2018年，你可以不读书，但必须要健身

1

最近感冒了一周，我的体质大概是两年感冒一次。但因为这点小小的感冒，影响了一周的阅读和情绪，却让我发个感慨，无论再困难，再没时间，一定得保持运动健身。

健身不是简单的锻炼身体，而是改变你的整个精神面貌。

随着人的年龄增加，体质会下降，消化系统也下降，各种功能都衰退，这是不争的事实，身体素质会影响到情绪，你看身边，身体素质好的人，很少郁郁寡欢，也很少情绪低落的。

有了身体才会有一切。没有身体，前面有金山银山，你依然享受不了。好在我明白身体的重要性，并不算太晚。

第一年参加高考，我在高考前一个月得了伤寒，因为长时间为了读书，从不锻炼，成了真正的文弱书生。我病了一个月，至今还记得，打着吊针去参加数学考试，那一年自然没考好。

第二年复读，我基本上就是在踢球中度过，因为我本来基础就很好，只是生病耽误了考试，不用花多大的精力去重新学习，而是天天锻炼去了。

这种习惯就一直带到了大学，直到现在，只要条件允许，我都会去锻炼。打球，爬山，跑步，徒步等等。反正运动类我都喜欢。

2

 如果两个人的条件相当，智力和阅历都差不多的话，最后能够决定一个人是否幸福的，其实就是你的体力。

一个没有身体能量的人，也很难有精神的力量。

现代城市人，工作都很忙碌，很多人说没有时间锻炼。而你越没时间，就越会被那些有时间锻炼的人超越。

一个血气不足的人，精神气质也不会好到哪里去，遇到挑战，自动退缩的概率会很大。而现在职场，最不需要就是顾影自怜悲痛叹息，因为忙碌的人们没有时间去关注你这些。

我一个朋友，感冒一周，感觉自己都要挂了，但领导还是每天催她做表格总结，因为年底了，必须得把活干完，她不得不拖着严重的病体加班。

真的，除了你自己和你的家人之外，没有谁去关心你辛不辛苦，身体好不好，只关心你活干完了没有，做事漂不漂亮。

所以这时候，你就更需要平时多健身，对自己好一点。人的生理原因是不以人的意志为转移的，你每天坚持跑步30分钟，分泌内啡肽，然后感觉特别舒服，而你一天不运动，内啡肽分泌减少，感觉无精打采，这都是客观规律。

一个运动起来的人，会比一个懒惰的人，活得更精神，更有意志力。这是不争的事实。

3

 一个人的身体素质，甚至能够决定他的政治生涯。

众所周知，邓小平在中国政坛三起三落，历经磨难，家庭成员也屡遭不幸，但他在逆境中从不怨天尤人，始终保持乐观的心态。这与他平时坚持健身的好习惯分不开。

青年时期的邓小平就养成了洗冷水浴的习惯并坚持到老年。他借此来锻炼意志、增强体质，提高身体对复杂环境和生活条件的适应能力。

在位时，他虽然日理万机，但总是忙里偷闲进行锻炼。游泳、登山、散步、足球都是他所喜爱的锻炼。

文革期间，邓小平被下放江西。换做其他人，六十多岁，被整倒，基本上就是颓了废了，一生基本结束。但邓小平什么话都没说，天天锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱。

1971年，风气稍稍有点改变，邓小平给毛主席写了封信，这封信很简短，其中重点说到：“我的身体还好，还可以做几年工作再退休”。就是说身体、精神皆硬，顶得住挑战，这是他重新出山的重要筹码。

而那时的邓小平，都已经快70岁了。1904年出生的他，60多岁被整顿，1972年，68岁重新出山，然后改变了一个国家的命运。到1997年，93岁的高寿去世。如果没有青少年时期养成的锻炼习惯，估计他会和共产党早期的那些文弱书生王明、瞿秋白等一样靠边站了。

要相信，你身体上留下的每一次汗水，都会在某个时刻回报给你。人比来比去，不就是最后比谁能够活得更长久吗？

4

我们很容易陷入年龄焦虑症，总以为三十岁要做什么，四十岁要做什么，觉得比别人起步晚了，怎么也追赶不上。本应该20岁就开始努力读书的，结果拖了十年，还是在犹豫当中，不知道自己能不能坚持。

没关系，无论你现在多少岁，忘掉年龄，把以前浪费的时间挣回来。健身，节制，勤奋，你的时间会比以前更多，你会发现，一年所阅读的书，所做的事情超过以前的三年四年，这样多坚持几年，把以前浪费的时间也赚回来了。

一个人如果20岁就知道自己要做什么，不浪费，利用好时间，不犯错，那当然是最好的，但是你到了四十来岁才开始，也不迟，反正时间可不管你努力不努力都会一样的过。

锻炼可以把那些时间都赢回来。赢回来的还有你日渐失去的精力。

健身最大的作用就是增强精力。在职场上，不仅是大脑的比拼，更是精力的对抗，缺乏精力的人，就算你再聪明，智商再高，估计领导都得考虑用不用你，谁都不想要一个，三天两头就请假要上医院的人。

在大城市生活的你，越是工作压力大，越是对手多，那你就越得健身，保持精力。有了精力才能让你有能力去创造，去斗争。

一个没有身体能力的人，就算看了一千本书，也依然无济于事，因为你读的书，总得通过你强健的身体和头脑来传播出来。

而健身还可以培养自己的意志力，一个人有了意志力，你会发现做很多事情，都并没有想象中的那么难。

很多问题说是心理问题，其实说到底还是生理问题。当健身成为习惯，当精力重回到你的身体当中，你就会发现那些感伤、无力、缺乏自信等等，都没有你想的那么困难。

通过锻炼来调节情绪，通过汗水来排泄不愉快，让身体动起来，有了活力，增强新陈代谢，松弛的肌肉再次紧绷，涣散的眼神再次坚定，很多事情就变得容易了。

所以，2018年，你可以不读书，但一定得多锻炼。当然我还是会像以前一样，锻炼和读书都同时进行。

猜你想读

推荐好物

▽

- END -

---

火养：特别能坚持的摩羯座。曾接过情感热线，所以对情感有自己独特且包容的理解。每天至少两个小时纯粹阅读，每年读两百多本书，喜欢运动，希望到四五十岁的时候，仍然是年轻的。如果你有什么想倾诉的，树洞直达[e-mail]