华哥读报2017年11月4日 星期六 農曆：九月十六
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弟子问：＂师父您有时候打人、骂人；有时候对人又彬彬有礼，这里有什么玄机吗？＂师父说：＂对待上等人直指人心，可打可骂，以真面目待他；对待中等人最多隐喻他，要讲分寸，他受不起打骂；对待下等人要面带微笑，双手合十，他很脆弱、心眼小，装不下太多的指责和训斥，他只配用世俗的礼节。
习近平视察联指中心：尽快把备战打仗能力搞上去
央广军事：11月3日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、军委联指总指挥习近平带领军委一班人视察军委联合作战指挥中心，强调从军委做起，强化备战打仗鲜明导向，带领我军真正做到能打仗、打胜仗，担当起党和人民赋予的新时代使命任务。军委联指中心是军委的战略指挥中枢，每天都有大批军事行动指令从这里发出。去年4月，习近平曾专程视察这里。
1、新任中央党校校长陈希谈选拔干部的标准
北京日报：11月3日，在十九届一中全会上当选中央政治局委员的陈希，又被披露兼任中央党校校长。目前，陈希的职务是中央政治局委员、中央书记处书记，中组部部长，中央党校校长。陈希是十九大文件起草组成员，他在《培养选拔干部必须突出政治标准》中谈到，选拔党的干部，要突出政治标准，提拔重用牢固树立“四个意识”和“四个自信”、坚决维护党中央权威、全面贯彻执行党的理论和路线方针政策、忠诚干净担当的干部。近年来，党中央严肃查处了周永康、薄熙来、郭伯雄、徐才厚、孙政才、令计划等政治野心家、阴谋家，他们暴露出来的问题深刻警示我们，干部政治上出问题，对党的危害绝不亚于腐败问题，其职务越高、平台越大,给党造成的损失越大。
2、李强同上海党员代表瞻仰一大、二大会址
上海观察：11月3日上午，上海市委书记李强，市委副书记、市长应勇，市人大常委会主任殷一璀，市政协主席吴志明，市委副书记尹弘和全市基层党员代表，怀着十分崇敬的心情,集体瞻仰了中共一大会址、中共二大会址和中共四大纪念馆，重温入党誓词，铭记奋斗历程。
3、反腐：湖北省政府副秘书长贺盛有涉嫌严重违纪被查
中国新闻网：据湖北省纪委消息：湖北省政府副秘书长贺盛有涉嫌严重违纪，目前正接受组织审查。贺盛有曾任竹溪县委书记、十堰市委常委、市政府副市长等职。
4、浙江日报刊发万字长文悼念鲁冠球
浙江在线：11月3日出版的《浙江日报》刊发万字长文悼念鲁冠球。文章称，鲁冠球创业55年，经营万向48年。他不忘初心，以艰苦奋斗的本色和开拓创新的勇气，率领员工，追求事业，永不懈怠，实现了企业的一次又一次飞跃。他爱党拥党，坚持听党的话、跟党走，把企业目标融入国家目标，始终走在一条正确的道路上，保证了万向的持续稳健发展。他心怀感恩，承担责任，回馈社会，几十年间，不断创新方式，为慈善公益做力所能及的事，以共同富裕为自己的使命。斯人已去，精神不朽。
5、外媒：中国太富不再依赖洋垃圾 欧美都慌了
观察者网：今年7月，国务院办公厅印发《关于禁止洋垃圾入境推进固体废物进口管理制度改革实施方案》，要求全面禁止洋垃圾入境。怎样处理这些被中国拒绝的垃圾，成为了许多垃圾出口国要头疼的问题。德国之声中文网近日发文称，“中国已经太富，不再依赖我们的垃圾了”。法国BFM电视台报道称，可以预想法国在未来几个月将杂乱无章。
6、C919第三次试飞完成 历时3小时48分
澎湃新闻网：11月3日7时38分，C919大飞机101架机第三次在浦东国际机场腾空而起，经过约3小时48分的飞行返回机场，完成一架次初始检查试飞。此次101架机从上海浦东国际机场起飞后，主要在江苏省南通市上空进行试验飞行，盘旋圈数较多，最高飞行高度3000米。
7、华北黄淮将迎雾霾 北京开启4天重污染橙色预警
中国新闻网：中国气象局3日通报称，4日开始，华北黄淮一带地区会有轻度到中度霾，局部地区也有可能会出现重度霾，5日夜间到6日夜间是这次雾霾过程的较强时段。对于此轮雾霾的成因，气象专家分析，冷空气结束后，大气处于一个静稳的状态影响，污染物容易出现累积，空气扩散条件较差。北京市空气重污染应急指挥部3日通报称，将于11月4日零时至8日零时启动长达4天的空气重污染橙色预警。
8、胡润80后富豪榜发布 张邦鑫成80后创业者首富
中国新闻网：胡润研究院与手游公司梦果成真3日联合发布《2017胡润80后富豪榜》，37岁的好未来集团董事长兼CEO张邦鑫财富较去年增长3倍，以400亿元位居中国最成功80后创业者榜首。榜单还显示，37岁的大疆创新科技有限公司创始人兼CEO汪滔以财富360亿元排名第二。34岁的北京今日头条科技有限公司CEO张一鸣财富增长14倍，以290亿元位列第三。
9、郎永淳危险驾驶被判拘役3个月罚4000元 本人不上诉
中国新闻网：11月3日上午，北京市朝阳区人民法院公开开庭审理并当庭宣判被告人郎永淳危险驾驶一案，以犯危险驾驶罪依法判处其拘役三个月，罚金人民币四千元。此案宣判后，郎永淳表示服从法院判决，不上诉。
10、台媒：台湾十几个“友邦”想要与大陆建交
参考消息网：台媒称，新加坡总理李显龙日前在华盛顿外交关系委员会演说中表示，台海最佳情况就是两岸的状态不恶化，但在蔡英文当局不承认两岸同属一中下，大陆并不这么想。上海复旦大学台湾研究中心主任信强透露，北京正在酝酿出台一系列政策对民进党当局施压，今后柔性“台独”也会是北京对台政策的核心关切。目前，巴拿马与大陆建交后，现在至少有七八个国家，甚至十几个台湾当局的“友邦”想要与大陆建交，大陆接下来必定会有动作，不会让台湾当局以为可以轻松地维持现状。
11、克宫：普京与特朗普或将会面 重要性不容低估
中国新闻网：据俄罗斯卫星网报道，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，俄美两国领导人任何形式的接触对所有国际事务都具有不容低估的重要性，并且不排除总统普京与特朗普在越南亚太经合组织峰会期间会面的可能性。特朗普此前表示，很有可能同普京在越南亚太经合组织峰会期间举行会谈，有意就叙乌两国局势等多项国际事务进行讨论。
12、特朗普提名下任美联储主席 没经济学学位创历史
界面新闻：美国总统特朗普正式提名美联储理事鲍威尔为下任美联储主席，接替明年2月结束任期的耶伦。特朗普的提名仍需通过参议院确认。如果提名成功通过参议院确认，鲍威尔还将成为40年来第一位没有经济学学位的美联储主席。共和党人鲍威尔自2012年起出任美联储理事，过去几年，对于耶伦在货币政策和金融监管方面的措施，他也一直是坚定的支持者。
13、默克尔连续7年位居福布斯最具影响力女性榜首
新华社：美国福布斯杂志网站近日发布2017年度全球100位最具影响力女性排行榜，德国总理默克尔连续第七次名列榜首。这也是她第12次入选这一榜单。
14、朴槿惠被自由韩国党开除党籍
中国新闻网：据韩联社3日报道，韩国在野党自由韩国党“1号党员”前总统朴槿惠被开除党籍。据悉，前总统卢泰愚等历任总统都是在政治危机情况下自行退党，但朴槿惠并未退党，朴槿惠是首次遭劝退的韩国总统。
15、美总统助理：金正男遇害案属于恐怖袭击
大公网：据共同社3日报道，当地时间2日，美国总统国家安全事务助理麦克马斯特就今年2月在马来西亚发生的朝鲜劳动党委员长金正恩的异母长兄金正男遇害案谴责称“显然属于恐怖袭击”，并表示将于近期表明是否重新把朝鲜列为“支持恐怖主义国家”。
16、多部门出招规范“双11”：集中打假将曝光典型案例
中国新闻网：第九个“双11”即将来临，为了让消费者可以放心地买买买，近期，国家发改委、工商总局、质检总局、国家邮政局等多个部门密集出招，针对虚假折扣、有价无货、假冒伪劣、快递爆仓等乱象采取各类行动和举措，对今年“双11”进行全方位规范。
17、工信部：汽车厂在卖汽车的时候要对电池的回收利用负责
新华网：11月2日下午，在全国人大常委会专题询问现场，针对备受关注的新能源车电池回收问题，工信部部长苗圩表态说，在新能源汽车动力电池回收利用方面，可以建立生产者责任延伸制度。汽车厂在卖汽车的时候要对电池的回收利用负责任，我们昨天部里开会研究，准备在动力电池回收利用上先行一步。
18、武汉出台民办学校新标准 幼儿园规模不少于3个班
新华社：武汉市教育局日前公布武汉民办普通中小学、中职学校、幼儿园设置标准。根据标准，幼儿园办园规模不少于3个班，原则上小班25人，中班30人，大班35人。生均校园用地面积不低于12平方米，幼儿活动场所不得超过3楼。对幼儿园的设施设备有详细规定，如全园适合幼儿阅读的图书不少于10个种类，生均3册以上，正式开办后应经常更新。
19、陕西应对秋冬重污染天气 重点行业将限产停产
陕西日报：从陕西省环保厅2日举办的发布会上了解到，根据日前发布的《陕西省2017年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》，从本月起陕西省进入秋冬季治霾攻坚时段，将采取多种措施应对可能到来的重污染天气。在此期间，水泥、钢铁、煤化工等重点行业将被限产或停产。
20、我国将在中越边境广西段展开新一轮扫雷工作
解放军报：经国务院、中央军委批准，我国将对中越边境遗留雷场进行全面扫除，彻底清除边境遗留雷患，为边疆人民群众生命财产和边境地区开放开发提供安全保障。自上世纪90年代以来，中越边境广西段已进行2次大排雷和1次勘界立碑排雷行动，但受边境地理条件制约，仍有部分遗留雷场。据悉，此次扫雷任务将集中在东兴、凭祥、龙州、大新等8个市、县边境一线展开，涉及扫除和封围雷场53处、共200余万平方米。
21、简氏：中国正测试新型6轮装甲车
观察者网：英国《简氏防务周刊》网站报道，网络图片显示中国正在测试具备两栖能力的新型6X6轮式装甲车。根据其他相关消息，该型装甲车可能是为包括武装警察部队等内卫部队研制的警备装甲车，可担任维和、救援等多种任务。报道称，该型装甲车的炮塔似乎是遥控的无人炮塔，以便为装甲车内的载员舱提供更大的空间。炮塔顶部配备有一具光电桅杆，两侧则各配备一组多用途榴弹发射器，其主要武器似乎是一挺重机枪。
22、叙利亚政府军从“伊斯兰国”手中夺回代尔祖尔市
观察者网：据BBC援引叙利亚国家电视台报道，3日，叙利亚政府军已经重新夺回代尔祖尔市。这是极端组织“伊斯兰国”（IS）在叙境内最后一个据点。“这个城市完全从恐怖主义手里解放出来了”，叙利亚国家电视台报道称。
23、三部门联合加强房地产领域反洗钱工作
新华社：从住房和城乡建设部获悉，为促进房地产市场平稳健康发展，住建部近日会同人民银行、银监会联合部署规范购房融资行为，加强房地产领域反洗钱工作。严禁房地产开发企业、房地产中介机构违规提供购房首付融资。要求各地对房地产开发企业、房地产中介机构、互联网金融从业机构、小额贷款公司等违规提供购房融资的行为，要加大查处力度。要求银行业金融机构要加大对首付资金来源和借款人收入证明真实性的审核力度。
24、国资委：深化国有资本投资、运营公司试点 发展混合所有制经济
新华网：国资委党委书记郝鹏在学习时报发表文章称，要坚定不移搞好国有企业，做强做优做大国有资本。要深化落实“1+N”政策体系，加快突破改革重点领域和关键环节，加快建立有效制衡的公司法人治理结构和灵活高效的市场化经营机制。要积极推动国有经济布局优化、结构调整、战略性重组，深化国有资本投资、运营公司试点，发展混合所有制经济，进一步增强活力、激发动力、释放红利，放大国有资本功能，做强做优做大国有资本。
25、证监会回应360借壳：支持境外上市优质中资企业回归
凤凰网：证监会发言人表示，经济发展境内境外两个市场协调发挥作用，目前A股市场环境在不断优化。企业可以自主选择境内境外市场，支持境外市场上市的优质中资企业回到境内市场进行并购重组，同时也会继续高度关注并严厉打击涉及内幕交易等违法违规行为。 江南嘉捷3日稍早公告，公司将于11月20日13:00召开第三次临时股东大会，将审议360借壳方案等事项。
26、交强险开办以来累计赔付7441亿元
新华社：中国保险行业协会3日披露的数据显示，自2006年7月开办以来至2016年末，交强险累计处理赔案1.9亿件，赔付7441亿元，在交通事故领域中的救急救难作用日益明显。由于经营模式不明确、定价机制不完善等原因，交强险承保近年来连年亏损，2009年亏损53亿元，2010年至2015年分别亏损97亿元、112亿元、83亿元、43亿元、47亿元、49亿元。
27、地方银监局：尚未接到监管“现金贷”的通知
经济参考报：有分析认为，趣店的大跌可能与中国监管部门对现金贷的监管严查有关。同时有消息爆出，监管部门考虑对存在违法行为的现金贷公司予以关闭和取缔。一财记者就上述消息向监管部门查证，地方银监局反馈称，尚未接到监管现金贷的通知。某市金融办也表示，目前仅对保理、租赁及小贷业务进行监管，并没有现金贷的监管权限。
28、两部委严查15城楼市 剑指操纵商品 39 51282 39 20220 0 0 8491 0 0:00:06 0:00:02 0:00:04 8488价格
中国证券报：继10月25日发改委、住建部联合发布通知之后，日前，一份《商品房销售价格行为联合交叉工作方案》流出。这份抬头同样印有发改委与住建部的文件，经财联社核实，内容属实。该工作方案称，此次联合交叉检查由发改委、住建部统一组织部署。交叉检查组由各地价格主管部门和住建部执法人员组成。交叉检查重点城市包括北京市，江苏省南京市、苏州市，浙江省杭州市、嘉兴市，安徽省合肥市，山东省济南市、青岛市，河南省郑州市，湖南省长沙市，广东省广州市，佛山市、海南省海口市、三亚市，陕西省西安市。
29、首批两个限价住宅或11月入市 北京楼市将现量涨价降
新京报：据机构统计，2017年11月，北京商品住宅市场预计将有11个项目入市，其中旭辉城与金樾和著2个纯新盘均为限价住宅项目。上述两项目在土地取得时即规定“商品住宅部分均价不超过38994元/平方米，最高不超过40944元/平方米”，并且执行90/70政策 。业内指出，四季度新房市场将呈现“量涨价降”的局面，限价住宅将对整体市场成交均价形成结构性拉低效应。
30、乐视体系再爆高管离职消息
财新网：乐视云计算公司CEO兼乐视集团战略项目管理部副总裁吴亚洲11月3日给内部员工群发邮件宣布离职消息。吴亚洲2011年5月19日加盟乐视集团，此前曾任职创维、华为、腾讯、酷6等公司，担任高级技术管理工作。近日，乐视体系不断爆出高管离职消息。
31、摩拜进军共享汽车领域 或命名为“摩卡”
中国新闻网：共享单车平台摩拜单车正试图进入共享汽车领域且动作不断。11月3日，该公司与贵州新特电动汽车签约，将在共享汽车领域展开合作。当天，摩拜单车和贵州新特电动汽车，就定制摩拜出行共享汽车、助力电动车，建设智能化电动汽车共享平台，发起成立共享汽车投资基金等方面达成合作协议。有消息称，其共享汽车或命名为“摩卡”。
32、沪指震荡跌0.34% 煤炭板块跌幅居前
财新网：3日，两市小幅低开后震荡整理。午后，两市震荡下挫。14:20过后，银行股护盘，两市跌幅收窄。截至收盘，沪指跌0.34%，报3371.74点，成交2074亿元；深成指跌0.68%，报11215.2点，成交2581亿元。板块方面，煤炭板块、钢铁板块、有色板块跌幅居前，芯片概念股、石油板块涨幅居前。
33、A股赚钱有多难？指数涨20% 赚钱的股票却不足3成
第一财经日报：今年以来，上证指数的涨幅达到了8.78%，“漂亮50”的涨幅达到21.29%，中小板指近期“奋起直追”，也达到20.72%。从指数上来说，A股几乎可以说是处于“慢牛”行情之中。但是，今年在A股赚钱就容易了吗？情况恰恰相反。剔除掉今年以来新上市的382只新股，在这3030只股票中只有856只股票今年前三季度实现了正收益，占比只有28.25%，不足三成。而如果你买入的是流通市值低于50亿元的股票，那么实现正收益的股票占比就要“少得可怜”，只有4.29%。
34、化工品午后进一步上涨 郑醇PP涨逾2%
和讯期货：周五（11月3日）午后商品市场仍多数飘红，能化板块涨幅扩大超黑色系。郑醇领涨2.43%，PP涨2.22%，焦煤涨1.66%，塑料涨1.46%，淀粉涨1.43%。跌幅方面，商品跌幅均较小。螺纹午后大挫，由涨到跌。
35、郑商所：调整棉花、菜粕交易保证金标准、涨跌停板幅度及交易手续费标准
和讯期货：自2017年11月6日结算时起，棉花期货合约交易保证金标准由原比例调整为5%，涨跌停板幅度由原比例调整为4%。自2017年11月6日晚夜盘交易时起，棉花品种当日开平仓交易手续费减半收取；菜粕品种日内平今仓交易手续费由3元/手调整为1.5元/手。
36、霍金：人工智能飞速发展会对人类命运构成威胁
中国新闻网：据俄罗斯卫星网3日援引外媒报道，英国物理学家斯蒂芬·霍金认为，人工智能飞速发展会对人类命运构成威胁。霍金认为，追求效率的机器会想摆脱人类。即便这种情况不会发生，人类也有可能自己毁了自己。他警告称：“我们已经超过了极限。地球对我们来说变得过于拥挤，地球人口正在以惊人的速度增长，我们正处于自我毁灭的危险之中。”
37、NASA新一代火星车“23眼怪物”将全景观测红色星球
观察者网：在探索火星的道路上，人类孜孜不倦地寻找着各种可行办法。作为“领跑者”之一的美国最近又放了一个大招。据每日太空网1日消息称，美国航空航天局（NASA）的喷气推进实验室日前公布了其全新一代火星车——“火星2020”（Mars 2020）的最新细节图，该探测车是一台拥有23只“眼睛”的“怪物”，共装配23个相机，将创造全景观测火星的壮举。
38、蓝翔开设电竞专业：学制3年，第一阶段学习英雄联盟
澎湃新闻：“要学技术哪家强，中国山东找蓝翔。”近日，以挖掘机、汽修、烹饪教学而闻名的山东蓝翔高级技工学校已经开设了“电竞专业”，学制3年，以培养电子竞技相关的复合型人才为目标。第一阶段的学习内容包括：学习MOBA（多人在线战术竞技游戏）游戏，英雄联盟对线的基本功与预防GANK提前判断支援等。
39、中国作家买到假酒 瑞士老板赴中国道歉全额退款
观察者网：今年7月，唐家三少消费9999瑞郎（约合人民币7万元），在瑞士瓦尔德豪斯酒店品尝了一杯世界最贵的麦卡伦威士忌，但却被指是假酒。当地时间11月2日，该酒店官方脸书转发了法媒二十分钟网站的一则新闻：酒店老板桑德罗亲自远赴中国向唐家三少道歉，并退还了全部费用。唐家三少写过多部奇幻小说，曾几度蝉联中国网络作家富豪榜冠军。
40、杭州女子花100元修脚 结果进了重症监护室
1818黄金眼：杭州的杨先生反映向媒体反映，他侄女的脚上长了鸡眼，到一家修脚店去处理。结果鸡眼没祛成，人进了重症监护室。医生诊断是“破伤风感染”。有消息称，修脚师傅之前是厨师。
41、重庆发布“大雾黄色预警信号” 长江两岸雾蒙蒙
中国新闻网：11月3日，长江重庆段两岸雾蒙蒙。当日，重庆市气象台发布“大雾黄色预警信号”。预计渝北、北碚、潼南、大足、忠县、黔江、秀山等地将出现能见度小于500米的雾，部分地区能见度小于100米。
42、四川绵阳：“60”后高龄产妇顺利分娩喜得千金
中国新闻网：11月3日，在四川省绵阳市中心医院妇产科病房内，53岁的产妇张某掩饰不住喜悦，因为她刚刚诞下一个身体健康的女宝宝。据了解，张某是目前绵阳市妇产科史上最大年龄的高危产妇。
43、辽宁大连成功孵化出罕见双胞胎企鹅
中国新闻网：记者3日从大连圣亚海洋世界了解到，在经历了近40天的孵化期，一对双胞胎企鹅宝宝在大连圣亚海洋世界降生。11月1日晚，先后有两只小企鹅破壳而出，这两只小企鹅是由一对企鹅“夫妇”产下的两枚受精卵孵化出来的。
44、江西2岁走失女童确认身亡 现场距女童家约500米
奉新县公安局：江西2岁女童在家人办丧事忙乱中已走失16天，当地警方连同村民逾百人搜山未果。警方确认女童已身亡，死因正在调查中。
45、马云王菲风云合璧 电影《功守道》主题曲《风清扬》发布
中国新闻网： 11月3日下午，电影《功守道》主题曲《风清扬》在虾米音乐首发上线，这首歌曲由马云和王菲共同演绎，不仅是“灵魂歌手”马云的首支单曲，也是王菲时隔一年多首次推出新歌。令人惊喜的是，马云在歌曲中的表现大大超越了此前几次公开演唱的水准，他的嗓音与王菲搭配之后，竟然出现奇妙的化学反应。
46、赵本山女儿直播怼网友：毕竟我有个这么好的爹
网易娱乐：赵本山女儿赵一涵自从开通直播后一直受到网络上的各种非议，部分黑粉在微博骂赵本山女儿妞妞“整容、网红脸、靠爹”，还有一些十分刺耳的言语。面对网络黑粉的攻击，近日赵一涵在直播中回怼粉丝道：“毕竟我有个这么好的爹，没什么不好承认的。”
47、段奕宏获东京电影节影帝 赵薇为其颁奖
网易娱乐：11月3日，东京电影节最佳男演员奖花落段奕宏，赵薇为他颁发奖项，她表示这个奖项是评委们一致同意也是很快决定的。
48、张稀哲因掌掴对手被足协禁赛12场+罚款6万元
中国新闻网：北京时间11月3日，足协公布了对张稀哲的处罚决定，因为殴打对手，张稀哲被禁赛12场。在10月25日进行的中超第27轮补赛中，国安主场1-0小胜力帆，张稀哲创造点球并罚中点球，这也是全场比赛唯一进球。当比赛进行到最后阶段，张稀哲击打对方球员陈雷被红牌罚下，张稀哲瞬间从英雄变为了魔鬼。
49、NBA：勇士逆转马刺 库里变篮板王 利拉德0.7秒准绝杀湖人
网易体育：2017-18赛季NBA常规赛3日继续进行，金州勇士队逆转最多19分在客场以112-92击败圣安东尼奥马刺队。勇士队拿到2连胜，马刺队遭遇4连败，库里化身篮板王得到21分和8个篮板。在另一场比赛中，凭借利拉德终场前0.7秒投中制胜三分，开拓者队以113-110险胜洛杉矶湖人队。开拓者队结束2连败。
每日话题
一成都姑娘赴美留学后，不顾父母反对选择在国外工作结婚，父母如今后悔，同时也反思是不是自己太传统。类似案例常引起人们对中国传统亲子关系讨论，有人说独生子女家庭就是“三人一条命”，也有人觉的孩子并非父母私有财产。
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by 华哥读报天下有道，则庶人不议。
——《论语·季氏》
释义：如果国家处于太平盛世，老百姓就不会私下议论纷纷。
【老年人吃肥肉好吗】日本曾对数十名百岁老人的饮食习惯调查发现，大多数长寿老人除了爱劳动、爱活动、乐观外，几乎90%以上的人都爱吃炖烂的肥猪肉。而且这些老人没有一个得高血压、冠心病、肥胖症和动脉硬化的。之后，有关专家通过实验指出，随着肥肉炖的时间的增长，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，炖了两个小时以上的肥肉可下降46.5%，达到最低点。而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸随烹饪时间的增长而不断增加，在两小时，达到最高值。这样，相当于让肥肉中对人体不利的因素(饱和脂肪酸和胆固醇)转化为对人体有力的因素(单、多不饱和脂肪酸)，同时，炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养成分(丰富的维他命B1、蛋白质和必需的脂肪酸)，而且胶质部分更容易被人体消化吸收。因此特别适合老年人食用。
老黄历|每日通胜
公历：2017年11月04日，星期六；
农历：九月十六；
岁次：丁酉年月庚戌月乙未日；
五行：沙石金收日；
冲：冲牛(己丑)煞西；
财神占方：东北；
喜神占方：西北；
福神占方：东南；
男贵人占方：西南；
女贵人占方：正北；
胎神占方：碓磨厕房内北；
宜：祭祀作灶畋猎；
忌：开市动土安葬；
时辰吉凶：子吉丑凶寅吉卯凶辰凶巳凶午中未中申吉酉中戌吉亥吉；
老黄历|每日运程
鼠：今日要经常检视你的仪容，宜勿争。
牛：力不从心，可能作病，宜低调待机。
虎：欲速不达，对另一半有时要只眼开只眼闭。
兔：宜早起计划行事，用说话、行动感激您的另一半。
龙：事业运佳，周未要好好休息。
蛇：人缘运佳，投资前要做做功课。
马：逢凶化吉，到海边走走，会带来好运。
羊：人比人，比死人，利多接触新事物。
猴：小顺，父母为您指点迷津。
鸡：贵人多助，机会增加，宜积极明智。
狗：周未不宜投机炒卖，宜团结友爱。
猪：渐入佳境，可以考虑与同事下属周未联谊一下，宜稳定。
【中国共产党和民主党派联合发表抗美援朝宣言】1950年11月4日，中国共产党和民主党派联合发表抗美援朝宣言宣言，“誓以全力拥护全国人民的正义要求，拥护全国人民在志愿基础上为着抗美援朝保家卫国的神圣任务而奋斗”。根据这个宣言和中央的一系列指示，全国开展抗美援朝的宣传教育运动，以提高全国人民的爱国主义和国际主义觉悟。全国人民以实际行动热情地投入轰轰烈烈的抗美援朝运动。这个运动，在党中央的正确方针指引下，既支援了朝鲜前线的战争，又推动了国内的社会改革运动和经济恢复工作。
给您生活添点料
enjoy one's life
《朝圣者》：泰瑞·海耶斯
简介：一家低廉的旅馆里，一名年轻的女性被害身亡，她的牙齿被悉数拔掉，脸和五指皆溶解在强酸里，现场没有一丝关于她身份的线索。一栋豪宅中，一位年轻的富豪坠楼身亡，没有目击证人，没有监控录像，如果不是意外，那证据又在哪里？烈阳，沙漠，一个少年站在远处看着自己的父亲被公开行刑，仇恨的怒火在他胸口燃烧，他有一个计划，要惩戒这个不公正的世界。“朝圣者”是一个神秘人物的代号，他曾是秘密情报机构的领导人，如今正准备卸任隐退，但这几桩事件却似乎都与他有着某种关联……
《集结号》
简介：《集结号》是一部以第二次国共内战和朝鲜战争为题材的中国电影，改编自杨金远的小说《官司》 ，导演为冯小刚，主要演员有张涵予、邓超、廖凡、胡军等。该片讲述了解放战争时期，连长谷子地在汶河岸执行掩护大部队撤退的任务;惨烈的战争中，全连除连长谷子地，47人全部阵亡;由于部队改了编号，九连牺牲的烈士们也被认定为失踪，谷子地开始了艰难的寻找，也为了探明当年集结号的真相 。
蘑菇蹄膀汤
用料：蹄膀1个、黄豆30克、薏米30克、花生米30、洋葱半个、生姜1小块、油适量、盐适量、泡发木耳50克、泡发黄花菜50克、西红柿200克、蘑菇50克。
做法：1.准备好煮蹄膀的配料：30克黄豆、30克薏米、30克花生米、半个洋葱、1小块生姜。2.全部食材清洗干净，洋葱切大块，姜拍一下。3.蹄膀刮干净外皮，泡水半小时后焯烫一下，而后再次清洗干净。4.换上一锅清水，蹄膀入锅，用大火煮开。5.煮开后还要用漏勺撇去污沫，然后倒入全部配料（黄豆、薏米、花生米、洋葱和生姜）。6.用大火煮开5分钟后转小火炖到蹄膀完全骨肉分离，原汁蹄膀汤就煮好了，用时大约2-3小时。7.提前将木耳和黄花菜泡开，然后将泡开的黄花菜撕成丝；泡发的木耳摘成小朵。8.西红柿和蘑菇切片，大蒜拍拍碎。9.锅里倒少量的油烧热，先下大蒜和西红柿。10.当西红柿炒出沙，下蘑菇和黄花菜炒。11.而后下木耳翻炒两下，加点盐调味。12.倒入煮好的蹄膀原汁汤，并且加入蹄膀肉片煮开，保持沸腾两分钟，这锅汤就好了。
【喝温开水的作用的好处】温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
“My life didn’t please me, so I created my life.”– Coco Chanel, Fashion Designer
「我的生活不能取悦我，所以我创造了自己的生活。」– 可可‧香奈儿 (时装设计师)
可可‧香奈儿 (1883-1971) 是法国时装设计师，香奈儿品牌的创始人，她出生平凡，但立志超越她的生长环境，她永不放弃的精神与在设计上的才华，让她在商界获得巨大成功。
九十年代初的生活 道边路旁的小商小贩
中国成都，路边的饮料摊位；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，路边的报摊；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，道旁的鸡蛋摊位；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，路边的修车摊位；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，销售毛衣的商贩；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，销售采耳工具的小贩；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，公共厕所前的肉禽摊位；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，道边的纺织品摊位；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，路边的香烟摊位；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
中国成都，销售竹篮的小贩；拍摄于1990年-1991年。【摄影：米歇尔·彼得】
黄山休宁·齐云山
简介：齐云山，是中国四大道教名山，古称白岳。位于徽州休宁县城西十五公里处。海拔585 米，方圆一百平方公里。境内有三十六奇峰，七十二怪崖，间以幽洞、曲涧、碧池、青泉，汇成胜境。齐云山与江西龙虎山、湖北武当山、四川鹤鸣山并称中国四大道教圣地．历史上有“黄山白岳甲江南”之称，1981年列为省重点保护单位，1994年国务院公布为国家重点风景名胜区。
清晨，山雾中若隐若现的徽派民居，在橙红橘绿的林海的映衬下，更是愈发梦幻，宛若神仙居所。
旅行贴士
最佳旅行时间：3月-11月最佳。
交通：齐云山风景名胜区周边交通十分便捷，游客可大搭乘公交，从祁门县出发，每隔几分钟就有一班，或者自驾出游也很方便。
门票：旺季（3月1日~11月30日）：75.00元 淡季（12月1日~2月28日）：55.00元
位置：安徽省黄山市休宁县齐云山镇岩前街018号
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