人世间爱恨嗔痴，皆为牢笼

2009年，日本一个名叫山下英子的杂物管理咨询师，出版了家庭生活类书籍《断舍离》，自此，这个概念得以推行。

这本书的作者山下英子，是日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，通过瑜伽接触到了修行哲学：断行、舍行、离行。

后来作者通过对日常家居环境的收拾整理，让断舍离的理念变得立体和丰满了起来。

可以看出，断舍离的本质，其实就是做减法，让自己处于宽敞整洁的空间里，以此收获舒适清爽的生活。

我们想要过好这一生，是需要很多才华傍身的。

比如说，能保持情绪稳定；能逢山开路，遇水架桥；能严于律己，管住自己等等，这些能力之于我们的人生，有着很重要的意义。

那么，一个人身上最了不起的才华是什么呢？我个人认为是：凡事能做到断舍离。

降低不需要的物欲，重塑精神世界。

减少不舒服的社交，净化圈子。

放下不适合的人和事，专心做自己。

越简单，越幸福。很多时候，每一次断舍离，可能就意味着一次新生。

康德曾说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

古籍《菜根谭》也有语云：才就筏便舍思筏，方是太平道人。意思是在过河之后，想到放下船继续前行的人，才能成为不为外物所累的道人。

是的，人世间爱恨嗔痴，皆为牢笼。断绝无意义的烦恼，舍弃多余的东西，离开对欲望的执念。放下，人生才能走的更远。

在过去，我们习惯于为生活做“加法”。而如今，“减法”时代的到来。

让我们学会了对物品进行舍弃和精简，剔除那些无意义的东西，大量留白、少量陈设，不让过度的物质欲望捆绑了自己，才能让生活回归真正的简单宁静。

断离舍，从家里开始，学会轻松自如的掌控自己的生活！

下面提供一些日常扔东西选择清单。你对比一下，看看你家里的这些东西是不是该扔了！

玄关

1. 一年以上没穿的鞋子
2. 旧的、不合脚的、同款过多的鞋子
3. 破损、变形的拖鞋
4. 鞋盒统统扔掉
5. 买鞋送的无纺布袋
6. 过期鞋油/鞋蜡
7. 已经很脏的擦鞋布，刷子
8. 骨架折断的雨伞
9. 生锈的剪刀、小刀
10. 劣质的一次性雨衣

厨房

1. 过了保质期的食物，发霉的食物
2. 冰箱冷冻室里忘记了储藏时间的食物
3. 不喜欢吃的零食糖果
4. 已经不脆的瓜子坚果
5. 风干的蔬菜水果
6. 别人送的但不想吃的土特产
7. 开了封都记不起上次使用时间的调味品
8. 过期的火锅底料、酱料佐料、果酱、巧克力酱、蜂蜜等
9. 方便食品里的调味包
10. 根本不会用的超市商场赠品杯
11. 攒了一大把的酸奶吸管
12. 吃蛋糕时没用完的一次性刀叉
13. 外面打包回来的一次性饭盒餐具
14. 东西已经吃完的包装盒罐
15. 淘汰下来的电饭锅、高压锅等烹饪工具
16. 破旧生锈不再使用的锅
17. 缺了角或有裂痕的碗、餐盘、杯子
18. 从来不用的桌布、桌垫
19. 已经看不出原来颜色的筷子
20. 一时兴起买回来却没行动的烘焙材料
21. 多次使用的抹布洗碗巾
22. 发霉的切菜板
23. 用不过来的五颜六色的塑料盆
24. 买回来根本没用过的厨房小工具
    

客厅

1. 不会再听的CD再看的VCD/DVD
2. 没啥特别意义的公仔玩具
3. 做工粗糙纯属积灰的旅游纪念品
4. 各种宣传资料、传单
5. 过期的优惠券
6. 过多囤积的塑料袋、垃圾袋
7. 过期药品
8. 以为会用到的打包发泡纸
9. 攒了一堆看似质量好的购物袋
10. 拆包忘了时间的零食
11. 已经看不出颜色的桌垫/桌布
12. 混在一起牌面不全的扑克
13. 缺胳膊少腿、写不出字的笔
14. 枯萎的植物
15. 空酒瓶
16. 空茶叶罐
17. 饭馆带回的纸巾/湿巾
18. 换下来的灯泡/灯
19. 咖啡馆或酒店带回来的一次性茶包、糖包
20. 遥控器更换下来的废旧电池
    

卫生间

1. 看不出颜色、干巴巴没有任何质感的毛巾
2. 攒了超过3块当抹布的旧毛巾
3. 开封一年都没用完的洗涤用品
4. 去年夏天打开但没用完的防晒霜
5. 从酒店拿回来的各类洗漱套装
6. 过期的护肤品
7. 用了发现并不适合的护肤品
8. 开封很久都没用完的身体乳
9. 已经没弹性的扎头发绳
10. 只有一个头却有七八个发箍
11. 用不完也不会再用的洗发水沐浴露
12. 各式各样护肤品小样
13. 用了3个月以上的牙刷
14. 用到只剩片没法抓的肥皂
15. 已经不好用的清洁工具
16. 总觉得可以当刷子用的旧牙刷，实际并不会用
17. 总觉得以后会用的发蜡、发膜
18. 厕纸包装袋、卷纸筒芯
19. 烂趴趴的搓澡巾
20. 坐烂的马桶垫
    

书房

1. 漏水的笔
2. 写不出字的笔
3. 已经干掉的胶水
4. 旧日历
5. 没有粘性的便利贴
6. 已经结束的培训考试资料
7. 已经更新了很多代的旧数码用品
8. 重复的数据线
9. 小容量的SD卡
10. 没啥特别意义的明信片贺卡
11. 不灵活的鼠标
12. 存钱罐，孩子有一个就可以
13. 坏掉的手表闹钟
14. 买来就不用的装饰蜡烛
15. 攒下来的旅游地图
16. 名片
17. 已经不再需要的小票
18. 交完的水电煤单子
19. 银行寄来的对账单
20. 跟上一段感情有关的纪念物
21. 坏了也不想修的旧电脑
22. 旧手机
23. 从来不看的旧课本，留着青春也不会来
24. 不会翻的旧书旧杂志
25. 多余的烟灰缸，茶具
    

卧室

1. 破洞或拉丝的袜子
2. 只剩一只的袜子
3. 领口变形的T恤
4. 泛黄的白色衣服
5. 破损的旧皮带
6. 松懈变形的内衣内裤
7. 质感低廉的衣服
8. 一年没穿过的衣服
9. 一年没戴过的围巾
10. 各种文化宣传T恤
11. 穿起来觉得自己变丑的衣服，再贵也扔
12. 磨损的旧钱包
13. 已经不适合当下年龄气质的衣服
14. 每次出差带回来的拖鞋
15. 颜色款式五花八门的衣架，视觉凌乱，丑会影响心情的
16. 根本塞不下自己却幻想瘦掉能穿的衣服
17. 旅途买来一年以上从没穿过的民族风衣服
18. 超大型收纳箱、蜂窝收纳格
19. 不会再背的包
20. 根本就不想再用的旧床单
21. 用新枕头换下的用了很多年的旧枕头
22. 已经看不出颜色的枕套抱枕
23. 用了两年比地板还脏的地毯/地垫
24. 从小就盖、已经淘汰了的十斤重大棉被
25. 根本不适合自己的香水
26. 记不起购买时间的口红
27. 用了半吊子扔在一边闲置的彩妆
28. 在抽屉里默默躺了一年以上的面膜
29. 过期的TT
30. 囤积两年的姨妈巾

儿童房

1. 孩子已经穿不下的衣服，袜子，鞋子
2. 孩子的手工作品
3. 孩子已经不玩的玩具
4. 各种玩具包装盒
5. 各种培训机构海报
6. 干涸写不出的水彩笔/油画棒
7. 孩子小时候用过的被褥
8. 不合尺寸不和季节的表演服
9. 松垮的发带，橡皮筋
10. 节日爬梯装饰品、面具、帽子、气球等
11. 孩子小时候用的推车、床等大件家具
12. 培训机构送的小书包
13. 漏气的皮球
14. 随着孩子成长迭代的滑板车、自行车

阳台

1. 阳台上已经完全枯掉了的盆栽和肥料
2. 早已枯萎的花草绿植
3. 废弃不用的玻璃鱼缸
4. 暴晒后开裂的塑料面盆
5. 已经没有花草的空花盆
6. 以为下次装修还会用到的涂料、电线、地砖、地板
7. 损坏严重的衣架
8. 堆在阳台或角落里的快递箱、快递盒
9. 生锈的扳手、螺丝刀
10. 坏掉的行李箱
11. 总觉得可能会用的快递包装、家电包装箱
12. 闲置的宠物玩具、宠物衣物等
13. 猫不喜欢的猫笼子，猫砂盆
14. 狗狗不喜欢的玩偶

你发现没有？这样下来，你会清理出一大堆垃圾。是不是家里瞬间就感觉清爽多了？

总之，丢弃规则请遵循：任何事物，不管是看法或信念、回忆、工作、甚至人，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，那么，就把它丢掉、送走、卖掉、抛开，然后继续前行。

有人说：人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。是的，不管在什么年纪，只要我们还有想做的事，人生就没有太晚的开始。

最后提供自我提升的10个好习惯，请逼自己养成。

1. 每天早睡半小时，早起10分钟
2. 不和烂人烂事计较
3. 每周运动3次，每次30分钟以上
4. 欣赏别人的优点，警醒自己的缺点
5. 每天阅读30分钟以上
6. 在失败中总结经验
7. 注意仪容仪表，干净清爽最重要
8. 一段时间内，专注于一件事
9. 遇到难事，想办法解决而不是脱口抱怨
10. 每晚复盘、反思，冥想。

这10个小习惯，虽然简单，却对人生影响重大。愿我们都能一直做到。每个人一生的时间都有限，但我们可以尽量为自己争取更多的时间和空间。

与君共勉。点个在看，谢谢！

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