全国爱发日，告别“秃”出指南来帮助！

这里是

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“就……挺秃然的”

今天是传说中的“全国爱发日”

多少次，抚摸生长着的头发

却发现它们在岁月的淘洗下愈发枯黄

几多回，醒来迎接美好的清晨

却在枕头旁摸到几根脱落的头发

5.28 提醒着我们

莫再等待 即刻爱发

脱发那些事

这些年脱落的发被编成溯流而上的舟

载着我们在时间的河道上缓缓而行

  2岁  

（左滑揭开真相）

年幼的我们，对头发并没有太多的想法。

  4岁  

（左滑揭开真相）

上幼儿园的年龄，总是被身边的长发小姑娘吸引，奈何妈妈觉得短发更清爽，总是要带我去剪头发。现在想来，当初还真是幼稚得可爱。

  17岁  

（左滑揭开真相）

准备要高考了，为了减少花在头发上的心思以节省出更多的学习时间，决心与相伴好几年的长发告别。

  18岁  

（左滑揭开真相）

收卷铃声响起的那一刻，中学学习生涯终于宣告结束，一阵解放感让人决心改造自己、尝试新事物，我再一次来到理发店。

  20岁  

（左滑揭开真相）

步入大学，学习工作、社团活动让人感觉生活多姿多彩是真，但“上了大学就轻松了”这种话果然是哄小孩的。

 每个人的经历都或多或少

有所不同

但也许你能在上述的小故事中

找到自己的影子

为什么护发难

 洗发误 

 洗发水温过高

1.水温过高容易带走头皮的油脂，使之丧失天然的保护膜，同时刺激头皮，发根变得脆弱，头发更易脱落。同时，脱落的细胞将附着在头皮上，之后成为头屑。

2.头部遇到高温的水将促进血液流动，将导致人头脑昏沉。

 洗发水温过低

1.低水温使皮脂硬化难以溶解，去污能力差，难以完全清洁污渍。

2.毛孔将受到刺激，影响头部供血，血流不畅，导致体寒。

 洗发过程错误

1. 头发一浸湿就抹洗发水：头发上的污垢难以清洗干净并且容易导致头发打结。

2. 将洗发乳直接抹在头发上：洗发乳中的化学物质刺激头皮，伤害发根毛囊，导致脱发。

3.护发素涂抹范围错误、时间过长：发根处使用护发素将加强头皮油脂的分泌，导致发质变油；涂抹时间长，护发素易残留在头发中，可能引发炎症。

 过度使用吹风机

 水分被带走，头发干枯分叉甚至枯黄。

 染烫伤 

1.染烫发所用化学物质对人体存在危害，同时易造成头发内水分失衡。

2.频繁染烫发将导致头发变脆、纤维断裂，失去光泽。

 熬夜杀 

不断堆积的课业压力，娱乐活动狂欢的party。黑眼圈层层叠起，头发光泽尽失直呼伤不起。

如何爱护好头发

 正确的洗发方式 

 水温40°C+清水洗1min 

 +洗发水搓揉20次（以指腹打圈按摩）

 +护发素停留3min(离头皮1~2cm)+冲22s 

 =健康的洗头公式 

 控制做发型的频率 

由于每人发质不同

频率因人而异，但不建议太频繁

 处理好学习、工作、娱乐的关系 

一项社会调查显示，超5成大学生有脱发困扰。对于脱发的原因，88.96%的大学生认为是“熬夜失眠”，80.56%认为“精神压力大”是主因，65.94%则将之归结于“学习用脑过度”。由此可见，大多数学生会在平衡学习、工作与娱乐的关系中犯难。

今日特邀三位广师大优秀学子

也许从她们的回答里

你可以摸索出一套

属于自己的学习与生活方式

18级日语1班

吴婉莹

现任职务：18日语1班班长兼团支书，19日语1班助班，新闻社文艺部部长

获奖情况：大一学年三好学生奖学金；校级军训积极分子；2019外语文化节之“音”为有你，“声声不息”三等奖；2019年心理知识动画制作优秀奖；外语文化节短视频制作大赛二等奖等

如何处理学习娱乐工作的关系：

 关键词：划分、计划、作息 

如果把我的生活进行一个划分，那么我的学习和工作将各占四成，娱乐占两成，学习和工作是同等重要的。初始由于身兼多职，我会经常感觉自己像是快要分裂了，但是后来慢慢养成了写计划表的习惯，规定好一天的工作时段和学习时段，同时把事情分出轻重缓急，再一件件地完成，也就轻松了不少。当然，良好的作息也是非常重要的，它能让人挤出更多的时间来做更多的事，不仅效率提高，秃头的概率也慢慢变小了。

爱发日宣言：早睡早起，不熬夜就不秃头！

 18级网络与新媒体2班

罗颖

现任职务：校艺术团副团长

获奖情况：2018年文传学院歌赛一等奖；2018年校园歌唱大赛三等奖；2018-2019学年度三好学生奖学金

如何处理学习娱乐工作的关系：

 关键词：兴趣与专业知识相结合 

我们专业的课程比较轻松，作业不会很多，因此课后还是有足够的时间来做其他事的。我处理学习、娱乐、工作的关系的方式是将三者结合，所以劳累秃头的可能性挺小的。平时我的娱乐活动是做音乐up主，在这个过程中可以接触到专业相关的内容，也相当于是一种学习。除此之外，我加入过歌手队、司仪队以及合唱团，在工作的过程中，不仅可以学习到很多的知识，而且还通过这样的方式进行放松娱乐，培养了一个良好的心态。这样一来，头发也不知不觉间变得越来越好了。

爱发日宣言：年轻人要好好爱惜自己的身体！

 17级数学与应用数学(师范)2班

袁旋柔

现任职务：19数学与应用数学（师范）1班助班，校艺术团副团长，班级文娱委员

获奖情况：美国数学建模比赛三等奖；广东省大学生国旗护卫队交流展示活动二等奖；十六届五一数学建模大赛二等奖；“点赞青春”大学生心理类演讲比赛活动三等奖；校级三好学生等

如何处理学习娱乐工作的关系：

 关键词：效率、专注、重要性 

1.效率和专注。做事情前，规划和目标要定好、精力要充沛，效率才会高；避免返工、提高效率是调节时间的最好利器。

2.根据事情的轻重缓急去安排任务。对于我来说，三者的重要程度应该是：学习>工作>娱乐，因此我经常会放弃娱乐时间去学习和工作。学习、工作和比赛能带给我更充实和有意义的快乐。大三老师姐忠言：学习最重要，现在的你努力学习，以后的你才可以自由选择，头发也会因此掉得少而值得。

爱发日宣言：少熬夜，多锻炼，常开心，头发多又多。

爱发日是一日

爱发却应当是每一日

广师大青年

值得拥有一头茂密靓丽的头发

莫为护发而烦恼

不因生活而秃头

528 吾爱发

只要认真生活、用心滋养

头发 也会反过来爱你

2020下半年即将启动

让我们从“头”开始、“发”家致富

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--- 广东技术师范大学 ---文案 | 曾文励 卢培婷图片 | 梁淑敏封面 | 梁淑敏执行编辑 | 卢培婷
责任编辑 | 尹忠琼

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