计划总是完不成怎么办？堵车时心烦怎么办？
生活中遇到了困惑不解的事情
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问：经常做一些计划，但完成的并不多，和自己理想的有一定差距，这种状态怎么改变？
答：
经常完不成计划，这是一种懒惰，也是现代人所说的“拖延症”。
拖延症是一种典型的不理智行为，被情绪所控制而白白浪费许多时间，越是如此心中焦虑越深，于是情绪越重，形成恶性循环。
拖延完全是行为惯性使然。你不妨仔细感受一下，当你心里想着 “明天还有时间”的时候，是不是浑身上下都缺少一种动力？而当你在内心不断催促自己 “必须要马上完成”时，是不是觉得整个人都开始变得专注起来？你必须摆脱 “动的惰性”，从享受慵懒的状态中跳脱出来。这需要一种强大的意志力，因此说，意志力薄弱的人往往也是最爱拖延的。
世间众生，都有自己的梦想。梦想无有大小高低之分，只看你能否在拥抱梦想的路上踏实地付出。梦想是我们奋斗的方向，是我们有限的人生得以无限充实的力量。但是，如果我们一再找借口拖延，那么我们失去的便不只是成就梦想的时机，更是自己心中曾经充溢的万丈豪情。
拖延带来的后果，也不仅仅是毁灭曾经的美好梦想，更严重的是，它会摧毁我们创造生活的勇气，使我们失去奋斗的动力。虽说这世上的众生因缘各有不同，天赋种种差异，可在追求梦想这件事儿上，大家都是平等的，只有拖延成性的人，才会最终失去追求梦想的资格。
问：每天开车上下班，经常会被堵在路上，遇到这种情况心情总是很烦躁……
答：
遇上堵车，看看自己会有什么习惯性的反应：惶惶不安？牢骚满腹？神经质地不停看表？掏出手机开始跟朋友抱怨？批评前面的车、前面的司机、路上的警察、失灵的红绿灯？或是打开广播、唱机，让自己更加心烦意乱？
就这么看着自己，不去评断也不刻意纠正。遇到情况不立即被情绪淹没，而是看看自己的反应，这就是改变。
下次再遇上堵车，再看看自己是怎么发牢骚、看表、打电话、一刻不停地折腾。第三次、第四次及以后遇上堵车，仍然是这么观察自己的反应，终于有一天你会觉得自己可笑：发牢骚、看表、打电话、折腾，怎么每次都一样，不能有点创意吗？
所以，下次再遇到同样情况时，你会做点不同的事情：真正去听一听广播里的人在谈什么，欣赏一首歌，体会旁边那个司机的焦虑，想想因为堵车有哪些安排需要调整……
总之，你不再跟自己较劲了。
轮回是一种惯性，不断改变习惯，能让那股巨大的惯性慢慢地停下来。
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