居家科学健身⑥ | 居家健身“养肺方” 助你科学战疫情

近日，国家体育总局健身气功管理中心推出了养肺方，帮助更多群众在家科学健身、防控疫情。

据悉，健身气功养肺方是以中医理论为指导，以呼吸系统疾病特征为干预靶点，选取健身气功·六字诀、五禽戏、八段锦、易筋经等功法中具有调理肺脏和呼吸作用的动作进行科学组合，编创出的一套养肺锻炼方法。

据上海中医药大学刘晓丹研究团队的最新研究结果，坚持习练健身气功养肺方对慢性呼吸系统疾病具有良好的改善作用，能增强患病者的肺功能、运动能力和生活质量，舒缓心情焦虑和抑郁状态。

来源：中国体育报微信公众号

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