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立秋后末伏，这些人需要我们格外关心→
俗话说——
“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”
末伏，是立秋后的第一个庚日
是由夏入秋、由热渐冷的关键时期
虽已立秋，但当下暑气未消
老年朋友更要格外注意
细心呵护自己的健康
平安度过“秋老虎”
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过好温度关
“秋老虎”所致的这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗等心血管疾病。
同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
因此，中老年人要根据天气情况，及时添减衣服，过好温度关。
尤其注意的是，患有心脑血管疾病或身体调节功能较差的老人不适合“秋冻”。
过好食物关
末伏已在立秋之后，要开始注意贴秋膘。
一个夏天的燥热，造成了大量的排汗，体内空虚，要进补。
但是暑热未去，所以不能大补，要清补。
饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。
但是肉类不易消化，老年人不宜吃太多，可以多吃点蔬菜水果，多摄入膳食纤维，通畅排便。
还可以吃点红小豆、茯苓、山药、芡实，中和养胃、健脾益气；吃点鸭肉、冬瓜、黄瓜，滋阴养胃，帮助恢复肠胃功能，促进食欲。
过好健康关
立秋之后，要“早卧早起，与鸡具兴”。
也要适当锻炼，促进脾气运化，改善胃口。
老年人在运动时，要科学选择一些使情绪稳定、安定心神的运动方式，如太极拳、瑜伽，八段锦、五禽戏等中医养生操都是不错的选择。
末伏虽至
但成都的天气依然闷热潮湿
还时不时来场大雨
在如此变幻莫测的天气里
有一类群体需要我们
特别关心关爱
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三伏天已进入尾声
但爱和关怀不会结束
让我们伸出友爱之手
帮助和关心身边的特殊群体
用行动诠释真情
用爱心温暖时光