每天工作17小时，为什么你还是做不好科研？

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前些时间，科学网的一篇博文《同学，你在辛苦地浪费生命吗？》引起了很多人的关注。在这篇文章里写到中科某院的研究生每天工作17个小时，重视团队合作，但是6年后却一篇文章都没有。

超长的工作时间，还熬夜到凌晨2点，最后竟靠盲审才勉强拿到学位，让人诧异。事实上，这样的硕博研究生不只出现在中科院，高校中也比比皆是。我这么努力，为什么还是做不好科研？难道都是因为课题方向太烂？老师水平太差？

因为要赶课题的进度，我最近几乎忙疯了。差不多一个月，都在晚上12点后离开实验室。走在回宿舍的路上，迈着沉重的脚步，身体非常的疲惫，但却没有那种收获满满的充实感。忙碌是“幻化残生”类硕博研究生的写照，从早晨来到实验室的那一刻起。

然而，忙碌并不都和优秀相等，多数人的忙碌就只是忙碌而已。通过对优秀和非优秀研究生的比较，我们不难发现表面相似的忙碌却有着两种截然相反的结果。

第一，睿智的忙碌，这种忙碌经过执行者的缜密思考，有着详细的计划，结果是实现既定的目标；第二，愚蠢的忙碌，这种忙碌是盲目和冲动的，效率低下或者说就是瞎忙，结果自然是不能实现既定的目标，甚至还可能南辕北辙。

不得不承认大多数硕博研究生都正在愚蠢的忙碌或在边缘徘徊。他们每天来到实验室就推进昨天的工作，缺乏研究计划，不区分轻重缓急。这样状态下的硕博研究生很容易误入“时间泥潭”中，看似每天都待在实验室很忙碌，却又不知道自己在忙些什么。

久而久之，形成一种对忙碌的自我陶醉，给外人造成一种勤奋刻苦的假象。《礼记·大学》里有一句话，“所谓诚其意者，毋自欺也”，加班的你确实够努力，可是技能欠缺、思路冗杂、效率低下。怎样才能做一个高品质的勤奋者？这个问题值得我们深思！

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第一，做好实验前期的准备工作。

时间的付出是必须的，也应该是基础。做科研没有工作时间的积累，仅靠投机取巧是很难对课题方向有深入研究的。当然，工作时间也需要合理的安排，并不是简单意义上的苦做。灵活调整自己思考问题的角度，敢于走弯路也要善于寻找捷径，绕过那些不可逾越的障碍，尽快解决遇到的问题，推进课题的进度。

只是付出时间还不够，还要做好准备工作，以此提高我们的工作效率。从“机会总是垂青有准备的人”这句话可以看出准备工作的重要性，科学研究也不例外。在动手之前，把实验的每个环节从脑海中过一遍，尽可能地考虑到遇到的问题以及解决办法，即使实验中遭遇意外事件也有机会化被动为主动，剩余更多的时间投入到对课题的思考中。

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第二，善于和实验室成员交流。

在实验室中过于忙碌，以至于没有时间思考是一种很槽糕的状态。在研究中融入自己对课题的思考，可以帮助我们分清课题的主次环节，更加合理的分配时间和精力，也才能充分认识到课题的价值所在，从根本上激发研究者的主动积极性。相反，对课题的领悟不扎实，存在一些肤浅的认识无法说服自己对课题进行深入研究，更是无法说服别人认可这项研究。但是，自己一个人的思考太过单薄，深度不够，还要学会和实验室成员交流，吸收别人的好思路好方法。善于交流可以加快我们迈出泥潭的第一脚，闭门造车的结果可想而知。我现在就是尽量做到晚饭后不安排实验，这段时间用于查阅文献和总结自己当天实验中的得失，站在一个新的高度，哪怕是一点点，再重新出发。

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第三，保持良好的身心状态。

要完成一项研究课题，对心理和身体都是一个很大的挑战。经常处于高压环境下，研究者难免会出现焦虑、失眠甚至抑郁等症状。因此，要找到一种适合自己增强体质的方法，让自己能从由高负荷的工作带来的疲惫感中及时恢复体力，保持对科研的那份热情。最好养成规律运动的习惯，创新能力强的人，往往都是精力充沛的，规律运动对保持旺盛的精力非常重要。运动不只是身体疲惫感消失，心情也会晴朗起来，科研状态就会好，思维的困境自然迎刃而解。谨记除非是课题本身的要求，尽量不要熬夜。从我的经历来看，这是一种得不偿失的做法。

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第四，科研成功需要自信。

近代中国以来，国人都有很深的自卑情节，在遇到失败时会自暴自弃。研究中，兴趣是科研成功的开始，但自信也扮演着非常重要的作用，自信是走上成功科研的基础。自然科学的探索过程中失败与成功往往不成比例，失败无数次之后才有可能会成功一次。只有相信自己有能力，相信自己的感觉，这样你才会百折不挠的去面对自然探索中的挫折和弯路。如何获得自信，我认为不是一朝一夕的事情。对于一个大的科学问题，我们可以把它划分为若干的小问题，从简单入到困难各个击破，在循序渐进的小成就中获得一个自我认可的叠加，最终实现放大效应。先从小的目标开始，比方说今天做一个漂亮的Western blot。

怎么才算是一个TOP研究生？先来看看TOP的定义：T-talent；O-object；P-project。Talent不敢奢求，身体发肤受之父母； Object还是要有的，万一实现了呢？有没有一个好的project与导师的眼界相关，也与自己的能力息息相关，课题的执行者决定了课题的高度。科研做不好，先从自身找原因。导师太次？那你是否把导师给的资源最大化利用；课题太烂？那你是否能够用批判的眼光去阅读文献并提出自己的想法。总之，当你真心想做好一件事，不管现实环境多么恶劣，你一定会百折不挠去寻找到适合你的途径。

（来源：募格学术）

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