为啥有些场景早在梦中出现过？梦像连续剧，打断还能继续？答案是...

来源：家庭医生（jtys1983）

梦，始终有点神秘。

有人说，从来没做过梦，感觉人生少了一半。

也有人说，梦做太多，羡慕不做梦的。

今天，我们就来聊一聊梦这种神奇的玩意。

我为啥会做这样的梦？

先来看看大家都做了哪些稀奇古怪的梦：

#我喜欢梦见自己在飞，就像武侠电视一样的飞~
#好多次梦见神仙，看起来很善良。
#难道只有我一个人做过自己和一个很漂亮的妹子做羞羞的事的梦吗？而且看不清楚的那种~

仔细想想，这些梦境大多离我们很远很远，现实生活中我们不可能会飞、也不可能见到神仙……

所以，我们为啥会梦到这个？

说实话，都2022年了，关于“为啥会梦到这个”，仍然没有确定的答案。

不过，科学家们提出了一些有趣的理论：

1为了完成一些愿望

有心理学家认为，人类做的梦，都是日常生活意识的集合，都具有象征意义，这和我们潜意识想完成愿望有关。比如——

#梦到喜欢的人向自己表白，但醒来空欢喜。
#梦到捡钱：我好多次都梦见我在捡钱、边走边捡，路上隔一段就有钱拿。
#未了的心愿，也会做梦。

2为了解决问题

大家有没有过类似的经验：在白天苦苦没有解开的题，在梦中居然——解出了！

这是因为，在梦中大脑可以设想出无数种情况，来帮助我们理解问题，还能构想出我们醒着的时候可能想不到的解决方案！德国化学家凯库勒，就是在梦中推测出苯分子的结构呢。

不说了，我先做去做个梦，说不定下一个诺贝尔奖得主就是我了～

3为了演练

很多人都梦到过被追杀、逃命：

原始本能演练理论认为，这些梦能够使我们锻炼战斗或者逃跑的本能，以备生活中的不时之需。

4为了修复

有不少人提到自己做的噩梦：

一说到噩梦，通常大家第一反应就是——有害的！

但是，有学者提出，噩梦往往是对焦虑、恐惧、内疚、痛苦等负面情感的一种表达和释放。

换句话说，噩梦有时可以起到情绪调节剂的作用，如果你能带着较小的心理压力去看待，可能会给你一种更清晰的看法，并增强处理它们的能力。

总结一下：

现实和梦境，就像物体和影子，而影子与物体并不总是一一对应的，甚至有时会出现各种偏差。

不过，可以肯定的是，梦中出现的内容，是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。

天哪，这场景我在梦里见过！

时不时会有一种异样的感觉：这个场景我好像经历过！

别担心，你不是一个人：

“现在的场景我好像梦见过”的现象叫做“即视感”，据调查，全世界有三分之二的人都经历过。

为什么会发生这样的现象？

脑科学家研究发现，这是由大脑皮层的异常放电引起的。

虽然大脑异常放电通常发生在癫痫患者身上，但是很多正常人也会出现这种大脑短路的现象。

图源：壹图网

是不是觉得不过瘾？来看看心理学是咋说的：

这种感觉“眼前的事物曾经经历过”的现象，在心理学上叫做“再认记忆”。

举个例子，你在电梯偶然碰到一个人，他给了你一种扑面而来的熟悉感。

这可能是，你昨天在某个地方，例如小区花园已经见过他，现在把他认出来了；或者你就是对他的脸很熟悉，所以认为自己之前肯定见过他。

还有人会对眼前的场景有熟悉感：

之所以会有这样的熟悉感，很可能是你过去经历过相似的场景，当然，你未必意识到，但是这些记忆确确实实存在。

而当前的场景和之前的记忆匹配起来，大脑会产生这样的感觉：这个场景我梦见过！

搬出你们的小板凳，我们又要来总结了：

这种让你觉得“似曾相识”的现象，其实是一种记忆错觉；目前比较靠谱的解释是上边说的“再认记忆”理论；最后，发生这样的现象，别害怕，平常心看待就可以啦。

为啥梦像连续剧，打断了还能继续？

你有没有这样的体验：从梦中醒来，翻个身接着继续睡，居然能把刚才的梦继续做下去，简直就是连续剧！

不少小伙伴都有这样的体验：

所以，中间醒来是广告时间吗？

遗憾地告诉大家，关于这个仍然没有确定的答案。

不过，有心理学家认为，出现这样的情况说明做梦的人心理在经历变化，还可能存在一些矛盾的情绪。

还有心理学家认为，我们在同一个晚上梦的内容都集中于相同的主题，醒了以后，在生理和心理的强烈暗示下，梦的主题会被延续下来。

为啥我一晚上做好多个梦，

有人却从来不做梦？

很多小伙伴都有这样的烦恼：

每晚都做好几个梦，难道是身体出了问题？

一般来说，睡眠阶段可分为两部分：

正常成人每晚的睡眠通常有4~6个睡眠周期，换句话说，人每晚至少有4~6个梦。

那为啥有人觉得自己天天做梦，而有人从不做梦呢？

因为有些人能记得梦的内容，而有些人忘了。

比如，在快动眼睡眠期做梦的时候被叫醒，会记得梦的内容，就会清晰地感受到自己做了梦。

相反，如果你作息规律，又总是非快速动眼睡眠期醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。

图源：壹图网

如果你的梦只是偶尔出现，或者只是些很平常的梦，醒来没有不舒服，不需要太过紧张或是恐惧。

但是，如果长期觉得多梦，并且醒后仍然疲劳的话，最好请教专业医生。

说梦话是咋回事？要治疗吗？

又双叒叕要遗憾地告诉大家，“说梦话”的原因医学上还不是很清楚。

目前医学上多倾向认为它是一种功能性或情绪性的表现。

那要不要治疗呢？

一般不需要特殊干预，因为说梦话对睡眠质量及健康没有明显影响，主要影响的都是身边人啊！

如果你有讲梦话的情况，可以通过精神放松、调节情绪，或者在医生指导下服用抗抑郁、抗焦虑的药物进行改善。

总之，梦是一种很神奇的现象。

元宵快乐！

做个好梦！

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编辑 | 西早

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