Dr韩随机答 - 70 - 孕后期是否需要单独补铁？

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网友提问

“孕后期是否需要单独补铁？”

Dr韩回答

“

1. 相比非孕期，女性在孕期的铁需求会增高。因为怀孕期间，胎儿需要从母体吸收铁进行储备，从而满足出生后前六月的铁需求。

2. 为了满足铁需求，孕妈妈应尽量注意摄入含铁丰富的食物，比如牛肉，羊肉，猪肉，深色的鱼肉（比如三文鱼）以及绿叶蔬菜等。动物性铁较植物性铁更加容易被吸收利用，另外，维生素C可以帮助铁剂的吸收。

3. 过量补铁可导致中毒反应。因此，如果孕期发生缺铁性贫血，请在医生指导下进行铁剂的补充。

”

【图片源于网络】

澳大利亚妇产科医学博士

临床营养学硕士

临床医学学士

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