2018最扎心视频刷爆朋友圈：你熬的不是夜，是你的命！
来源：少女兔（ID：mh4565）
最近一部4分钟的视频短片
在朋友圈里疯狂刷屏
很多人在里面看到了自己的影子
办的健身卡，只用过一两次
敷最贵的面膜，熬最深的夜
一边心安理得地熬夜
一边看猝死的案例瑟瑟发抖
总是忙于工作和应酬
没时间健身，没时间好好休息
一边养生，一边慢性轻生
一边担心健康，一边又心存侥幸
完整版视频戳这里
👇
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=f0643inntcq&width=500&height=375&auto=0
看完一组组血淋淋的健康数据
才发现生命远比我们想象的要脆弱
白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险
肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍
沿海城市毕业生视力低下率85%
每天约有10000人确诊癌症
中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%
……
现代人生活工作压力大
忙着赶路，忙着拼命
却忽略了自己的健康状况
等到真的疾病缠身时才开始后悔
为什么当初没有好好照顾身体
前央视主持人虞婷
在2013年被查出患了乳腺癌
8个月的化疗，生不如死
就像从地狱之门走了一遭又一遭
面对镜头，她忍不住大哭
她说曾经的自己因为“不甘心”
所以特别拼，为了生计奔波劳碌
时常被压力压得喘不过气来
经历了生死病痛的折磨之后
她才了解到金钱和欲望
在生命面前变得一文不值
工作就像一个皮球
掉下去还会再弹回来
而健康就像一个空心玻璃球
一旦掉下去就会粉碎
主持人汪涵也曾说过
自己最拼命的那段时间
非常容易累，身体被拖垮
经常做节目做到一半就流鼻血
前段时间，很流行朋克养生
一群年轻人用自嘲的态度
坚持“喝最烈的酒，蹦最野的迪”
势要将“修仙”进行到底
⬇️
可是熬夜通宵真的不酷
每一次的任性和放肆
其实都是在提早透支健康
只有身体最清楚
你到底有多力不从心
⬇️
之前微博上有位网友
分享了自己因为常年熬夜
突发脑出血住院的经历
⬇️
被送到医院后，CT扫描显示
她脑内多处出血，脑动脉瘤破裂
医生直接下了病危通知书
治疗期间不仅要卧床，还要禁食
每6小时打一组药，每天打20多瓶
止血、吸收水肿、冲脑
接着是打流质针管，打到血管爆肿
脑溢血导致颅内高压
吃什么都吐，还不定期头疼
感觉整个脑袋要炸开的那种头疼
在医院呆了整整9天后
她才终于真正意义上清醒了
看起来平时挺健康的一个人
怎么突然就这么脆弱不堪
原来她长期熬夜到1点多才睡
周末睡到12点多才起，只吃两顿饭
不规律的作息加上长期不运动
才使得身体免疫力直线下降
身边太多因为熬夜猝死的案例
都在时刻提醒着我们：
世界正在惩罚晚睡的人
⬇️
2016年6月
天涯社区副主编金波
在北京地铁站台上突发心梗
不幸去世，年仅34岁
同年10月，春雨医生创始人张锐
因为长期熬夜，过度劳累
心梗去世，年仅44岁
25岁的麻醉科大夫猝死
生前总是没日没夜地加班
还曾在朋友圈感慨“活着真好”
朋友是个工作狂
为了赶项目经常通宵加班
也许是因为太拼命
没有及时给身体做检查
前段时间不舒服才去的医院
一查发现得了乳腺癌
我的一个远方表姐
在一家500强企业工作
加班严重，凌晨2点前没睡过
有天早起发现左腿疼的要命
走一步痛一步，必须要人扶着
去医院检查后才发现
自己得了严重的腰间盘突出
公司的前同事特别拼命
每天熬夜写稿到凌晨
工作时忍着尿意在电脑前码字
加班压力太大就开始吃宵夜
遇上大姨妈造访，或者腰疼肩膀疼
就随便贴上个暖宝宝继续上阵
后来有一天早上醒来
她突然发现自己听不见了
合租的妹子喜欢熬夜煲剧
节假日也宅在家，顿顿点外卖
经常4点多才睡，第二天下午起
因为休息不够，心脏供血不足
脸色蜡黄，脱发严重，胸闷气促
医生检查发现她已经有心力衰竭的症状
我以前也经常熬夜玩手机
到凌晨2、3点才睡
有一天想睡，却发现睡不着
头巨疼，还一直恶心想吐
心脏跳得厉害，觉得喘不上气
去医院也没检查出什么问题
只是临走时医生对我说：
手机不能总玩，要早点儿睡
不然以后可就难说了
曾经看过一张对比图
从17岁到22岁，4年的时间
小鲜肉变成了油腻的大叔
都是因为长期熬夜、吃夜宵！！！
睡眠不足不仅会增加心脏的负担
还容易导致人易怒、记性变差
提前衰老，还有肥胖的风险
千万别觉得自己体力好就肆意挥霍
生命可不会跟你开玩笑！！
网上流传过一段经典的话：
三十岁以前，我们是在用身体换钱
三十岁以后，我们用钱换身体
可是我害怕我活不到四十岁
很心酸，但是也很真实
难道我们就只能默默承受吗？
不，只要你从现在开始行动起来
比如，养成早睡早起的好习惯
比如，不再吃高热量的垃圾食品
认真对待每一餐，均衡营养
比如，下班后积极运动健身
不再把忙作为偷懒的借口
亦舒说过：
一个人不必功成名就
才叫光宗耀祖
身体健康已算孝顺父母
不要把熬夜当作拼尽全力
不要用晚睡掩饰内心的焦虑
更不要等到了病床前
才开始感叹健康有多重要
如果你不爱惜自己的身体
以后真的没有人能代替你痛苦
给自己一个开始改变的机会
保持自律，体验下全新的生活
将来的你，一定会感激
现在规律作息、精神充沛的自己
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