奶粉要吃到几岁？

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从宝宝出生那一刻起，吃奶相关的问题就层出不穷。母乳喂养，配方奶喂养，吐奶，厌奶，夜奶等等这类多见于新生儿或者小婴儿时期。到了周岁后，与奶相关的问题也并没有停止，比如我前阵子推送过的《1-3岁的孩子，奶喝得越多越好？》，就是针对妈妈们关心的周岁后奶量问题。那今天要谈的则是另外一个很多见的问题，关于奶粉要吃到几岁。

我们常说的奶粉，其实有两种，分别是配方奶粉和普通奶粉。从这两种奶粉的英文名字，我们就可以知道两者之间是有区别的，所以不同的奶粉，到底要喝到几岁的答案也会不同。

配方奶粉

婴儿配方奶粉的英文名字叫：Infant formula。

对于周岁内宝宝，如果没办法实现母乳喂养，婴儿配方奶粉是母乳的唯一理想替代品。因此，周岁内的宝宝，如果不能母乳喂养，或者只能部分母乳喂养，就需要选择配方奶粉。

对于周岁后宝宝，也有配方奶，英文名字叫：Toddler formula或者Toddler milk。顾名思义，幼儿配方奶粉是经过配方的，给周岁后孩子喝的奶粉。与婴儿配方奶粉不同，它不再是我们之前说过的母乳唯一理想替代品，也不是周岁后孩子的必需品。周岁后的孩子的钙需求，可以通过喝全脂奶，或者吃其他乳制品，比如酸奶，芝士等来满足。而其他营养元素需求，则需要通过健康均衡饮食来实现。

对于周岁后喝配方奶，大家可能听闻过一些说法，比如：“配方奶是配方过的，添加了各类营养元素，营养更均衡。所以，配方奶至少要喝到3岁。” 

的确，幼儿配方奶粉与普通牛奶相比，添加了一些营养元素，但是目前并没有证据表明周岁后喝配方奶粉可以获得更多的健康益处，而配方奶粉的价格与普通牛奶相比，却要贵许多。

那如果不考虑价格原因，家里周岁后的孩子又不肯好好吃饭，是不是就需要买配方奶粉来均衡一下营养呢？其实，孩子均衡的营养摄入终归是要通过良好的饮食习惯和均衡的饮食摄入来实现，而不是依靠一款“配方过的奶”。

当我们担心孩子不好好吃饭，寻求的方法不是积极引导孩子的饮食习惯，而是想着给些配方奶“均衡”一下，则可能进入这样一个循坏：1. 孩子不爱吃饭，2. 担心营养不均衡，3. 给配方奶均衡一下，4. 喝了配方奶，家长焦虑少一些，5. 孩子配方奶喝饱了，显得更不爱吃饭。我想这样的循环，我们都不希望看到。

因此，从改善“营养均衡”角度出发，周岁后的配方奶也并不是必须。当孩子饮食习惯上有顾虑，担心营养不均衡的时候，首先需要从饮食习惯上进行引导。如果孩子真的有营养缺乏的顾虑，比如缺铁性贫血，就应遵医嘱补充相对应的营养元素，同时注意饮食上改善，而不是期望着通过喝配方奶来解决问题。

所以，婴儿配方奶粉需要吃到一岁。周岁后，配方奶就不再是必须。

普通奶粉

普通奶粉的英文名字叫：Powdered milk。

普通奶粉是将动物乳汁（最常见的是牛奶）经过脱水，干燥等工艺制成粉末状的再加工食品。普通奶粉相比液态奶更加容易储存和运输，根据脂肪含量的差异，还可以分为全脂奶粉，低脂奶粉等。

周岁后，不管多少岁，都需要喝奶或者吃乳制品来满足钙需求，而奶粉可以是鲜奶或者液态奶的替代品。

所以，奶粉没有年龄限制，可以一直吃下去。1-2周岁的孩子，注意选择全脂奶粉(4%的脂肪含量)，而2-5周岁的孩子，则可以考虑选择低脂奶粉（1-2%的脂肪含量）。

(题图和插图来源：newssourcegy.com;http://www.which.co.uk/；http://www.motherpedia.com.au/)

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