拒绝“棉花糖”诱惑，遇见更好的自己

嘉心教育

心好，一切都好。青少年心理健康是当下教育的热点和难点，嘉兴是全国心理健康示范城，经过此前的积极探索和努力实践，在学生心理健康教育方面，已经积累下丰富的经验。嘉心教育，就是您和您的孩子一直有懂得心理健康的师长们在线呵护。每周六，在这里，读懂孩子，读懂教育，一起关心孩子——

朱玲霞

海宁市袁花镇谈桥中心小学教师，海宁市首批家庭教育指导师成员。

【个案表现】小钟（化名），一个五年级的男生，做事无持续性，自我约束力差，不爱写作业，爱玩电子游戏，性格比较内向。学习态度也是不佳，听不进辅导老师和家长的教导，家长说多之后会有逆反心理。对于这样的情况，老师也曾多次与之交谈，他偶尔改变一两天但没法坚持。久而久之，小钟的学习成绩越来越差，整个人也越来越没有自信和精神了，老师和家长都感到很担心。【问题分析】从上述情况来看，小钟在学习上不愿积极主动去完成学习任务，对于同伴或电子游戏的诱惑非常上心，在学业上倾向于及时满足，学习的自我控制能力比较薄弱。经了解造成这样的原因主要如下：自身学习兴趣不高。由于小钟在某些知识点上出现脱节，又不时有很多学业外的诱惑，让他没有兴趣再投入学习。他仅仅只是满足于一些眼前的诱惑，是一种及时的满足。家长教育方法失当。小钟的家长由于工作比较忙，加上教育方法欠缺等，除了物资上的满足，与小钟的交流多半以争吵结束，造成亲子沟通不顺畅，亲子关系也不太和谐。集体归属感较差。小钟由于学习行为不佳，又不主动与同学交往，久而久之，就产生一种孤独感，班集体归属感较差，影响了改进的动力，给自己贴上“差生”的标签。【辅导理论依据】棉花糖实验是斯坦福大学WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在这些实验中，小孩子可以选择立刻得到一样奖励（有时是棉花糖，也可以是曲奇饼、巧克力等等），或者选择等待一段时间，实验者返回房间（通常为15分钟），得到相同的两样奖励。在后来的研究中，研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的学习成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。棉花糖实验后，“延迟满足”这个词就经常被提到。延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。“延迟满足”不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。【辅导过程】

一、归因训练，改变认知，唤醒孩子的希望

小钟在学习上的表现主要是倾向于即时满足，抵制不了一些诱惑，所以最重要是要让他积极面对学习，找出原因，增强自控能力，习得延迟满足。某次单元检测后我把他请到办公室。“你觉得自己为什么只能得到56分？”
他低头不语。“你是不是因为觉得自己还不够努力？”
他点头。“老师再多给你10分钟时间，看看你能多拿几分？”

十分钟后，我一批，他的卷面加了25分，当把得分改成81分时，我看到了他嘴角的微笑。

“现在你能知道你自己之前为什么只能得到那么低的的分吗？”

“我当时就想随便填上一些答案就可以休息了，而且很多题我看一眼也感觉做不出来。”
“我在写的时候还玩了笔，我觉得这样我比较轻松点。”“那你觉得随便写完题目后休息或是玩，但只能得56分这样快乐呢？还是认认真真答题后能得到满意的成绩令人满足快乐？”

他先是不语，我微笑着看着他，他也眯起了他的眼睛：

“老师，我知道了，我总是只满足到了一些小事情。”“对呀，而且是微不足道的小事情，这就是捡了芝麻丢了西瓜呀，多可惜。那你接下来能不能去改改？”

他笑着点了好几下头。

通过我的倾听与询问，他对自己存在的问题有了意识。接下来的日子里，无论他是勉强地完成学习任务还是依旧未完成作业的情况，我都对他进行了积极归因训练，如下表：

只是对于一个习惯于陷入周围诱惑中没法认真完成学业的孩子，只能得到眼前的“棉花糖”，更多更好的“棉花糖”是需要有一定的耐心与毅力的。短时的这种积极归因训练并不能马上改变他，但是我在坚持着，鼓励孩子坚持着。我相信，只要坚持下去，也能影响他去相信自己，就像《教室里的正面管教》中提到的信念的“我能行”，定能帮助他重新定义学习，重新定义自己。

二、真诚对话，指导方法，点亮家长的希望

在造成孩子出现问题的众多因素中，家庭因素是最亟需引起重视的，我与小钟的父母进行了交流，指导小钟家长对孩子目前学习上的即时满足状态进行引导改进。避免粗暴简单地训斥，安排与孩子相处的特别时光，倾听孩子的诉说与表达。协助孩子树立学习目标。指导家长与孩子约定，当孩子学习有进步时，通过开展家庭娱乐活动、奖励一样孩子喜欢的东西等帮助孩子走向主动与自律。

三、多方联动，协同育人，共同呵护希望

《正面管教》中还提到“我的贡献有价值，大家确实需要我。”让孩子在学习中有存在感和归属感，还需要其他人的一起合作。如各科任课老师和班级里的同学，让小钟能对学校所有课程的学习有新的认识和收获，一起为着目标共同努力。当小钟取得小小进步时，我与全班同学一起为他鼓掌，用集体的鼓励唤起他的归属感。

【辅导效果与体会】

经过一个多学期的努力，激发孩子的学业延迟满足，小钟在学习上有了改变，他能在每天放学前交出作业，大部分时候也能订正好。这是跨出了学业延迟满足重要的一步。培养孩子的学业延迟满足能力，孩子会在学习中获得更大的满足，更多的收获和更好的成长。家庭教育和学校教育合力，在家庭教育中发挥智慧，孩子的学业延迟满足还能让孩子获得更多的快乐和幸福。我也努力着不仅做知识的传播者，还要做学生成长的心灵导师，也相信小钟一定会遇见更好的自己。

END

供稿：朱玲霞 海宁市袁花镇谈桥中心小学教师  海宁市首批家庭教育指导师成员

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