现象，轻度污染情况仍会出现，眼下又是防疫时节，大家出门请记得佩戴好口罩哦~
今明两天以及未来一周不到，申城还是晴天唱主角，两次预报的小雨也量不大。
然而重头戏在后头！因为一场或将达寒潮级别的强冷空气即将向魔都袭来！
最低-5度！
冷空气伴魔都跨年
本月底，上海将迎来一次强冷空气过程，届时气温大幅下降，市区的最高温将跌至冰点附近！体感将和近期大不同，寒意逼人！
仔细看下图预报的小伙伴们会发现，截至目前的预报显示：
下周三（12月30日）-3~1度；
下周四（12月31日）-5~1度；
下周五（1月1日）-4~4度。
气象专家表示，这次强冷空气过程，很有可能达到寒潮级别！
请注意，不是所有冷空气都可以随随便便称为“寒潮”的……要达到一定级别的：
其实，这次大降温的始作俑者是北极涡旋， 它常年盘踞在北极侧。但在这不平凡的2020年年末，它却决定南下中国来兜一圈，预计12月28日开始南下，给我国带来极寒天气。
而北极漩涡上一次南下，还是在近5年前的2016年1月24日，上海当日早晨市区温度为-7.2度...
当时的低温系1916年后1月下旬的最低温纪录！
不少地方出现了这样的场景，各位还有印象哇：
极端寒潮来袭，也令不少上海市民家的水管被冻住而无法用水：
水务部门也派出了紧急抢险队伍进行维修：
有的抢修师傅一天工作14小时，手都被冻伤了。
据统计，截至2016年1月28日以来，上海水务集团就完成小口径管道修理1400余件，累计调换水表20000多只，派出600余人次与物业联手解决居民用水问题。
话说回来，强冷空气来袭，还请各位注意及时添衣，棉毛衫棉毛裤请穿上！
棉衣、羽绒服等厚衣厚裤子安排起来！帽子围巾围脖手套备齐！多喝热水！
下面这些保暖小贴士请收下，仅供参考哦~
1 警惕疾病
突如其来的寒冷，如果未能及时添加衣服，就特别容易受凉，所以请一定注意保暖！每当季节发生变化时，关节痛患者往往会感到异常疼痛，还请注意保暖。俗话说，寒从脚底起，请一定要注意穿厚的鞋子和袜子。
而对于心血管病患者来说，平时可适当注意加强耐寒锻炼，增强体质，改善心脏功能，提高机体免疫力。同时也要时时掌握气象信息，当有寒潮天气出现时，要及时增加衣被，避免受凉。
除了防感冒、防着凉，大冷天还请各位小伙伴严防冻疮，保暖一定要到位！
注意通风 用电安全
冬天，不少市民在家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，缺少新鲜氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以，请注意多给房间通风。建议每天早中晚各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
冬季还需注意用电安全。请广大市民要使用符合安全要求的燃气、电气设备安全；不在楼道、室内停放电动自行车或为其充电，进入户外严禁一切违规用火行为；要及时清理居室、厨房、阳台、走廊的可燃杂物，熟悉楼内疏散通道、安全出口等逃生路线；不使用淘汰、超期服役的热水器，不自行安装、拆除、改装燃具，室内、车内要经常通风换气，保持空气新鲜。
健康饮食 健康作息
多喝热水，也可以喝热牛奶，热牛奶不仅可以暖和肠胃，保暖全身，还能为身体补充丰富的钙质。
冬季养生要科学进补，不暴饮暴食，阳气偏虚的人，建议选羊肉、鸡肉等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
冬季来临，除了保持适当的锻炼节奏，也要保证充足的睡眠。还请小伙伴们保持健康的作息，尽量少熬夜哦~
（来源丨上海市天气、上海预警发布、《新闻坊》栏目、光明网和凤凰网等）
（编辑丨阿拉比卡咖啡豆）
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