这里是“我没买”团队的翻车血泪史，真情实感买过、使用过，但是并不值得购买的真不推荐频道。
我们会从最真实的使用感受出发，每个人的不同的自身条件为基准，提供可具有参考价值的体验报告，如果你也不幸拥有它，这里也有发挥剩余价值的方法。
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我有一个不好的习惯，就是很容易含胸驼背。
小的时候没养成好的习惯，现在工作又需要长时间埋头打字，驼背的情况越来越严重了。
健身教练说我长时间含胸驼背，很容易形成圆肩厚背和脖子前倾。如果遇上发胖，脖子瞬间就隐形，气质几万头牛都拉不回来。
这对于想要体态优美的我来说，简直就是晴天霹雳。于是我买了各种矫正的东西，企图把自己“掰直”，然而并没有什么用。
今天分享一下，这些年我买过各式各样的矫正“神器”。看看哪一款你也曾经买过……
- 矫正驼背篇 -
01
背背佳
目前价格：199 RMB
购买方式：背背佳旗舰店
评价：不太值得入手
如果有驼背困扰的人，应该对背背佳很熟悉吧。从我小学开始，它就已经红遍大江南北，广告遍地都是，特别是在我们那种18线的小县城里。
因为我妈对我的驼背深恶痛绝，她觉得她自己救不了我，背背佳可以救我，于是买给了我。
但我第一次用的时候，就已经感受到它无比难用了。因为它就是依靠一种强制外力，把你整个人掰直。
刚开始1-2小时左右，我觉得还OK，但是到第三个小时呢，我的腰和背就感到非常疼痛。
因为实在用得难受，用了几次之后，我就没有再用了，一直把它藏在我的柜子里，再也没有拿出来过。
*我研究了一下为什么它会如此痛：这是因为如果想要矫正驼背，需要把拉伸的肌肉重新锻炼起来。而背背佳靠的是外在强力把你整个人掰回来，这个强行的动作会让肌肉变得很难受。
不过呢，我最近跟我的健身教练探讨了一下背背佳到底有没有用。
他是这样告诉我的：“如果你在短期内，就比如说写稿的时候，其实可以稍微戴一下。因为你驼背的惯性已经持续太多年了，如果没有一些外力帮助，单靠自己是想不起来要把背挺直。“
它的作用就是一个强制性的提醒，帮助你记得要把腰挺起来，但如果你不配合锻炼的话，戴起来依然是痛苦并没有用。
*《演员请就位》的张逸杰即使戴了背背佳，也没有什么作用。
02
形体棍
价格：19.9 RMB
购买方式：中欧旗舰店
评价：无功无过
这个看上去很厉害的形体棍，是我闲逛小红书的时候看到的。
很多专门教形体的老师都在用它，而且还搭配了一套开胸形体操，感觉很专业的样子。据说每天坚持站半小时，体态能变好许多。
于是我在某宝搜了一下，其实就是两根木棍组合起来的十字架，但看上去还蛮仪式感的。
我下单买了一个，每天坚持用30分钟。
刚开始觉得腰挺酸的，用的时候也不太方便动，整体感觉挺累的。再加上双手无法玩手机，整个过程实在有点无聊。
最重要的是，用的时候也需要鼓起勇气。毕竟这棍子真的太另类了！
在现代生活中背着棍子一动不动站着，很容易让人误会你在练什么绝世武功。我每次用，我家人都总忍不住拿起手机拍照……
说回正题，那到底有没有效果呢？我自己觉得又交了一波智商税。
虽然这个形体棍，一背起来整个人瞬间挺立了起来，但一卸下就会打回原形。除了看着让你有个美好联想，也没什么实际作用。
而且就怕有人太努力，太过用力，一天背个几小时，感觉背都要变弯了。而且其实简单如靠墙站也能获得同样的效果，还可以多省点钱。*最近我看见吴昕也分享过这个棍子，果然这种奇奇怪怪的东西总是少不了她。总的来说，我肯定是不能完全靠形体棍来改掉驼背的坏毛病，不过每次看到放在角落里的它，我都会不自觉地挺直背、打开胸。日本总会出各种奇奇怪怪的瘦腿神器，其中这个大山式脚趾环看起来还蛮神奇的，还莫名有点科学原理，在豆瓣上挺多人说戴了有效。据说把它套在脚趾上，可以提升脚趾的抓地力，改善走路的姿势，从而让腿部的肌肉分布得均匀，纠正O型腿和X型腿各种不良腿型。我本身的走路姿势不好，鞋跟磨的很厉害，很多球鞋的鞋底都磨穿洞了。听到这种可以改善的神器，瞬间心动下单了。这个脚趾环是软软的，像QQ糖的那种感觉，戴上没什么异物感，完全不磨脚。戴上它之后，明显能感受到脚趾根部被垫起来了，脚趾的抓地力变强，脚的重心往后移了，站立时背部不由自主挺得很直。看了攻略很多人戴这个都会特别痛，我刚戴上的时候还很不以为然，几乎没有什么感觉啊，就是有一点点不适应感，但一会儿就习惯了。直到我戴着它出门逛街，我才被它教做人！走在路上的每一秒，我都变成了上岸的小美人鱼。
每一步路都像走在刀尖，脚和腰都有一点酸胀感，这也太疼了吧！我走路的时候表面嘻嘻哈哈，但是内心已经流泪一万次了，逛了三个小时商场，脚简直像废了。但为了测试出效果，我忍痛坚持着。坚持用下来后，我得出总结就是：这个橡皮属于消耗品，挺脆弱容易被磨掉，官方推荐是2个月更换一次，每一幅都要100多块钱，算下来挺贵的。而且用的时候，千万不要和脚趾环对着干，顺着脚趾环的着力点用力，就会没那么痛。除了用它走路，大家还可以试试，戴着它做美丽芭蕾，锻炼效果加倍。至于效果，瘦腿效果真没感受到，但是确实有点矫正效果，至少我能感受到身体重心转向内侧。不怕痛的妹子可以尝试。不过假货真的很多，大家要擦亮眼睛。比起每一步都像走在刀尖上的脚趾环，硅胶鞋垫则是温柔很多。它的原理其实和脚趾环异曲同工，就是支撑起脚掌凹陷的地方，让脚掌压力分布得更均匀。用法也很简单，就是塞在鞋子里即可。而且它的价格很低，大家可以多买几对，塞在经常穿的鞋子里，这样就不用烦恼了。
相对来说，它的很柔软，踩在上面基本没啥感觉。粘性还算牢固，不会移位。唯一的缺点就是有点沾灰，用久了灰尘会黏在上面，时不时需要拿出来清洁一下。但感觉能保护鞋子，起码鞋底的磨损程度没有那么严重，也算是一种曲线救国的方式吧。
丑不丑我暂时还没发现，但是睡觉的时候用口呼吸很容易流口水，每天起来喉咙干得要命。为了避免让自己变得难看，也为了让自己的睡相更好，于是我就开始探索一些能纠正口呼吸的方式，发现最简单粗暴的方式就是贴胶布。一开始我用的是这种很普通的医用胶布，粘性很强，一贴上基本嘴是想张都张不开了。但也因为粘性太强，每次用都像酷刑，用多几遍感觉嘴巴都要裂开了。而且这种胶布都是肉色的，每次用我都觉得自己被绑架了，特别搞笑。除非你自己一个人住，不然用它，免不得会成了欢乐喜剧人。后来我还入手了这一款透明的蓝色胶带，粘性弱一点，缺点就是很容易会掉。很多时候，一觉睡醒会发现胶布黏在了枕头上，或者黏在了我的头发上。而且它的胶会残留在嘴巴上，需要擦一下才能干净。不过因为它是淡蓝色半透明的，用起来没有那么搞笑。虽然它们粘起来都不疼，撕下来也轻松。唯一的问题是我贴上之后还会玩好久手机，嘴巴紧闭几个小时可太难受了，一不小心就失眠了。而且不改变呼吸方式，只单纯靠粘住嘴巴，实在有点治标不治本。用的时候总有一种担心自己会窒息，所以我用了两三次就放弃了。为了睡个安稳觉，丑就丑吧，算了。如果大家想要尝试，建议先咨询医生，有一些鼻炎呼吸困难的患者，真的不太建议使用这个。
我这么多年经验总结下来，这些矫正神器大部分都是治标不治本。它们都是借助外力强行地”掰正“仪态，不仅效果甚微，如果使用不当，还可能搞出麻烦。而且用起来都有痛感，并且需要日积月累的坚持，才会有一点点效果，很容易让人放弃。如果是驼背弯腰这些问题，其实可以合理健身，多练练瑜伽，锻炼背部的肌肉，增强核心力量。至于这些”矫正神器“，可以作为辅助工具，作为提醒的作用。
而口呼吸的问题，需要先向医生咨询，找出根本性原因，对症下药才是良策。不知道大家还有没有买过其他奇奇怪怪的矫正神器呢？欢迎在留言区里吐槽。集众人的智慧少让大家踩坑，更明智地买买买！