我尝试了几件小事，拯救了很丧的自己
虽然我写了跟糟心2016的告别文，但2017果然来的更tough一些，要真的全新开始一个美好的自己，依旧没那么容易。
直到我尝试着去做了一些看似很小很小的关于生活习惯的改变，我才发觉自己有了巨大的变化。
这个变化，不只是心态，也是神态，更是自己的状态。
我开始恍然明白，很多时候我们以为自己丧是外围运势带来的丧，而其实，是身体和心理本身的丧。
是什么构成了自己？怎么成为一个更好的人？需要从自身去改变。
1
关闭朋友圈
过年后我关闭了朋友圈，起因很懦弱，仅仅是心情容易受到别人发的朋友圈的影响：
“他怎么才创业一年就做的那么好比我强多了”“他们好厉害怎么办公室这么豪华”“啊他居然那么开心”“为啥他们又在满世界玩”……
虚饰过后的朋友圈常会让我错觉所有人都过的比我好，比我轻松，从而愈发地焦躁。
关闭一周后，我不会再强迫症地看到就想去点开它。我的生活、时间、情绪果真再也没受那个红点的影响，
与此同时，我发现了其他无穷的益处。
要概括地话那就是：时间有限放大，注意力无限集中。
相较于被动地接受铺天盖地的无用碎片信息，我变得更主动地去寻找去关注我想了解的讯息。
相较于无时无刻捧着手机关心别人的生活，我变得更为关注自己过得如何。
我变的心态平和，因为看不到他人的“光鲜亮丽”无从比较；
我变的对自己满意，因为工作效率和独处质量的极大提高。
即使后来因为被太多合作伙伴误会重新开启，也早就习惯了不活在他人世界里的生活，不会再去点开它。
珍惜你有限的注意力，把它用在在对你来说最有意义的信息、事件和人身上。
这对每天活在浮躁现世里的我们是件太重要的事了！
2
断舍离
我不太爱逛街，但家里竟然也是一堆冲动消费后的产物，一周不大动干戈收拾就杂乱无章。
这次我终于咬咬牙，把那些虽然挂在衣柜八百年但每次看到都不考虑去穿的衣服，放在客厅占地方却舍不得丢的各式小玩意儿们，那些被赠送的觉得丢了有些对不起别人的没什么用的礼物们都整理出来丢掉或者捐掉后，那感觉像是丢掉了一个陈旧的自己，轻松地想原地跳舞。
原来，把空间填满了也是一种浪费，就像人生不是拥有越多就越美好。你拥有最合适的最重要的就够了。
在扔东西或者捐东西前，我所理解的断舍离就是这个扔的动作而已。可当我终于狠心丢掉了这些累赘后，才发现，原来断舍离才刚开始，它其实影响的是往后的行为。
体验过了清爽的感觉，之后会只挑选自己需要的，适合自己的，重要的，此为断。
意识到有些东西留着也会忘了，忘了就变成垃圾。清楚明白，果断甚至狠心，此为舍。
因为东西少且都是自己喜爱的，决策也不会再纠结。轻松无执念，了解且喜悦，此为离。
所以其实，断舍离，是重新拿回驾驭生活的主导权的一个行为，它影响的是你整个的状态。
掌控的，不仅是衣橱和柜子，还是自己人生的那种主导感。
3
早起晒太阳
每个人都有太多的理由晚睡了，比如工作太多，比如压力太大失眠，比如晚上写作灵感好，然后顺理成章地晚起。安慰自己，晚上晚睡一点补起来就好了。
这一切，不过都是因为自身效率的缺失，和自律的缺乏。
无论前一天睡的多晚，第二天多头晕眼花，我终于还是尝试着在8点挣扎着起来了（8点对我来说很早了勿喷哈哈）。
吃个早餐，晒晒太阳，尽可能在有阳光的时候保持清醒，而不是昏昏欲睡。
我发现我一天的时间竟然被拉长了许多，赚了许多时光的满足感，绝不仅仅只是早起的那两三个小时的差别。
当然，早起就会早睡，我的生物钟已经渐渐从2点调到了12点，然后这几天10点就困了上床睡了。
4
找回自己的爱好
不知道你们有没有那种被迫丢掉的爱好。
我小的时候学了八年画，国画素描水粉，后来因为被家人要求好好在重点班考大学放弃画画而赌气地说再也不碰。
今年尝试重新拿起了画笔，一度忐忑地觉得武功应该已经全废，可居然意外地找回了多年前那个只要一坐在画板前就能安静一天的小姑娘。
当然，我说的是爱好呀，不是特长，不需要很擅长。
甚至你没有爱好也可以，可以去尝试着任何一种活动，譬如写字、音乐、写作、爬山、跳舞、弹琴、摄影都可以，他们都不是什么难事儿，我知道这个世界上大多数时候努力并不会换来成果，功夫是负有心人的。但他们和背英语单词一样，是那种起码你只要付出一点，就一定能记住多一个单词，画流畅多一笔，跳对多一步的看得到进步的事，对于缓解挫折感增加信心来说再好不过了。
况且爱好这个东西，它最不功利，不需要你用璀璨的结果来换取什么证明。
它的意义在于，会让在危险世界里一度受挫的自己，欣喜地意识到，原来我并非一无所长啊，我还是可以做一些力所能及的事的。
我画的....勿喷
5
休息时尽量拒绝工作
我以前是个工作狂，全天手机不离身，夜里2点前的工作邮件和微信我差不多都可以随时秒回。
我一度陷入一种“我的及时回复和出面解决问题很重要”的错觉，感觉大家离开我就会乱了套，生活中全部被工作填满。
我也一度被“创业者哪有周末”的论调洗脑，只要稍微闲下来一些就罪案感蔓延，别提过什么周末，连晚上看个电影都会一直幻想别人都在拼命为了业绩加班而我一定是被投资人唾弃的那个。
可事实是，那些事业极其成功的人士，周末也几乎不会处理工作，更多地是陪伴家人。
事实是，很多时候，我的出现只会让别人产生依赖，反正他会解决会想办法。而当我“消失”后，他们发现无处可依，往往也能解决得很好，甚至更好。
你看，这个世界，没有你真的可以。
事实是，没有了生活的“生活”，不会有什么事做得是真正让你踏实的。你不仅牺牲了最基本的陪伴家人和朋友的时间，丧失了好好为自己做顿饭看本书睡个好觉的补足元气的机会，你的工作给你带来了愉悦感也会越来越少。
因为一个连合理的生活空间都无法给予，连自给自足的幸福都做不到的人，一定会对自己越来越失望，也会对自己在做的事逐渐产生质疑，我做的这一切，真的是有意义的吗？真的是让他人，让世界变美好的吗？那为什么我自己越来越不美好？
所以，学会给自己留一点“私人空间”，对工作说，走开。
6
尝试一件长期恐惧的事
因为小时候被淹过，所以一直怕水，到这么大了还是不会游泳。
所以，我最近开始学游泳了。
起码，克服心理障碍的那一瞬间，我觉得自己比以往的自己改变了一些，如果说那个我是不够好的，那我愿意相信现在的自己更好了一些。
这种感觉本身，比学会游泳这件事，重要多了。
7
尝试心理咨询
我是个看上去非常开朗乐观（当然事实上也很开朗乐观）的人，曾完全拒绝相信自己有任何心理上的缺漏，也曾甚为怀疑和鄙夷心理咨询的套路，妄图用自己擅长的逻辑能力去解开他们企图了解人心理状况的套路。
但这一次，我觉得自己丧的比平常要久，希望去跟一个陌生人说说心里的困惑，反而用很放松很信任的状态去接受她的询问、假设和建议。
怎么说呢，就算没任何问题，在你压力过大，信心受挫的时候，能够去接受一次心理咨询也是非常有帮助的，那是你没法跟亲人、朋友、同事、战友去诉说的出口。
其实每个人的心和身体一样，也会因为受了凉、吹了风、被病毒侵袭变的娇弱。
就是心生了病，以前一直没被重视被发现。
既然发现了，那就吃药、打针、喝水、休息，信任你的医生。会好的。
8
注重日常穿搭
我喜欢在旅途中花花绿绿买一堆衣服不重样。但日常城市生活里，我是那种喜欢的鞋子一样的买三双，为了百搭黑色的窄脚裤一水买五条的糙人，常常会让我身边亲近的人很崩溃，“你能不能换换新的时尚单品”。
我以前不以为然，觉得每天要花很多时间考虑穿什么的女人才是心累呢，我这多爽快。
直到我最近发现自己越来越懒，天天随便套件毛衣t恤，下面裤子和喜欢的包万年不变，两件大衣可轮换着可以穿一个月，连张像样点的照片都没有，我开始尝试每天逼自己记录一下自己的dailylook。
也不是没有审美的人，所以看到手机里自己丑陋的穿搭样子其实是极具刺激性的。所以我这些天，开始每天早上起床时思考穿什么，怎么搭配鞋子和包包最好看，用什么配饰比较时尚，甚至开始画一下睫毛，涂一下唇彩。
好看的照片，旁人的夸赞，还有穿街走巷时镜子里的侧影，就是这些渺小而又俗气的开心，能让你一整天的心情和状态都在一种“我能handle任何事”的自信里。
让自己变的时髦好看一点儿，也是件很重要的小事。
这里本该放我的照片，可是我偏不，哈哈
或许我们深处从来都算不上多完美的世界，以至于各自遭逢为数众多又不为人知的艰难时刻，都会怀疑自己，度过一段更为艰难的时刻。
可那些让我们怀疑自己的，也许是他人的评论，也许是遭遇的背弃，但很多也是那个越来越“丧”的自己。
尝试着做一些微小的你以往懒得或者看不上眼的改变，你完全没有想到会给你带来巨大的变化，你会相信：
很多时候，不是我们的状态影响了行为。
而是，我们的行为是可以改变自身的状态的。
只有你的生活状态，你身边的一切物和人，才能勾勒出真正的你。
而其余所有，跟名利相关的，都是装饰。
看看你是不是还喜欢？