“春捂秋冻，不生杂病”捂哪里？捂多久？怎么捂？快点进来了解一下！
很多人都听过
“春捂秋冻，不生杂病”
意思是劝人们
春天不要急于脱掉棉衣
秋天别刚冷就穿太多
适当地捂一点或冻一点
对于身体健康是有好处的
那春捂秋冻真的有科学依据吗？
请听妮酱一一道来~
春捂真的科学吗？
春季自然界气温处于上升阶段，昼夜温差大，这个时候，人们若过早减去冬衣，一旦气温下降，人体就会一时难以迅速调节适应，导致抵抗力下降。
若此时病菌乘虚而入，就容易引发各种疾病。
初春时节如未能合理增减衣物，造成寒气侵袭，易感染疾病。
心血管系统疾病如冠心病、外周血管病、脑卒中及心衰等较为危急，因受寒冷侵袭，机体产生应激反应。
寒冷时血管收缩，血管阻力加大，血压升高，导致此类疾病的发病率将大大提高，且发病后病情较为严重，后期病程迁延，愈后不佳。
寒冷可引起内分泌机能失调，导致免疫反应异常。
体表温度的降低会导致鼻黏膜中毛细血管收缩，血流量减小，免疫细胞数量下降，继而引起免疫功能下降。
由鼻腔进入的病毒感染细胞的概率就会提高，可诱发多种呼吸系统疾病，如感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等。
对于患有骨关节炎的患者，寒气侵袭可致关节疼痛加重。
因为天气寒冷时人体血管、肌肉适应性收缩，毛细血管通透性减小，关节间隙变窄，用于润滑的关节液也有所阻滞或减少，影响关节活动。
所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢地减衣服，提防冷空气的到来，这就是“春捂”。因此，这句谚语并不是陈旧思想哦。
“春捂”这些要注意
是否春捂，必须根据天气而定。一般来说，春季气温日夜温差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会儿。
把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。
腹部是阴经积聚的地方，腹部温度太低会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病出现。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。
春天防寒照顾好头颈和双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。
孩子“春捂”要注意
我们所说的“春捂”并不是要从头包到脚，不“捂”不行，“捂”过头也会影响身体健康，“春捂”强调要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。
人身体下半部血液循环比上半部差，比较容易受风寒侵袭，所以有“寒多自下而生”的说法，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。
家长要特别重视对孩子的头、脚、颈、手这些部位的保暖,孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
而年幼的孩子还应注意腹部，背部的保暖，就不必担心着凉了。
如果孩子刚刚睡醒，那么就不要马上让孩子到户外去，应先在室内活动一会儿，如果孩子从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。
另外，当孩子玩得满身大汗时，也千万不要立刻脱孩子的衣服，应先把汗擦干，待汗水完全消除后再脱衣服。
准备带孩子出门踏青的宝爸宝妈们，出发前一定要关注一下天气情况，以便给孩子带上合适的衣服。
如果交通工具里有暖气的话，进出时也要注意及时给宝贝增减衣物哦。
春捂秋冻，四个字凝聚着中国5000年的中医智慧，大家按照方法捂一捂，身体整体抵抗力都会好很多，一整年身体都顺顺的！
一定要告诉更多朋友哦~