很多癌症都是我们自找的——肿瘤院士一语道破真相！

李佩文教授

中西医结合肿瘤内科专业首席专家

从事肿瘤临床工作30多年

说到癌症，每个人都害怕，可是很多癌症其实都是我们自找的！

目前的科普信息并不难获得，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，有一个重要原因就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来！

很多癌症是“省”出来的

虽然现在很难有干净又纯的东西，可并不是每个人都得肿瘤，所以别害怕。

要坚信咱们体内有很大的解毒的防癌功能！学点防癌的饮食调理，适当注意就可以防癌。

很多人买菜常是哪个便宜买哪个，那不行，最好是买新鲜的。新鲜蔬菜、水果中含有维生素C，对于肿瘤有一定的阻断作用。

多吃新鲜的绿菜，多吃水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。

现在的年轻人都比较“浪费”，看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了，其实这是正确的，这可以减少得肿瘤的可能。

霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，已经不能用了，这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。

病都是自己“找”来的

中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”。

不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最终是自己打倒了自己，可见自我折磨的人最傻。

现在很多人都在紧张和恐慌中生活，身体很受影响。我当医生这么多年，癌症病人见得太多了，完全好的太少了，都给精神折磨坏了。

有个动物实验，有两组有癌细胞的老鼠，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。

放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快，就是因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。

人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁也无法摆脱，就看自己是否能正确认识、善待自己。

心胸要开阔些，要承认人生多磨难，但世上无难事，思想上能想得开，则没有过不去的独木桥。

适当吃些粗粮

我去俄罗斯讲学，俄罗斯人讲：

我们国家领导人换了一代又一代，只有一个不换，我们的黑面包不换。

为什么呢？

他们知道麦子连皮碾了以后吃可以少得癌症，少得大肠癌，比如买馒头、买面包，哪个黑买哪个，因为含有更多的纤维素。

我们国家跟俄罗斯不同，我们哪个面粉白就买哪个，这样不好。将来咱们面粉厂得改造，把麸皮那么好的东西都给扔了怎么行？

纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。

纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。

现在榨汁机的使用率比较高，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁，那不如直接吃水果，至少不浪费纤维素。

4种防癌蔬菜要多吃

蔬菜中所含的诸多维生素都被发现与防癌有关，抗癌蔬菜的分类可有以下几种：

1、十字花科植物：

这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。

这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。

中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。

2、根茎类蔬菜：

如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，可以防癌。

中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。

3、海藻类植物：

如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。

中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。

4、食用菌类：

如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，可促进细胞免疫和干扰素的生成。

中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。

为何很多癌症一发现就是晚期？

第一个是，病人的“讳疾”心理，有病不愿意去看；

第二个是，癌症的早期症状与很多普通疾病相似，容易被忽视；

第三个是，忽视平时对肿瘤的预防，这点最重要！

远离肿瘤，做好这7点

1、能不气就不气

情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。

2、合理膳食防癌

只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。

3、坚持回家吃饭

饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。

4、不吃油炸食品

油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

5、远离剩饭剩菜

部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。

然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。

隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。

6、能瘦就别胖

饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家，基于对患癌人群和健康人群，历经5年研究后提出的十大防癌建议中的一条内容。

7、及时疏解不良情绪

癌症患者都有着这样一个共同点——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。

研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

一定程度上来说，做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体。

寂静法师，教育和尚-寂静法师，四川绵竹人，毕业于西工大飞机专业，后继续学习于GTE、北航、北师大、川大、俄罗斯CIAM。

现任四川德阳高尊寺住持，金湖大佛寺、上海会龙寺首座。主张「欲弘扬佛法，先弘扬法师」。对佛法原理在教育、养生上的应用有心得。

影响健康有八大因素：环境、饮食、起居、情绪、业力（潜意识）、祖宗、信念、爱与希望。

我们谈的是养生，实际是改变生命，改变德。我们每天都在往内心注入很多德，很多美好。这不仅让我们病好，还改变我们整个生命。

其实，生命本身就有自动康复的能力，我们只是通过各种方法去唤醒这种能力而已。具体来说，就是通过佛的力量，通过万物的力量，通过内在的力量来唤醒身体的自愈能力。

万法由心生，心生则种种法生，心灭则种种法灭。这是佛法的基本原理，这个原理能用在生命的一切处。

我们健康的心生了，健康就生；疾病的心生了，疾病就生；疾病的心灭了，疾病就灭。

点击阅读：原创｜寂静法师：如何启动我们内在的疗愈力？

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编辑｜小水 建君
审稿｜政潮 王宇琳

　　来源｜院长在线、自然的恩典

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