【必看】丁丁硬起来：提升男人硬度的方法xiekuangjie2
如何评判一个男人够不够“男人”，不是由丁丁的长度决定的，看的是丁丁的硬度。如果你够硬，就能攻克她的私密地带，直达她身体最深处。在她的蜜穴里掀起万丈波浪，让她的下面爱液喷涌。要想让弟弟强起来，不一定要喝伟哥，通过锻炼也可以达到;加上相应的食补，绝对让你的床上功夫速度的提升!
公众号：fuqizhishi
加关注
1、增强阴茎硬度的方法(以下这些功夫要持续地做)：
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压 30 30526 30 9279 0 0 3675 0 0:00:08 0:00:02 0:00:06 3674如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。
2、硬度强化窍门：
钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
三种食物，效果超过伟哥：
一般男性的那事不行的时候，第一个想到的就是“伟哥”，但是药三分毒，常吃肯定是是有风险的。那么说，有什么可以取代“伟哥”的作用呢?有以下三个食物，常吃可以超过“伟哥”的功效。
1、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。
2、坚果类
维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。
3、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。
N01.早泄、阳痿、勃起障碍、该怎么办？
N02.无性欲或性欲低下是什么原因？
N03.男人肾虚的具体症状和表现是什么？
N04.其他问题
添加关注公众号“夫妻知识”，回复上述相应编号查询答案，如回复N01等，也可点击在线评测，看看自己得分是否健康！同时学习更多夫妻知识（姿势）哦！你懂的。
M01.各类妇科验证怎么预防？
M02.外阴瘙痒，白带增多怎么改善？
M03.月经不规律如何改善？
M04.产后阴道松弛怎么变的紧致？
M05.私处发黑怎么重新粉嫩？
M06.性欲衰退怎么办？
M07.私处干涩，爱爱时摩擦会痛？
M08.肤色暗淡长斑长痘和性生活有关吗？
M09.阴道炎都有什么症状？
M10.其他问题
添加关注公众号“夫妻知识”，回复上述相应编号查询答案，如回复M01等，也可点击在线评测，看看自己得分是否健康！同时学习更多夫妻知识（姿势）哦！你懂的。
发现问题，又不好意思去医院
别担心、还有我们
咨询一下你就知道了
反正咨询又不要钱
nvshenjingxuan yunlinked Tian-car TianXia-Caijing xzyj1990 xzynzl xzys12 xzys22 xzysnet ximei214 jianfeianli jiaokeyuwen jiaoyu505 jiarenqinzi nvren720 nvrenlist6 nvren-zuichao quanqiuyuerdaquan qqyuerquan womandiary women37du 37 duanfa4 duanpian2015 duanpian520 duanzhitang duanzijzy duanzisolo gzmama_com zhxlx915 GO-baobao jksh555 jkspdg2014 willcamel csdr123 ubigger180 Ubigger yihaozhuanan SOFRESHTOWEAR SOFRESHTOWEAR namemmm ck201104060 ypls228 ypls286 jrlc0635 xxooapp bjhfposbl pos bjhuahuang Xian-msdh XiaoKan_hlw vik042 vikutv viku LC899866 yihuitaoshenghuo jrrdhti jrrmtjian bjlxrd szlzyl lamajiaoxuetang shanalinsuoyinchanpi shanhuatuo1 sharpshow jlt888999 hlwgcy001 hlwrmzxun vip68953 vipnrw nvrencc hulianwang388 jiankangyuerbaodia jiaoyuyouer XiaogegeYangcong yunyingtongnc pn-xsx womanstreet ma9224 XiaoxiRestaurant sdmiaomu womenlife520 av3227 mlqzls fundmanjia funvzhiyouv iweiqu w048300 funshanghai jkshxmz av33dd gcd55e A504779609 wbzjkh naibaxianfeng_ vipcy178 cydbttx cydpjqiao shimenba shiyafengshe jiaonizuohaonvren ceo016 ceo-77777777 nvsheng880 niuchen190 niuXjianwen qqyyma ysyjk9999 ysyx976377681 mamabaobaobaba mami100cc gzmama020 cydp114 qinqinmama860 qinziwkt fsgxhs soujiremenpaih soutupian ci1906 gzlhgl gzlx999888 luoxuan999888 sdmm88 jnxzf99 duanlv123 duanxin5 duanzishou123 dbxsm520 ysyscg_lucky jrrmhti M15610085077 bnwy028 bnwz2012 tianshifuke tiaokuan88 ypls257 ck201600 gcd55u jiayu5215 AMCY365 wxyuerbaodian wwscp007 xzyl5678 xzys168 qinzidiy DIY ssuu1988 ssuu278 bx3360 gzlife88 duanpian310 TianNews yhby11 hlwnjd apphz5 ye1993921 nvshenvip188 90 csduwu bnwyqd0931 xxooym nfb777 shanghai-yuebaoyuan eyntx2012 tjshqzx Tianxieaiwo nvrenuu qinzyejx hlwzqx8 ygtn333 vipy76 eatmum echo_ydjs mamaquan001 shishangjie22 iwenwanmi iqidye shanxi5252 jrlnwb20110324 niuren0769 jnjynr66 xsss22 wwsdsw888 zx029zx ysyyw8 bjhnrnet yt-tiangushan mamiyezx yuerqinzibixue bc3400 ai6937 xzyqb110 cydr5599 AChelper viko-111 iamdesign mmmm521666 zbvlife nail-beauty duanziduanzi ceo1024 CEO ceoshijiao ceo souluohotbang ssuu1988epe897 xzys999 bmbdsc maoyantc GO-DBO GO-DBO 20161123 quanqiuyuershouce mamabb68 mabao778 mk6766 mengbao878 mdxxs021 mk6766 mengbao878 mdxxs021 mk6766 mengbao878 mdxxs021 mk6766 mengbao878 mdxxs021 mk6766 mengbao878 mdxxs021 . qizhi068 qizhi136 qizhibbb qizhinrxly qizhinvcc qizhzh bsyf520 mom2888 mommyyoung momo8565121 qizhi112 qizhimeizi qizhinvr sex0871com sex-nspd sexy533 suoaigongyu suoyin1233 suoyin147 suoyin168 suoyin222 suoyin366 S suoyin432 suoyin455 suoyin466 suoyin667 suoyin789 suoyinchanpin11 suoyinchanpin23 suoyinchanpin66 suoyinchanpinaieryin suoyingw suoyinqiu8 suoyinyao suoyinyaocn huaduzst huahuatuo1 huaihuaide520214 huaiyun01 huaiyun666 huaiyunshi huaiyunzhishi huangjingfaweixin huannengwawa huanqiuyebk huaya120 huaz366 huazhuang2015 huazhuang536 huazhuangg huazhuangyyy chanelofficial CHANEL changhuatuo2 changshaxiu chanhousuoyin chaojiyuerbaodian chaojiyuershi6 chaolius chaomadaren chaomaqz chaomazui chaorenu duoaisex duobaoxfcom duocaifj033 duodong021 duoduotaluo duohaodesh duo--mei duoqucc duoxixion duoyunwanggou duozise mmbaby02 mmbaby230 mmbang_com mmbb233 mmbbf68 mmbbk8 mmbs88 shoespaper KIKS shougong520 DIY shoujiyybd shoulianchanpin shoushen008 shoushen90 90 shoushoushou90 shouxiangxue gcd290 gcd292 gcd294 gcd296 gcd298 gcd29a gcd29c gcd29e gcd29g gcd29i gcd29k gcd29m gcd29o gcd29q gcd29s gcd29u gcd29w gcd29y gcd660 gcd662 gcd6633 gcd665 gcd666 gcd668 gcd66a gcd66c gcd66e gcd66g gcd66i gcd66k gcd66m gcd66o gcd66q gcd66s gcd66u gcd66w gcd66y gcd950 gcd952 gcd954 gcd956 gcd958 gcd95a gcd95c gcd95e gcd95g gcd95i gcd95k gcd95m gcd95o gcd95q gcd95s gcd95u gcd95w gcd95y xhuaruoah xhuatuoab xhuatuoad xhuatuoae xhuatuoag xhuatuoal xhuatuoan xhuatuoap xhuatuoar xhuatuoat xhuatuoav xhuatuoax xhuatuoba xhuatuobc xhuatuobe xhuatuobg xhuatuobi xhuatuobl xhuatuobn xhuatuobp xhuatuobu xhuatuoby xhuatuoca xhuatuocc xhuatuoce xhuatuocg xhuatuoci xhuatuocl xhuatuoco xhuatuocq xhuatuocw xhuatuocz xhuatuodo xhuatuodq hzs2211 hzsczc hzshph hzshznan hzsprln hzsvip22 hzsyzzf hzsyzzf modaphoto modengsd modeoflife modernpet modetops modsahangh modu310 modushengh moduyuwenkedaibiao aabcshefei9988 shefei9988 she_xiaoyan shechinvr shefei9988 shefei998802 shefei9988 shefei998813 shefei9988 shefei998816 shefei9988 shefei998819 shefei9988 shefeisuoyin11012 shefeisuoyin shefeisuoyinaaaaa shefeisuoyin shenghuodeyishu456 shenmoqinzi shenzhenjzb xhuatuo xhuatuoadn xhuatuoaj xhuatuoao xhuatuoas xhuatuoaw xhuatuobb xhuatuobf xhuatuobk xhuatuobo xhuatuobv xhuatuocb xhuatuocf xhuatuock xhuatuocp xhuatuocy xhuatuodp a13333633588 shechi2015 shefei998801 shefei9988 shefei998814 shefei9988 shefeisuoyin1010 shefeisuoyin shenduwenhua shenxinwanmei cdxgb120 cdxiaoyuan cdxldsj cdxyhzs2007 xinghuatuo2 xin888qing xinfunvren520 xingainianyuer xinghuatuo1 xingzuoabo xinhangshapan xinhuanufang5211 xinji101 xinjixue007 xinlangyuer xinling234 xinmama8 xinshengerhuli xinweinvren xinxian0358 xinxiansh xinyuekorea One_jdian OneCCJ OneLoveDY gcd291 gcd295 gcd299 gcd29d gcd29h gcd29l gcd29p gcd29t gcd29x gcd661 gcd664 gcd667 gcd66b gcd66f gcd66j gcd66n gcd66r gcd66v gcd66z gcd953 gcd957 gcd95b gcd95f gcd95j gcd95n gcd95r gcd95v gcd95z fashion5366 fashionGentleman fashionlady510 fashionmotherjzy nanhuatuo1 nanhuixinwen nanjingjzb nannv178 nannv77 nannvxoxo nanrenai520 nanren-xin nanrenxin8 nanzhuangdapeiriji huahua18979 PAPA huainanhaiwx Lifestyle huaiyunguanjia huaiyyrydt huanqiudaguan huayafuke huazhuang360 huazhuangshimk MK- yzweixin2 yzweixin5 yzweixin9 ParenGuide ParentBook Parentingexpert hao234555 hao88mm haobaba0 haobb-haomm haoma566 haomama25 haomama565 haomamafan haomamaxx haomm660 haommbd haotoo123 haoxiguan8 haoyishiku haoyunmom angangxin8 angel_aimeili angel-67113333 angelada angelada angelo9118 angelslike angelteamvip AngelTeam anglefood ttx157 ttxft1 ttxyxy mmbaby100 mmbang888 mmbbwx super_mm888 supermm super8kyb 8 superdadant ant superlu_lxl Super supertang3z weibaidu9 weiganwu520 weikjsh weinasidan weipaipian weishufa010 weixiaoshuo52 weixiaoshuolove weixin101ug weixinfx52 weixinhy013 weixinjf782 weixinyu114 weiy068 weizhang365 weizhudian fashion796 Fashion fashionmathert zhafahuazhuang zhang_7207 zhangshanghengyang zhangzishi110 zhaoxue778899 xiu01080108 xiucefang xiudiancn xiufuli110120 xiulanwei1314 xiumei5520