你努力追逐梦想的样子，真美！早安~

这是人民公安报第432次向您问早安

幸福只要面对

胆量不需要训练

做人要潇洒一点

我昭告世界

拔枪、瞄准、扣动扳机、击发，看似流畅，实则十分考验速度、准度。经过成千上万次训练，福建省厦门市公安局巡特警支队第一大队三中队特警李怡玲能在3秒内完成这一系列动作。

23岁的李怡玲入警10个月，凭借过硬的体能素质成为福建省公安“特警五项”比武中长短枪应用射击科目的种子选手。黝黑的皮肤，不达目标不罢休的韧劲，让她成为训练场上的铿锵玫瑰，诠释着巾帼不让须眉的风范。

实战淬炼“尖刀”实力

射击训练时手臂青筋暴起、百来斤的轮胎连翻4次再冲刺……忍受着户外近40摄氏度的高温，李怡玲汗如雨下，咬牙坚持。

当警察是李怡玲从小的梦想。怀揣满腔热爱，李怡玲考进了福建警察学院。她进入了学校散打队，还代表学校参与中国大学生篮球联赛，也是从那时起，李怡玲养成了培养体能的好习惯。

毕业后，她如愿进入厦门市公安局巡特警支队。“三中队是突击队，负责应对反恐处突等紧急情况，属于特警中的尖刀队伍。”李怡玲自豪地说道。

日常训练中，除了要熟悉警务技能战术，还要熟练运用各种专业警械。体能过人的李怡玲被巡特警支队领导一眼相中。经过考核，她成为全省公安“特警五项”比武中长短枪应用射击科目的种子选手。

当前是比武选拔的冲刺阶段。在全警实战大练兵的浪潮下，李怡玲和同伴不敢懈怠，每日加紧训练。在训练场上，每天早上8时就响起了哨声。翻轮胎、长跑、冲坡……他们顶着烈日，一天要训练7个小时。

为贴近比武实战，训练时，李怡玲全副武装，戴头盔、穿防弹背心，在热浪中高强度往返跑、在狭窄空间匍匐前进，不出半小时，李怡玲就全身是汗。匍匐训练时使用的通道是钢材质的，太阳一晒热得发烫，钻进去犹如进入蒸笼一般。李怡玲全身像被水洗过一样，衣服上满是白色汗渍。

年轻姑娘都爱美，珍惜自己的容颜，李怡玲的皮肤在一次次训练中被晒得越来越黑。每次回家，妈妈都会提醒她注意防晒，但为了完成训练，李怡玲根本顾不上这些。

加倍努力提升自己

巡特警支队第一大队三中队中队长、长短枪应用射击科目组组长张威表示，长短枪应用射击科目综合性强，难度较大，队员要在完成折返跑、匍匐前进等高强度体能运动中完成射击，速度越快越好。这要求队员基本功扎实，对枪支性能熟悉度高，射击的精度、速度也要达到要求。

“科目中的大部分项目，男队员较有优势。但李怡玲跑步、射击的成绩都名列前茅，甚至比男队员还厉害。”张威说道。

这些成绩的取得要归功于李怡玲对自己的“魔鬼训练”。她认为，自己的个头小，上肢力量薄弱，需要加强训练。因此在训练中，她总是加倍努力。为了掌握射击技巧，一系列动作她每天要练习上百次。练习的过程不仅枯燥，而且食指、虎口会因反复摩擦而破皮。“即便破皮流血，李怡玲用创可贴贴好，仍继续练习。”张威介绍。

不仅训练刻苦，李怡玲还常给自己加练。张威说，在长跑等体能训练时，男女队员的长跑公里数、时长要求有所不同。李怡玲总是跟在男队员后面，按照男队员的要求完成训练。在卷杠铃时，李怡玲不仅完成规定动作，还站在台阶上放绳子，练习的长度比别人更长。“一开始我完成三五次动作，手臂就酸得不行了，现在完成二三十次也还算轻松。”李怡玲说。

年纪最小成“团宠”

作为队伍中年纪最小的女特警，私下里，大家都把她当成“团宠”，总会买些好吃好玩的送给她，时常关心她的身体。曾经参加过“特警五项”比武的队员也经常为她答疑解惑，传授迎战“秘籍”。

长短枪应用射击科目训练队中还有一名女特警叫邱琳靖，是李怡玲的好姐妹。作为训练队中仅有的两名女孩，她们形影不离，一起训练，相互鼓劲。“私下里我们会一起加训，做更多的力量训练。有时我们也会有所懈怠，但相互加油后，就又有了训练的动力。”李怡玲说。

闲暇时间，李怡玲喜欢追剧、打游戏，邱琳靖喜欢去图书馆看书。她们时常结伴，共度训练之余的放松时光。

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作者：黄晓洁 兰连杉 张露悦

图片：杜红明

制图：焦党钫

编辑：耿寅  审核：徐琦

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