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【健康】冬季水果就该这样吃

2017-11-13 渭南市临渭区人民检察院


  秋末冬初,气温越来越低,空气也变得愈发干燥。说要多补水多补水,可总是喝白开水,也会觉得没味儿。


  这时候,吃上几个香甜的水果,简直太美妙了。秋冬的水果品种没有夏天那么丰富,但还是有不少选择。


  下面是秋冬季依然可以在市面上看到的水果。来挑一挑?

 


  《中国居民膳食指南》推荐,每天要吃上200~350克新鲜水果,可以饭前开胃,或是饭后甜品,当做两餐中间的零食,也是健康又美味的选择。

 

  具体的量大概有多少?看着图,做参考。

 

(来源:健康大课程)




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