10月 | 乳腺癌 · 防治月，防治乳腺癌，请从20岁开始！ | 自由微信

10月 | 乳腺癌 · 防治月，防治乳腺癌，请从20岁开始！

2017-09-30 汴禧集团D女郎品牌管理

10月

乳腺癌·防治月

每年十月为世界乳腺癌防治月，每年 10 月 18 日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。

乳房终身的宝贝计划

临床证实，乳房已经成为女性最容易罹患疾病的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，现代生活节奏不断加快，许多女性长期处于忙碌状态，几乎顾不上自我保健，更是忽略了乳房的健康。其实，女性的乳房一生都需要呵护，而且在每个时期都有它的显着特点和呵护重点。

婴儿期顺其发展勿挤揉

乳房变化 : 整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，因受母亲体内雌激素的影响，初生儿可能有乳房肿大或乳头溢液等情况。

　　呵护重点 : 此时注意别挤、别揉，顺其自然，以免造成感染。乳房受激素影响很大，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它就有所反应。随着婴儿体内女性激素水平的下降，大约 3 周以后，乳房自然恢复正常并进入静止期。

少女期随时观察发育状况

　　乳房变化 : 在 9 － 12 岁时，乳房因卵巢分泌激素的刺激开始发育，出现乳核，并慢慢增大，到 15 岁时基本成型。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。呵护重点 : 这个时期是乳腺纤维瘤的多发期，因为少女激素分泌旺盛，内分泌还不协调。这个时期，母亲要格外关注女儿的乳房变化，如是否有乳头内陷、是否长了疙瘩，如有异常要及时就医。

　　此外，及时佩戴合适的文胸很重要。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断 : 乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显。此时多做胸部运动并注意均衡营养，非常有利于乳房发育。

成年期主动进行定期检查

　　●月经时

　　月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应。在月经前 7 － 10 天，受体内雌激素影响乳房开始增大，有的女性会出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗。

　　呵护重点 : 月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

　　●孕产中

　　孕产过程包括了孕期和哺乳期，这也是乳腺疾病发病率最高的时期。近几年乳腺癌的发病率逐年增高，而且呈年轻化趋势，多在 40 岁左右开始发病。

　　呵护重点 : 这个时期的女性应该把紧身的上衣及胸罩收起来，以免压迫乳房，影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。另外，在孕前、孕中、孕后的体检中，要特别重视乳腺检查。

　　●更年期

　　很多女性进入更年期后，不再像年轻时那样重视乳房的形态和健康。其实正是进入更年期后，乳房保健更显得重要。

　　呵护重点 : 中年以后应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专业医院进行体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。

　　●步入老年

　　女性在绝经之后，由于体内雌性激素的减少，乳房发生一些变化，如体积变小、松软下垂等。许多人认为，此时乳房已经萎缩，不需要特别保健了，其实，此时也是乳腺疾病高发期，更应该注意乳房的保健。

　　呵护重点 : 这个阶段，除了定期做乳腺专项检查外，女性对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况都要重视，应立即就诊。另外，需提醒注意的是，女性更年期后应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导监控下进行。

防治乳腺癌要从20岁开始

　　乳腺癌是女性中最常见的癌症，也是导致女性死亡的“二号杀手”，但好多人对乳腺癌及乳腺健康的科学认知不够。实际上，防治乳腺癌要从20岁开始。

从20岁开始，女性就要关注和呵护自己的乳房，每月自查乳房一次，每3年到医院做一次乳房检查。40～50岁每隔一两年检查一次，50岁以上的妇女，应每年进行一次乳腺健康检查，有良性乳房疾病的人，则应半年检查一次。

　　肿瘤学专家认为，人体中的细胞从正常状态一下子变到癌细胞是不可能的，它们之间有一个由量变到质变的渐进过程，这个过程可能是5到10年。如果能在癌细胞的萌芽状态就发现它，也许只需要做一个小手术;你仍可以继续以往的生活，因为早期乳腺癌的治愈率在90%以上。而中晚期乳腺癌患者，大多数不仅失去了美丽的乳房，更失去了无比珍贵的生命。

乳房自我检查只能作为发现肿瘤的一个辅助手段，更重要的还是到医院接受定期检查。B超检查适合40岁以下的年轻女性。X线更适合40岁以上女性，尤其是一些高危人群的筛查，如高龄初产妇、乳腺既往有良性病变、长时间服用雌激素的人群。

四个症状提示乳腺癌

乳房疼痛：在早期通常没有明显的疼痛不适感，只有到晚期或是肿瘤长到较大时，才会出现疼痛。还有相关研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率有所增加。

　　乳头溢液：绝经后如突然出现乳头溢液需提高警惕，溢液多是单侧或双侧乳头分泌出无色、乳白色、棕色或血性液体，量可多可少，往往呈水样、浆液样或血性。

乳头改变：表现为乳头糜烂、脱屑，乳头有上抬或回缩现象。

　　皮肤改变：乳腺肿瘤引起皮肤改变与肿瘤部位、深浅和侵犯程度有关，通常表现为皮肤发红、皮肤水肿、凹陷或橘皮样改变。

防治乳腺癌的饮食有哪些

花菜、卷心菜、大白菜等

以上蔬菜含有一种氮化合物。名叫吲哚3—甲醇，具有转变雌激素、预防乳腺癌的作用。它不但可以将女性体内活性雌激素进行降解处理，而且还可通过无活性的雌激素阻止活性雌激素对正常乳房细胞的刺激作用。因此建议乳腺癌高发家族及未生育和绝经期较晚的妇女多吃一些菜花类食品。

大豆类食品，如豆腐、豆奶、豆浆等

　　临床发观。食物中豆类蛋白占总蛋白的比例增加时.乳腺癌的发病率就低。这是由于豆类中含有丰富的植物雌激素.是一种类似人类雌激素的化合物。它可在肠道中被胡萝卜素转化成一种因子.这种因子可抑制体内的激素依赖性致癌物对乳房的致癌作用。因此.女性尤其已忌乳腺癌的患者。可以多吃一些豆腐、豆浆及豆奶食品。

大豆类食品，如豆腐、豆奶、豆浆等

　　沿海地区的妇女患乳腺癌比较少。日本和欧美国家一样同属发达国家，但日本乳腺癌发病率比一般西方国家要低得多。研究发现，这是由于日本妇女常吃海藻类食品。日本人吃海藻居世界首位，平均每人每天4.9~7.3克。海藻类食品是一种含钙较多的碱性食品，癌症患者血液多呈酸性。常吃海藻能调节血液酸碱平衡，达到防癌治癌目的。

预防乳腺癌的饮食酸奶制品

　　酸牛奶中含有高活性乳酸菌和嗜热链球菌，它们的产物可干预人体内的肝肠循环。以减少人体对脂肪的吸收。减少乳腺癌的发病(脂肪是乳腺癌的重要原因)。同时还可增加人体免疫球蛋白的数量，以利于提高整个机体的营养水平，降低乳腺癌的发病率。　

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