上海“下开水”模式开启：本周天天30°C以上并伴有阵雨 周三最高36度！
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新一周开启，从今天开始，在上海的各位有木有感受到扑面而来的潮湿闷热？
从早上10时50分起，申城火辣辣的“热意”就开始浮现...
截至12时30分，上海全市的温度基本已步入“3字头”，部分地区超34度。
近13时许，有部分区域最高温已接近35度！
闷热、湿哒哒，上海的特色夏天来了...
根据上海中心气象台预测，高温从今天起在阿拉上海高调出场，本周35℃以上高温日预计至少有2天！到本周三，最高温可达36℃。
另外，还有个消息要告诉各位，那就是魔都的下开水模式又要来了！
由于副热带高压明显北抬，上海将处在雨带边缘，叠加高温带来的不稳定能量集聚，上海本周午后雷阵雨较多，还会有短时强降水和雷电大风。周三到周四，受低涡切变影响，会有一次较明显的降水过程。本周的相对湿度普遍能达到95%，体感闷热。
大家还请做好防暑降温工作，多多补充水分。
高温来了，不少魔都的小伙伴都在线急着问，那么魔都，什么时候出梅呢？
要“出梅”，首先得达到下面3个条件：
也就是说，只有梅雨带完成了“北跳”的动作，副热带高压把长江中下游这块控制起来了，才到了上海出梅的时候。出梅后，往往会有一段晴热少雨天气。据统计，上海平均梅雨长度为23天，拥有最长梅时长的为1954年，长达58天左右。而最短梅雨仅2天，分别在1897年和1965年这两年出现，属空梅。
而就在今天，同在包邮区的浙江省宣布出梅！浙江省6月10日入梅，7月5日出梅。出梅以后全省大部分地区将出现35℃以上高温天气、
可以预见的是，上海距离出梅也越来越近了，并将同时迎来盛夏高温。
但也有小伙伴会纳闷，怎么比起去年的梅雨期，今年的梅雨为何下得有些“任性散漫”呢？对此，气象专家表示，这其实和副热带高压有关，今年的副高位置和强度都不太稳定，导致梅雨带南北来回摆动，下雨也变得断断续续。
梅雨天除了家里要做好防潮、防霉外，自己也需要注意养生。
梅雨季节养生要点
1、避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
2、注意劳逸结合
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。
3、合理饮食
饮食要清淡，少吃大鱼大肉。多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。小朋友要少吃甜食，如冷饮等;老年人的保健品最好停一停，如真的要补，以清补为主。这个季节，可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝，有清热解火的功效，还能利湿。同时，可以多吃点健脾利湿的食物，如自己熬制的米仁粥。吕旭阳介绍，除了米仁外，还可以多吃点百合、山药，也有补脾肾、利湿的功效。从效果上看，百合具有清心除烦、宁心安神的作用;山药可以助消化，治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。
高温来了 还要防台风
据中央气象台消息，根据预测，今年盛夏，我国气候状况总体偏差，极端天气气候事件偏多，旱涝灾害较重。
预计2021年下半年，在西北太平洋和南海海域生成的台风个数为21到23个，接近常年同期（22个）；登陆或显著影响我国的台风个数为6到8个，接近常年（平均为6个）到偏多。台风平均强度为中等到偏弱。
配图来自网络
台风移动路径以西行和西北行为主，主要影响我国东南沿海地区，可能有北上台风显著影响华东及以北地区。台风活动的季节内变率较大，秋季台风明显活跃。
据中央气象台预报分析，目前西北太平洋上正有两个台风胚胎快速发展，有可能生成1到2个台风，并移向我国，造成一定影响。
有魔都的结界在，台风远离！
（来源丨中央气象台、上海市天气、上海预警发布、上观新闻等）
（编辑丨阿拉比卡咖啡豆）
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