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音频系列 | 我们该怎么样睡，才能更健康？
往期回顾
昨天
师父为我们讲解了饮食与健康的关系
有家人留言分享自己的吃素感悟
小编很自豪的说
小编所在的团队平均年龄25岁
但我们全部都是素食主义者喔
我们从不担心营养问题
吃素让我们身体负担更少
头脑更敏捷
颜值更高……哈哈哈哈哈哈
还没行动的家人
快点加入“素食大军”
做个健康达人吧~
今天，关于健康话题
我们将分享
影响《健康八大因素》的第三个因素
起居也会影响健康喔
古人说，不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人；
中医说，眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生；
西医说，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为次日活动储备新的能量；
科学说，人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的，睡眠与健康是“终生伴侣”。
……
那师父怎么说呢？
“寂静法师”官方FM开通了！！！
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