春宜养肝,春应肝而养生。春季属木,肝也属木,两者对应。春季万物复苏,阳气升,养肝更加事半功倍。
人体五脏间相生相克,若肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官也就无法正常工作。
而且肝脏起到排毒作用,古人说“善治肝者,乃善治百病”有很大的道理。
春宜养肝,春应肝而养生。春季属木,肝也属木,两者对应。春季万物复苏,阳气升,养肝更加事半功倍。
人体五脏间相生相克,若肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官也就无法正常工作。
而且肝脏起到排毒作用,古人说“善治肝者,乃善治百病”有很大的道理。
肝不好,最常见症状:
长期鼻红:
喝酒易醉:
粉刺特多:
脸色发黑:
容易疲倦:
食欲不振:
手掌发红:
最便宜有效的养肝秘笈:只要在水里加点这些:
多喝水,可以促进新陈代谢,排出体内废物,但光靠喝水是不够的,可以在白开水里加点“料”。
白开水里加点“红枣”
补气养血、疏肝解郁
红枣水护肝、养肝、促进肝脏解毒、排毒中医认为,红枣水补气养血、疏肝解郁。
将红枣掰开,温水泡发,这样更利于肝脏吸收。
开水里加点“柠檬”
排毒,缓解肝脏负担
柠檬一直被誉为养肝排毒,养颜美白的最好水果。
早起喝柠檬水是最佳养肝时机,因为柠檬中的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助排毒,缓解肝脏负担。
白开水里加点“菊花”
降火清肝、通经活络
菊花泡水喝,味道微苦,有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等功效。
菊花中含有一些硒元素,也是修复肝脏的营养物质。
白开水里加点“玫瑰花”
养肝安神、消除疲劳
玫瑰花茶滋味甘美,微微淡苦,对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好,
忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅能够养肝、安神,还可以消除疲劳。
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