说了晚安却不睡，是你吗？

“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，成了大学生们时下对熬夜的自我调侃。说完晚安的你，会立马去睡吗？

就在昨天，“长期睡眠不足将改变基因”的话题冲上热搜第一。

这一消息立刻引起了广大科大学子的热议。

也不是不困，就是再等等，具体等什么呢，咱也不知道

实验报告，作业，策划，节目稿，各种各样的东西写到凌晨三点，早上又要六点起来跑操，我真的要秃了😂

室友晚睡又吵，说了多次都视而不见，根本没办法早睡，因为这个大家关系还闹得很僵

看完之后的我选择继续熬夜

难道你熬夜是为了欣赏学校夜景😎

大学生调侃：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽

在今年3月份发布的《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。不同代际之间的睡眠状况也各不相同，越年轻睡眠越紊乱，越年长睡眠越有规律。

《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》中相关数据同样可以佐证——90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。

作为95后的大学生一代，更是成了缺觉的主力军。“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”，成了大学生们时下对熬夜的自我调侃。

 两三点才睡不孤单，因为室友们也全都熬夜↓↓↓ 

刚开学1个多月，在我校读大二的李同学就请了3次“病假”。任课老师以为李同学的身体不好，却不知道他真正的“病因”是熬夜起不来床。

晚上10点半寝室熄灯后，他们开始了一天当中最惬意的时间：看球星新闻、刷短视频、玩游戏…… 几乎每天都要熬夜到凌晨两三点才睡觉。

摆脱了高中时期的紧张和忙碌，大学的自由氛围让他们任性地沉浸在睡前玩手机的愉悦中。

难抵熬夜的“诱惑”，“早了根本睡不着”↓↓↓

不同于李同学的“主动式”熬夜，已经有3年熬夜经历的张同学是“被逼无奈”。

在同学眼里，张同学的自我约束力很强，成绩一直名列前茅。尽管如此，他还是难抵熬夜的“诱惑”。与周围人熬夜玩手机不同，张同学选择寝室熄灯后打开充电台灯看书或实验报告，“延长一天的有效时间，充实自己”。

最初熬夜是迫于要和室友们统一作息步调，再后来是他自己主动晚睡，现在的他早已经习惯了深夜一两点入睡，“早了根本睡不着”，而且他表示最恐怖的是他的发际线已经在逐步上移。

小编身边的朋友：晚上一点睡是常态

小编身边的朋友大多数是晚上一点钟才睡觉，很多人晚上不是拿着手机吃鸡就是刷抖音，要么就是一下自习就忙着打LOL直到深夜，在其他寝室都安静之时, 他们才不舍地放下手中的手机或者电脑上床睡觉......而这样的直接后果就是，第二天早上很容易犯困，有个熊猫眼也是经常的事。

那么，熬夜到底有那些危害呢?

看完上面的图片,有没有被惊讶到呢？

熬夜的危害太多了，为了我们的健康，更为了我们的发际线，希望我们广大黑科学子都能在熄灯后尽快睡觉，珍惜睡眠时间，毕竟身体健康和良好的精神状态才是最重要的。

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编辑 | 胡秋礼

图片来源 | 光影工作室及网络

责编 | 关竺，王浩百