比经期更重要的排卵期，你了解吗？

排卵期小知识

如果月经周期很准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

排卵期的表现

出血：

因体内雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落，引起有规律性的阴道出血。也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。

体温升高：

排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。

食欲下降：

受体内激素的影响，排卵期的女性将更多的注意力放在性爱上，从而更少关注寻找食物。有研究表明，排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。

性欲提高：

排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高，因此如果不想怀孕的女性，在排卵期应采取有效的避孕方法。

排卵痛：

月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显，通常疼痛持续1-2天后消失。

抵抗力下降：

排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

排卵期要注意哪些

勤换干净内裤：

平时分泌物很多时，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。

清洗下部：

每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。

喝足够的水：

天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

注意避孕：

如果还没有怀孕计划，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如使用避孕套、服用避孕药等。

注意异常症状：

检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。

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