冷空气来袭！云南这些地方要下雪！昆明接下来的天气是...

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工作日的第一天

加上昆明这一夜入冬的气温

真可谓是双重暴击

昆宝来灵魂发问一下

今天大家都穿秋裤没

还好气温明天就回升了

不过接下来的几天

温度上上下下有点不好对付

快来一起看看吧

昆明具体天气预报

图源中央气象台

昆明主城区: 

• 12月12日，多云，6~11℃

• 12月13日，多云，6~17℃

• 12月14日，小雨转多云，10~12℃

• 12月15日，多云转小雨，5~18℃

• 12月16日，小雨转阵雨，2~12℃

• 12月17日，小雨，0~6℃

• 12月18日，阴转多云，2~7℃

（具体天气情况以当天为准）

感觉这气温真是在坐过山车

一下高一下低

后面几天

最高气温甚至跌到了10℃以下

压箱底的毛裤

看来时候是“重出江湖”了

咱们再来看看

云南省接下来的天气

本周冷空气频繁

部分地区将会出现强降温及降雪天气

云南具体天气预报

本周冷空气活动频繁，云南省大部气温波动大。其中，16-18日受强冷空气和南支波动影响，我省将自东向西出现一次强降温天气过程，中部和东部最高气温将普遍下降8～10℃，局地下降12～14℃，最低气温东部地区将低于0℃，南部地区将低于5℃。

伴随强降温，我省大部将出现小雨，其中昭通、曲靖、昆明、玉溪、红河北部、文山、迪庆、丽江北部、大理北部将出现雨夹雪或小雪。

图源摄图网-501058151

0112月12-13日

昭通、曲靖、文山、红河、普洱、西双版纳州阴天间多云局部有阵雨，昭通高海拔地区有雨夹雪或小雪，其它地区晴间多云。

0212月14-15日

昭通、曲靖、昆明南部、临沧南部、普洱、西双版纳州、德宏西部、怒江北部阴天间多云局部有阵雨，昭通和曲靖北部高海拔地区有雨夹雪或小雪，其它地区多云。

0312月16-17日

昭通北部阴有小到中雪，昭通南部、曲靖、昆明、玉溪、红河北部、文山北部、迪庆、丽江北部、大理北部阴有雨夹雪或小雪，其它地区阴有小雨局部中雨。

0412月18日

昭通北部、迪庆、丽江北部多云间阴有阵雪，丽江南部、大理、怒江、保山、德宏多云间阴局部有阵雨，其它地区阴转多云。

图源摄图网：500716315

气温变化大

易引发感冒

提高免疫力十分重要

饮食的调整

日常生活中的一些好习惯的培养

都有助于免疫力的提升

如何提高免疫力?

01

身体补水很重要 每天喝水有诀窍

水是人体的重要组成成分，约占一个健康成年人体重的60%~70%。水参与人体的新陈代谢，不仅协助营养素在体内的运送，也帮助将身体产生的废物如尿液和粪便排出体外。

水还有调节体温的作用，高温时可以通过水分的蒸发来降低体温。建议成年人每天饮用7-8杯水(总量约1500-1700毫升)，提倡饮用白开水或茶水。

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02

食物种类多样化 营养丰富全面

长期坚持合理膳食，保证一日三餐、按时吃饭，是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。

蛋白质是人体的重要组成部分，人体细胞中的固体成分70%是蛋白质。

鱼虾、禽肉、瘦猪牛羊肉、蛋类、大豆及豆制品、奶类都是优质蛋白的良好来源。优质蛋白质所含有的各种氨基酸种类和比值更接近于人体内的蛋白质氨基酸组成，易于被人体消化吸收。

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讲完了提高免疫力的小技巧

接下来昆宝给大家带来几个

专属于这个时节的扎心坏消息

12.12来啦

经过12.12的洗礼

各位尾款人的钱包还好吗

这么一想

寒冷算什么？

每天准时起床根本不是事！

加油吧！打工人！

红包给不停

一到年底

订婚、结婚、满月酒、红包扎堆

红色炸弹连连不断

一年见不了几次面的侄子、外甥女

至今记不住名字的干儿子干闺女

给个压岁钱，给多了着实心疼

给少了还得罪了这帮孩子(的爹妈)

想想简直可怕

就问你的钱包还扛得住吗

体重又要飙升

对吃货们来说

冬天就是用来长膘的

不胖个十斤

怎么对得起涮羊肉、火锅、烧烤..？

减肥的事就留给春天的自己吧

当然，最后昆宝想说

无论现状如何

生活还是要继续下去

没实现的目标就留给后面的日子

毕竟努力从来都不会晚

同时再次提醒朋友们

天气变化快，温差大！

大家一定注意谨慎穿衣

千万不要感冒哦~

-END-

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|来源：中央气象台、云南气象、图虫创意、摄图网等

|编辑：琳酱
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