大爷大妈为治疗颈椎病把头挂树枝上锻炼 还申请了国家专利！
本文
为了身体健康，许多中老年人都喜欢运动或健身，而且还比年轻人认真得多，有的甚至全年无休，风雨无阻。
他们的锻炼方式也是多种多样，除了太极、舞剑、武术甚至广场舞等传统形式外，甩鞭、暴走、瑜伽等也逐渐进入大众的视野，此外，还有不走寻常路的采取撞树、吊臂等，更有老人甚至玩起了搏击，或钢管舞等新鲜玩意。
下面一群大爷大妈，就采取了相当奇特的健身方式...
为改善颈椎疾患
大爷大妈把头挂树上锻炼
5月19日，在辽宁沈阳一公园健身角，一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈...
大家将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动。
这画风，看上去实在太不走寻常路...
据悉，树上悬挂的这个牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的。
孙大爷
大爷表示，自己过去颈椎毛病不少，此项发明还在今年获得了国家专利，称吊脖式健身能利用牵引原理，修复颈椎疾患，改善颈肩患处。还有不远千里的网友乘飞机来这里体验。
对于大爷提到的这项治疗颈椎病的奇特健身运动，网友给出了看法。
网友：一不小心出问题咋办？
此视频一经曝光后，不少网友都表示不建议模仿，太危险！
也有网友指出，这种锻炼要是万一出现意外，公园是否得跟着担责？
有人表示，危险系数，给孩子看到并被模仿，后果不堪设想！
看到这里，不少网友会表示，这样的其他方式好像还不止这一例...
奇葩的健身方式还真不少
如今，一些大爷大妈们的锻炼手法可谓是闻所未闻，让不少年轻人都直呼看不懂。
借树锻炼，大家熟悉的就有挂树枝锻炼：
2017年9月23日清晨，重庆永川一广场上，不少参与晨练的老人在借助树枝锻炼身体。有的人抱着树枝荡秋千，有的人把树枝使劲向下掰，还有的借助树枝来压腿，更有一位大爷挂在一小树的树枝上，做引体向上...
市民周小姐觉得这样十分危险，树枝有可能随时会断，上前进行劝说，但大爷没有任何反应。
还有一个看看新闻Knew曾经报道过，就是撞树锻炼。
哈尔滨的刘大爷今年六十多岁，他长期坚持撞树锻炼身体，结果因高烧不退进了医院，经检查，大爷患了败血症。医生介绍，老人因撞树用力过猛，皮肤屏障就被破坏，细菌趁虚而入进入机体，从而引起败血症。
同样，来自常州的75岁庄老太太为缓解腰痛，每天都会花10分钟“撞树养生”。结果，把自己后腹膜的一根血管撞破，引发血栓，险些酿成悲剧。
一个个鲜活的老“玩”童、一个个真实的案例就在我们身边，对于老年人而言，上述的这些锻炼方式还是存在一定风险的。
中老年如何做到健身安全两不误
骨科专家来支招
如今，不少中老年人锻炼坚持的多是口口相传等分享方式和心诚则灵的信念，很多锻炼方式一无依据，二无指导，三无安全防护。从科学角度来说，很可能会导致运动损伤，轻则扭伤、擦伤，重则骨折、脱臼，甚至有生命危险。中老年群体普遍机体能力下降，一旦受伤，后果更是不堪设想。
对于想要健身、安全两不误的中老年人，该如何做才能在在保护好自己的同时，达到身体健康的目的？浙江省中医院骨伤科专家、主任医师季卫锋给出了自己的建议。
季医生表示，对于中老年人来说，健身一定要注意方式方法，毕竟年龄大了，身体基础的机能不如年轻时，所以一定要进行科学、合理、健康的安排。
首先，中老年人的健身目标应该以提高心肺功能为主，而不是以增强肌肉力量为主要目的。因此在健身过程中应避免无氧、举重等运动。大部分中老年人都存在一定程度的骨质疏松，某些高强度的剧烈运动可能会对髋、膝、踝等关节和肌肉造成损伤，如果不注意调整和足够时间的恢复，会留下隐患。
其次，是在锻炼时间上，中老年人最好选择早上七八点钟开始锻炼，在健身过程中要更加注意时间，否则就会过犹不及。适当健身很重要，过长时间的锻炼，中老年人容易出现运动过度，从而增加关节磨损和肌肉损伤的几率，从而影响到健康。比如，中老人健身若是以健步走为主，一次时间在30-60分钟为宜。另外，不建议空腹晨练，尤其是对于有糖尿病的中老年人，很容易发生低血糖。
最后，中老年人在健身过程中更应该做好防护。运动前进行热身运动；运动时长不宜过长；如果是比较剧烈的运动，在过程中一定要注意佩戴护膝护腕等防护用品；运动时注意选择正确的运动姿势，通过科学的方式进行运动。健身的中老年人一定要吃得好，要有健康的饮食习惯才行。充足的睡眠也很重要，这有助于尽快从因健身产生的疲劳中恢复过来。
（来源丨燃新闻、沸点视频、新浪微博、浙江融媒体、重庆时间、江苏新闻、黑龙江公共等）
（编辑丨阿拉比卡咖啡豆）
推荐阅读
5月20日，上海新增9例境外输入病例。关注最新疫情，点击“阅读原文”或者点击微信底部菜单“疫情信息”。