别慌！！！

戴好口罩。

你可以害怕。

没关系，都怕！

这不是丢人的事

我们要苟住，健健康康！

照顾好家人。

耐住性子，胆小起来。

大家可以在家里，通过网络了解咨询，判断形式。在这里，分享一下我的个人经验：

1，别自己吓唬自己，戒焦虑。

2，避免去人多的地方和密闭空间。

3，非得出门，那就戴帽子、口罩、手套，把自己捂严实。

4，勤洗手、漱口，回家马上洗澡换衣服消毒。

5，注意室内通风，最好使用空气净化器。

6，注意饮食、保证睡眠。

7，关注微博@人民日报@央视新闻@人民网等官方媒体实时最新发布。以及你所在省份地市的第一官方媒体发布的内容。不要相信任何非官方渠道，如两微一抖（微博微信抖音）的其他消息。不信谣，不传谣。

8，至于病毒变异一类的科学难题，请交给科研人员。控制疫情，请相信国家的力量。

9，焦虑只会徒增烦恼，建议非常时期，在家里静下心来多看书，听音乐。哪怕打扫卫生也行。

最后，说几点对武汉封城的一些思考和建议

1，小时候，说假话要下很大决心；成年了，说真话要下很大决心。

2，英雄涌现的背后，往往是因为制度有缺陷。英雄是高尚的，但喜欢让英雄出场的人是卑鄙的。心疼英雄，他们也有家人，也在等着他们回家……

3，要保护说真话的人，切忌托大。

4，善待记者，病毒只有暴露在“阳光”下，才能被杀死。

5，善待医生，你能活着，全靠他们。

6，向奋战在一线的所有为控制疫情的工作人员，致以崇高的敬意。

谢谢你们！你们辛苦了，多注意安全，多保重！新年快乐。