华哥读报2017年12月21日 星期四 農曆：十一月初四|习近平新时代中国特色社会主义经济思想提出
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无论你怀着多大的善意，仍然会遭遇恶意；无论你抱有多深的真诚，仍然会遭到怀疑；无论你呈献多少柔软，仍然要面对刻薄；无论你多么安静地只做你自己，仍然会有人按他们的期待要求你；无论你多么勇敢地敞开自己，仍然有人虚饰出一个他喜欢看到的你。但无论如何要记住，你的人生由你书写，不是任何人的。
习近平新时代中国特色社会主义经济思想提出
新华社：中央经济工作会议12月18日至20日在北京举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平，中共中央政治局常委、国务院总理李克强，国务院副总理张高丽，中共中央政治局常委栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正出席会议。会议认为，党的十八大以来，我国经济发展取得历史性成就、发生历史性变革，为其他领域改革发展提供了重要物质条件。经济实力再上新台阶，经济年均增长7.1%，成为世界经济增长的主要动力源和稳定器。会议指出，习近平新时代中国特色社会主义经济思想，是5年来推动我国经济发展实践的理论结晶，是中国特色社会主义政治经济学的最新成果，是党和国家十分宝贵的精神财富，必须长期坚持、不断丰富发展。
国内1、中央经济工作会议：加快建立租购并举的住房制度
新华视点：中央经济工作会议近日在京召开。会议指出，加快建立多主体供应、多渠道保障、租购并举的住房制度。要发展住房租赁市场特别是长期租赁，保护租赁利益相关方合法权益，支持专业化、机构化住房租赁企业发展。完善促进房地产市场平稳健康发展的长效机制，保持房地产市场调控政策连续性和稳定性，分清中央和地方事权，实行差别化调控。
2、国家卫计委：家庭医生不是私人医生，5亿数据由专门系统汇总
澎湃新闻：日前，新华社记者从12月17日举行的“2017中国家庭医生论坛”了解到，截至今年11月底，全国超过5亿人有了自己的家庭医生，人群覆盖率超过35%，重点人群覆盖率超过65%。结果这一数据引发网民的质疑，称和自身感触相去甚远。针对5亿的数据从何而来，国家卫计委表示，自2017年5月起，各地通过国家专门的信息系统报送家庭医生签约服务进展数据，以县（市、区）为单位进行填报，省级进行汇总，报送到国家卫生计生委。
3、韩立平已担任中央办公厅副主任
澎湃新闻网：官方媒体近日的报道显示，原任中央办公厅秘书局局长的韩立平已担任中央办公厅副主任兼秘书局局长职务。公开资料显示，韩立平曾长期在中办工作，担任过中办老干部局局长、秘书局局长等职务。
4、何树山杨光荣任安徽省人民政府副省长
中国新闻网：12月20日下午，安徽省十二届人大常委会第四十二次会议表决通过人事任免案，决定任命何树山、杨光荣为安徽省人民政府副省长。何树山此前任天津市副市长，杨光荣此前任湖南省政府党组成员、副省长。
5、韩媒：韩国海警向中国渔船开枪 射击200发子弹
环球网：据韩联社20日消息，韩国西海地方海洋警察厅称，19日上午，40多艘中国渔船“侵犯”韩国全罗南道新安郡红岛以西海域。韩联社称，中国渔船不顾广播示警驶入韩国专属经济区约9公里，其中6艘靠近韩国警备舰船时，韩国海警鸣枪示警，但这些渔船只散开队形并未撤离。韩国海警出动3000吨级、1500吨级、1000吨级等4艘警备舰船使用K2步枪和M-60机关枪等班组武器开枪约200发后，中国渔船才离开，受损情况不得而知。
6、公安部拟规定：禁止高层建筑地下三层及以下设商场
公安部网站：公安部近日公开《高层建筑消防安全管理规定(征求意见稿)》。征求意见稿提出，禁止在高层建筑地下三层及以下设置商场，禁止在高层建筑地下二层及以下设置公共娱乐场所。高层建筑内儿童活动场所应当设置在一至三层，且应当设置独立的疏散楼梯、安全出口。高层住宅建筑不得违法设置经营性场所。
7、中泰铁路一期将于21日开工
中国新闻网：泰国交通部长阿空表示，泰国内阁会议19日听取交通部关于泰中铁路合作项目进度报告，同意项目一期工程于12月21日动工。中泰铁路合作项目是泰国第一条标准轨高速铁路，一期工程连接首都曼谷与东北部的呵叻府，全长253公里，设计最高时速250公里。
8、全国最年长十九路军老兵黄胜庸病逝 终年112岁
广州日报：12月20日中午12时18分，全国最年长的十九路军抗战老兵黄胜庸老人不幸病逝，享年112周岁。黄老祖籍河源和平县，1932年随十九路军参加淞沪抗战，随后因所在部队被解散，黄老解甲归田，但1939年抗战全面爆发后，黄老又以“在野”商人的身份，多次为东江游击队输送药材、枪支、子弹等物资，为抗战继续建功。
9、22日零时28分“冬至”：白天开始变长 一阳始生
新华社：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”《中国天文年历》显示，北京时间12月22日零时28分，迎来“冬至”节气。从冬至起，白天开始变长，一阳始生。古人认为，从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动，是阳气上升的开始。
10、新党王炳忠：我住处搜出来的人民币不是大陆提供的
海外网：新党新思维中心主任侯汉廷、新党青年委员会主席王炳忠等人，19日一早被检调搜索，并以证人身份约谈。20日上午11时，新党召开记者会，几位当事人均现身说明实际情况。一开始，新党副主席李胜峰连用三个“非常”痛批蔡当局，带走新党青年“非常非常非常不正义”。对于调查人员在住处找到人民币一事，王炳忠回应，不存在任何大陆提供金钱的事情。人民币是他在大陆出书所得，书名叫《我是台湾人，更是中国人》。
国际11、前美国秘密UFO项目负责人：曾有外星人光临地球
凤凰网：外媒称，路易斯·埃里松多是一名前美国国防部官员，曾领导一项抵御UFO（不明飞行物）攻击的秘密政府项目。埃里松多表示，他认为外星人曾光临地球。埃里松多之前曾负责“先进太空威胁识别项目”，泄露的文件披露了与不明飞行器的冲突。埃里松多表示，他根据看到的大量与不明飞行器遭遇的报告认为，“我们人类并不孤独。”
12、欧盟设定英国“脱欧”过渡期最迟期限：2020年末
海外网：据外媒报道，欧盟将英国脱欧过渡期的最迟期限限定在不超过2020年12月31日。欧盟负责英国退欧事务谈判的首席代表巴尼尔表示，英国在脱欧过渡期内仍要承担其权利和义务。
13、民调：俄近七成公民打算参加2018年总统选举投票
中国新闻网：据俄罗斯卫星网报道，据全俄社会舆论研究中心民调显示，近七成拥有投票权的俄公民明确表示，打算参加2018年总统选举投票。据民调数据表明，还有11%的受访者表示可能会参加总统选举投票，有12%的受访者称还未决定，有3%可能不参加，还有4%的受访者表示，肯定不参加总统选举投票。
14、韩法院审理李在镕行贿案 崔顺实出庭作证态度恶劣
中国新闻网：据韩联社报道，韩国首尔高等法院刑庭20日第15次开庭审理三星电子副会长李在镕行贿案二审。有朴槿惠政府幕后权贵之称的崔顺实出庭作证，情绪急躁一问三不知。据报道，当控方以三星高层之间所发短信为据，询问崔顺实曾否要求三星为女儿买顶级赛马时，崔顺实回答，三星并非专为女儿赞助赛马，若控方如此发问她无可奉告，并反问难道是问其是否介入买马过程。
15、高盛：全球石油市场料于18年中实现再平衡，明年油价预估维持在62美元/每桶
财联社：高盛周二在一份报告中表示，由于非OPEC国家第三季有更多的季节性维修，天气原因导致生产中断、停电，并且需求继续稳固增长，石油市场再平衡得以持续推进。高盛预计，石油市场预计到2018年中期实现再平衡，促使石油输出国组织（OPEC）及盟国逐步退出减产计划，OPEC和俄罗斯在明年下半年提高产量；该行对2018年布兰特原油价格的预估维持在每桶62美元。
16、韩国民调：7成民众看好冬奥会 但仅5%愿现场观赛
中国新闻网：据韩联社报道，韩国文化体育观光部20日发布了8日至9日进行的第5次冬奥民调结果，约七成韩国民众对2018年平昌冬奥会持积极态度，但表达去赛场观赛意愿的民众仅有5.1%。
17、澳大利亚一亿多年前恐龙足迹化石被人用大锤打碎
中国新闻网：据外媒报道，在澳大利亚一个国家公园内，几名身份不明人士用大锤打碎了已有大约1.15亿年历史的恐龙足迹化石。该双足兽龙足迹是2006年在维多利亚州一个自然公园里发现的。专家希望，恐龙足迹能够成功修复，哪怕是只复原一部分。
政策18、2018年1月起 中国和阿联酋两国公民互免签证
新华社：中国和阿拉伯联合酋长国19日以互换照会方式再次修订《中阿关于互免持外交护照人员签证的谅解备忘录》，将两国持普通护照人员纳入免签范围。由于此前阿联酋已经对中国持普通护照人员开放免签，此次修订意味着中国同样给予阿联酋公民免签待遇。该修订自2018年1月16日起生效，阿联酋由此成为第11个与中国互免普通护照签证的国家。
19、发改委：重点地区要坚决压减落后产能煤炭消费量
中国新闻网：据发改委网站消息，发改委环资司司长任树本20日对做好2018-2020年煤炭消费减量替代工作提出要求。他指出，重点地区要严格控制煤炭消费增量，坚决压减落后产能煤炭消费量，稳妥有序推进煤炭消费替代工作，着力推动煤炭清洁高效利用。
20、河北保定出台网约车管理办法 严打非法运营
中国新闻网：20日下午，河北省保定市召开新闻发布会，公布《保定市网络预约出租汽车经营服务管理暂行办法》，并透露，该办法在保定主城区试行6个月后，酌情向全市推广。办法将严厉打击非法营运行为，对非法运营车辆处以1至3万元人民币罚款，对非法运营平台公司依法进行处罚。
军事21、解放军军机再绕台 台军：已常态化，今后不再发新闻
海外网：台防务部门称，解放军军机远海长训已常态化，今后不再发布相关新闻。据台媒消息，近日，解放军军机已多次绕台，解放军军机17日绕台后，18日一早再度从巴士海峡经台湾东部海域，经日本宫古水道后返回驻地，绿媒报道此事并称，十九大之后，解放军数度绕台，且频率越来越高，而台军则“全程监控”。
22、美媒：中国或称雄全球潜艇市场 正在研制新型号
环球时报：美国《外交学者》近日刊文称，现如今，中国正开始积极拓展潜艇出口市场。在与泰国和巴基斯坦达成交易之后，中国的潜艇制造业正在研制新型号，把目光锁定在打入全球市场上。如今，许多南美国家海军使用的都是德国潜艇，以209型居多。智利有两艘33年历史的209型，哥伦比亚和厄瓜多尔各有两艘40年的潜艇，秘鲁和委内瑞拉的潜艇同样上了年纪。有远程需求的南美国家海军，如今很可能倾向于中国的大型潜艇。
23、英国新航母刚服役就出事故 严重泄漏遭海水倒灌
海外网：当地时间18日，英国皇家海军新航母“伊丽莎白女王”号发生重大泄露事故，造成海水倒灌，被迫返港维修，英国海军“震怒”。该航母被称为英国皇家海军有史以来最大战舰，正式服役才十几天。
财经24、中央经济工作会议：完善国企国资改革方案 继续推进自由贸易试验区改革试点
新华视点：中央经济工作会议近日召开。会议指出，大力发展服务贸易。继续推进自由贸易试验区改革试点。培育一批具有创新能力的排头兵企业，积极推进军民融合深度发展。有效引导支持对外投资。要推动国有资本做强做优做大，完善国企国资改革方案，围绕管资本为主加快转变国有资产监管机构职能，改革国有资本授权经营体制。深化电力、石油天然气、铁路等行业改革，降低用能、物流成本。
25、中国财政、货币政策连续8年定调“积极+稳健”
中国新闻网：中央经济工作会议为2018年中国宏观政策进行了定调：积极的财政政策取向不变，稳健的货币政策要保持中性。记者梳理发现，在宏观政策取向上，中国已经是连续第八年采取“积极的财政政策+稳健的货币政策”这一组合。
26、社科院发布经济蓝皮书：2018年经济有望增长6.7%
上海证券报：中国社会科学院经济学部、中国社会科学院科研局、中国社会科学院数量经济与技术经济研究所与社会科学文献出版社20日联合在京发布2018年《经济蓝皮书》。蓝皮书预测，2018年中国GDP增长率为6.7%，比上年略微减少0.1个百分点。就业、物价保持基本稳定，中国经济不会发生“硬着陆”。
27、中国社科院建议：个人所得税以家庭为单位纳税
中国证券网：中国社科院20日在京举行2018年《经济蓝皮书》发布暨中国经济形势报告会。蓝皮书对明年财税和货币政策提出了诸多建议，其中提到，优化个人所得税制度，实现由分类税制向综合税制的转变，通过综合收入、以家庭为单位纳税、完善费用扣除和税收抵免、完善累进税制等方面的改革，加强个人所得税的累进性。
28、福布斯发布2017年最能赚钱的人TOP10:许家印第二
第一财经日报：19日，《福布斯》发布2017年最能赚钱的人榜单。前十名亿万富翁中，亚马逊CEO杰夫·贝索斯排名第一，两位科技巨头扎克伯格、马化腾上榜。其中，前10名亿万富豪的增长总额为2040亿美元，而2016年这一数字仅为747亿美元(《福布斯》2017年收入统计的时间跨度为2017年1月1日至12月14日)。
29、中国船舶：目前没有南北船合并相关消息
Wind资讯：香港万得通讯社报道，中国船舶12月20日晚间公告，公司于12月20日召开投资者说明会，就重大资产重组事项进行沟通交流。对于投资者关于此次重组与南北船是否相关时，公司表示，目前没有此方面的消息，也没有应披露未披露的相关信息。
30、土地市场临近收官：50城卖地3.33万亿 北京杭州最多
21世纪经济报道：中原地产研究中心统计数据显示：截止到12月18日，全国50大城市卖地收入刷新历史同期记录，累计50个城市卖地金额多达3.33万亿，同比2016年同期的2.38万亿上涨幅度达到了40%。其中有18个城市卖地金额上涨幅度超过100%。已经有2个城市土地出让金达到了2000亿。北京达到了2731亿，杭州达到了2123亿，南京、苏州、重庆、上海、天津、成都、郑州也超过了1000亿。超过500亿的城市更是达到了21个，均创造了同期历史最多。2017年全年，超过11个城市以上卖地突破千亿。全国已经有52个城市卖地超过200亿。
31、中金：明年地产投资、销售有望好于预期 价格增速或低于收入增速
财新网：中金称，2018年地产投资和新开工有望达到10%的增速，好于目前市场预期；全国销售面积将同比增长5%，同样略强于市场预期。其中，2018年一二线城市销售面积同比增长15%，三四线城市同比下跌0~5%，节奏上预计全年呈现“前低后高”趋势。预计全国销售均价同比上涨5%左右，将低于居民的收入增长速度，股票类资产可能是资金流出地产后的一个选项。
32、经济蓝皮书：预计2018年股市延续 “慢牛”行情
中国经济网：20日在北京发布的2018年《经济蓝皮书》预计，总体来看，价值投资的主线不会改变，2017年“稳中有升”的“慢牛”行情将会在2018年延续，股票市场的价值中枢随着经济形势的逐步转好而稳步提升，预计在3200~3700点的范围内波动，消费结构的升级、环保力度的加大以及新兴产业的腾飞将会带来更多的结构性机会。
33、沪指震荡调整跌0.27% 题材股走弱
财经网：20日两市平开，随后维持小幅震荡，个股分化明显，以创业板为首的小盘题材股走弱，白酒、食品饮料等白马板块持续受资金追捧。午后，两市维持震荡整理，二八分化明显，成交量缩小。截至收盘，沪指跌0.27%，报3287.61点，成交1679.62亿元；深成指跌0.65%，报11003.33点，成交1945.59亿元。板块方面，酿酒、天然气板块涨幅居前，钢铁、航空板块跌幅居前。新零售、维生素概念活跃。
34、国内商品期货收盘走势分化 黑色系多数下跌
和讯期货：12月20日，沪铝收涨1.4%，玻璃、沪镍、沪锌、焦煤、沪锡、沪铜、硅铁等收涨。焦炭领跌，收跌2.4%；菜粕、鸡蛋跌逾1%，热卷、铁矿、锰硅、PVC、螺纹、豆粕、沪银、沪铅、郑煤、沪金等收跌。
35、下一个比特币？这个数字货币今年涨了7000%
华尔街见闻：今年，随着比特币的大幅上涨，不少投资者开始寻找下一个比特币，于2011年推出的莱特币或许是其中一个备选。上周三，莱特币在一天之内上涨了60%，达到341.72美元的历史高位。比特币今年累计上涨了1600%，而莱特币的涨幅则达到了惊人的7000%。
36、高盛：黄金价格明年中将回落至1200美元
华尔街见闻：高盛报告称，黄金价格的3、6、12个月预期分别是1225、1200、1225美元/盎司。该机构提及了三个看跌因素：发达市场国内生产总值继续强劲增长，商业周期进入扩张阶段；美联储进一步加息，市场接近消化美联储对于2018和2019年各升息四次的观点；地缘政治风险不会恶化，2018和2019年也不会发生经济衰退。
科教37、直接证据！最古老化石证明35亿年前地球已有生命
科技日报：据物理学家组织网报道，地球上的生命究竟是何时出现的？这是个让科学家头疼的“终极问题”。最近，美国科学家通过对西澳大利亚约35亿年前的一块岩石中发现的微化石进行分析后得出结论说，生命早在35亿年前就已在地球上出现。这块化石是迄今发现的最古老化石，也是目前地球上生命最早期的直接证据。
38、默认"反阿里联盟"存在?马化腾朋友圈称"物极必反"
网易科技：资深互联网观察家刘兴亮在朋友圈发了一张马化腾、刘强东、沈亚等的合影，并配文称：“传说江湖有个秘密组织，叫做反阿里联盟。”马化腾随后评论称：“物极必反”。
39、30岁妈妈带5岁儿子考研：不读书拿什么和别人拼
北京时间：在山东理工大学考研教室，经常看到一位妈妈带儿子一起学习。孩子妈妈30岁，本科毕业已有6年，结婚生子后想重返校园。她告诉儿子挺听话的，带孩子学习效率会低些。不少“同壕战友”表示：她是考研路上的榜样。
社会40、江母质疑刘鑫：回国后将和刘鑫对簿公堂
澎湃新闻网：12月11日至20日，中国女留学生江歌被杀一案在日本东京开庭审理。在20日下午的庭审中，日本东京地方裁判所判处被告人陈世峰有期徒刑20年。江歌母亲在东京时间6点召开记者见面会。江母表示，陈世锋是杀害我江歌的直接凶手，你在我江歌被害案中，你扮演什么角色？回国之后，我会和你对簿公堂。
41、五联疫苗告急北京暂停新增接种 拆分接种效果相当
北京晚报：最近，一种需要自费给儿童接种的疫苗成为众多家长关注的焦点：因为有钱买不到。这种可以预防百日咳、白喉、破伤风、脊灰（小儿麻痹）和b型流感嗜血杆菌感染5种传染病的五联疫苗，在北京、广州、南京等多地接连出现存货告急的情况。对此，北京市疾控中心表示，由于赛诺菲巴斯德公司生产的第二类疫苗五联疫苗出现供应紧张情况，疾控部门鼓励适龄儿童接种含相应成分的其他疫苗，同样可以起到与接种五联疫苗相同的预防效果。
42、南昌大学通报“副院长涉性侵女学生”：正副院长均被免职
法制晚报：12月19日，有网友在微博上爆料称，一名女生遭南昌大学国学院副院长性侵。南昌大学决定免去程水金国学研究院院长职务、免去周斌国学研究院副院长职务，暂停周斌的一切教学科研工作。
43、男子夜间到杂草中方便 被当成大鸟枪杀
正义网：趁夜利用热成像仪与朋友相约打鸟，鸟未打到却打死一人。日前，浙江省绍兴市上虞区人民检察院以涉嫌过失杀人罪依法对骆某做出批准逮捕决定，目前案件正在进一步侦查中。11月6日，骆某与几个朋友相约去一水库打野味。正好两名男子路过水库时见田间杂草丛生，便想到草丛中方便一下，没料想一人不巧被骆某打中了前额。一行人立刻把伤者送往了医院，但受伤男子仍经抢救无效死亡。
44、大理为保护洱海禁止人工投食红嘴鸥？官方回应
中国新闻网：近日，云南大理驱赶洱海沿岸红嘴鸥、禁止游客投食一事引发热议。对此，大理市洱管局公开回复禁止在洱海人工喂食红嘴鸥的三点原因：存在潜在增加洱海污染负荷、改变野生动物自然习性、传播疾病等。
45、小学生因砸车被逼下跪自打耳光 警方:打人者被拘留
新京报：小学生淘气砸到了车，被车主当街殴打并逼其下跪自打耳光。12月20日，记者从广东省韶关市公安局曲江分局了解到，车主已被行政拘留20天，并处罚款1000元。网传视频显示，一名背着书包的小学生站在路边，一黑衣男子冲过来对其拳打脚踢，后来在男子的厉声指示下，小学生下跪并自打耳光，随后该男子驾车离开。有网友称，是“警察让学生下跪道歉。”
文体46、谢霆锋节目谈王菲：只要在家就会给她做饭
网易娱乐：在最新一期《十二道锋味》中，谢霆锋罕见谈到女友王菲，称自己在家会为对方做饭，还害羞表示只要是王菲下厨，自己“什么菜都喜欢”。
47、岳云鹏夜会辣妹共度春宵？工作人员：完全造谣
网易娱乐：12月20日，岳云鹏被曝早前前往上海工作，并在晚间与友人前往夜总会消遣。当晚岳云鹏的朋友被拍与辣妹公然与辣妹牵手搂腰。而岳云鹏回到酒店后，在凌晨4点下楼接辣妹，两人疑似在酒店共度春宵。对此岳云鹏的工作人员回应：“这种事儿不用作解释一看就是造谣，通过图片也能看得出来，所以我们不用做任何解释，完全就是造谣，根本不属于事实。”
48、陈德容王祖贤昔年合照曝光 OL风装扮至今仍不过时
网易娱乐：12月20日，陈德容在微博晒出一张和王祖贤数年前的合照，并且配文：“时间过得好快，谢谢粉丝给我的珍贵照片”。照片中两人都身穿中性西装，妆容淡雅面带笑意。看到这张少女时期青春洋溢的合照，让网友不禁感叹：“人多情岁月却无情”、“年代感很强，怀念”、“两个大美人！”
49、中场大师罗西基宣布退役 足坛再无"莫扎特"
中国新闻网：北京时间12月20日晚间，捷克球星、前阿森纳中场罗西基正式宣布退役，结束了自己的球员生涯。罗西基今年37岁，他感觉该是说告别的时刻了。罗西基曾效力过多特蒙德及阿森纳等队，球风飘逸，踢球很有艺术性，被成为足球场上的“莫扎特”。他的离去让人唏嘘，带走了一代人的回忆。
50、王楠老公曝国乒胜德国真相 刘国梁电话指挥操碎心
网易体育：在12月17日结束的国际乒联巡回赛年度总决赛中，樊振东力压德国名将奥恰洛夫，获得了男单冠军，也给了正在低谷的男乒一剂强心剂。但昨天，王楠老公在微博上爆料赢球原因，竟然是刘国梁在幕后指挥。
每日话题
【江歌案宣判：陈世峰获刑20年】东京时间12月20日下午3点，备受关注的中国女留学生江歌被杀一案，在日本东京地方裁判所当庭宣判，法院以故意杀人罪和恐吓罪判处被告人陈世峰有期徒刑20年。
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by 华哥读报防民之口，甚于防川，川壅而溃，伤人必多，民亦如之。是故为川者，决之使导；为民者，宣之使言。
——《国语·周语上》
释义：阻止人民进行批评的危害，比堵塞河川引起的水患还要严重。指不让人民说话，必有大害。
【老年人靠垫也有讲究】医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。
老黄历|每日通胜
公历：2017年12月21日，星期四；
农历：十一月初四；
岁次：丁酉年月壬子月壬午日；
五行：杨柳木破日；
冲：冲鼠(丙子)煞北；
财神占方：正南；
喜神占方：正南；
福神占方：西北；
男贵人占方：正东；
女贵人占方：东南；
胎神占方：仓库碓外西北；
宜：祭祀破屋坏垣；
忌：嫁娶移徙入宅盖屋；
时辰吉凶：子凶丑吉寅吉卯凶辰中巳吉午凶未吉申凶酉中戌中亥吉；
老黄历|每日运程
鼠：头头踫着黑，宜平常心勿生气，今日不宜投资。
牛：宜深思熟虑，学习灵活的思考，为自己营造更多机会。
虎：积极亨通，时间有限，请先做重要的事。
兔：利交际，小心运动受伤，小心投资陷阱。
龙：要有收获，就要有付出，宜少管闲事。
蛇：宜用心沟通，家人面前，少说话多做事。
马：小心是非，勿差错，不要为争辩而争辩。
羊：贵人多助，逢凶化吉，小顺。
猴：对自己好一点，选择有益的食物，宜适当节约。
鸡：人缘佳，不要尽信小道消息。
狗：利积极开拓，大胆讲出所思所想。
猪：事业运佳，第三者虎视眈眈，三思而后行。
【毛泽东撰写《纪念白求恩》】1939年12月21日，毛泽东为八路军政治部、卫生部于1940年出版的《诺尔曼·白求恩纪念册》撰写《学习白求恩》一文（建国后编入《毛泽东选集》第二卷时，题目改为《纪念白求恩》），高度赞扬了白求恩的共产主义、国际主义精神，号召每一个共产党员向他学习。为了帮助中国人民的抗日斗争，白求恩于1938年初不远万里，突破重重阻挠，来到延安，3月底，毛泽东在延安凤凰山的窑洞里会见了白求恩。
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」《砂器》：松本清张
简介：《砂器》是日本文坛巨匠松本清张的不朽名作，数次被改编为电影、电视剧，是推理小说迷心中经久不衰的永恒经典。以《砂器》和《点与线》《零的焦点》为代表，松本清张的作品深刻影响了东野圭吾、岛田庄司、宫部美雪、京极夏彦等众多日本重要作家，东野圭吾曾说“大学时我读完了松本清张的所有作品，他是能让我持续阅读的少数作家之一”。正是因为接触到松本清张，东野圭吾才从一个痛恨读书的学生，变成了推理小说迷，并从此走上创作之路。
《甜蜜蜜》
简介：《甜蜜蜜》由陈可辛执导，张曼玉、黎明和曾志伟主演的爱情电影。影片剧情始于1986年，终于1995年邓丽君骤逝当天，在中国出现移民潮的大背景下，通过小人物的命运展现了香港回归前十年的历史变迁。
金蒜鱼虾合蒸
用料：虾250克、鱼肉300克、油适量、盐适量、料酒适量、剁辣椒适量、大蒜适量、蛋清适量、豌豆淀粉适量、香葱适量。
做法：1.草鱼处理干净，沿鱼背用刀划开。2.然后让鱼骨和鱼肉分离。切出蝴蝶鱼片。切法是先斜着片一刀鱼片处不切断，再斜切一刀，切断，就是一片蝴蝶片。4.全部鱼片切好。5.将片好的鱼片放入大碗中，加入少许食盐、料酒、蛋清和淀粉，抓匀腌制起来。6.腌制的过程，准备大虾和调料。.将去壳后的青虾剁大粒，保持颗粒，口感较好。大蒜去皮剁粒。8.炒锅加入食用油，烧热后，倒入腌制好的鱼片。9.滑油后的鱼片沥油捞出，铺在碗底。10.将虾肉粒铺在鱼肉上面。11.炒锅加油，将蒜粒煸成金色。12.将金蒜铺在虾肉上面。13.炒锅加油油热后放入剁辣椒炒香。14.炒香的剁辣椒，覆盖在金蒜上，可以根据咸度酌量添加生抽，也可以不放。15.蒸锅烧水，水开后，将做好的蒸碗放入蒸锅里，蒸10——15分钟左右。16.取出蒸碗，撒香葱，即可食用。
【想吃甜食？说明大脑需要热量了】有多少人抵挡不住甜食的诱惑，把雄心勃勃的瘦身计划扔在脑后！人们都以为甜味是诱惑的根源，而最新一项研究显示，对甜食的渴望并非“馋虫”作怪，而是源于大脑需要获得其中的热量。美国耶鲁大学和巴西两所大学的研究人员用老鼠做实验发现，甜食带来的愉悦感和食物中的热量都能唤醒纹状体这个区域中的大脑回路，甜味能唤醒腹侧纹状体，热量和营养能唤醒背侧纹状体。只要能摄入热量，即便尝不到甜味，纹状体也会做出反应。换句通俗的话说，吃甜食开心不一定因为食物好吃，而是因为大脑获得了热量
【《戒石铭》】江西泰和县博物馆珍藏着一块珍贵的碑刻--黄山谷书《戒石铭》。铭文出自于五代蜀主孟昶的《令箴》，原文见宋张唐英的《蜀寿机》和洪迈哟《容斋续笔》，共24句。宋太宗删繁就简，摘取其中"尔俸尔禄，民膏民脂，下民易虐，上天难欺"四句，颁于州县，敕令勘石立于衙署大堂前。
【陆机《平复帖》】
陆机（261年－303年），字士衡，吴郡吴县（今江苏苏州）人 ，西晋著名文学家、书法家。 《平复帖》为晋代陆机书法作品，牙色麻纸本墨迹，9行84字。《平复帖》书写于西晋，是传世年代最早的名家法帖，也是历史上第一件流传有序的法帖墨迹。有“法帖之祖”的美誉。陆机《平复帖》被评为九大“镇国之宝”。作者用秃笔写于麻纸之上，墨色微绿。笔意婉转，风格平淡质朴，其字体为草隶书。《平复帖》在中国书法史上占有重要地位，同时对研究文字和书法变迁方面都有参考价值。
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“Failure is an option here. If things are not failing, you are not innovating enough.”– Elon Musk, Entrepreneur
「失败是我选择的，你如果没有失败，你的创新还不够。」– 伊隆·马斯克 (企业家)
伊隆·马斯克 (1971- ) 是南非出生的企业家及发明家，创办了网路支付系统 PayPal、电动汽车 Tesla Motors、私人太空公司 SpaceX 等，以对人类生活带来变革为宗旨，目前身价约 124 亿美金。
斯大林格勒战役纪实
斯大林格勒（今伏尔加格勒）会战是前苏联伟大卫国战争中，苏军为保卫斯大林格勒并粉碎该方向上的德军集团而进行的一次会战。
这次会战从1942年7月17日开始，1943年2月2日结束，历时六个半月。
按苏军作战性质，会战分为防御战役和进攻战役两个阶段。
斯大林格勒位于伏尔加河下游西岸、顿河大弯曲部以东的60公里处，是苏联欧洲部分东南部的政治、经济和文化中心、水陆交通枢纽、欧亚两洲的咽喉，
也是重要的军事工业基地，在军事上有重要的战略意义。
斯大林格勒会战是在顿河西岸的辽阔草原到伏尔加陡峭河岸之间的10万平方公里的土地上进行的。
从7月17日起，苏军第六十二、第六十四集团军与德军第六集团军进行激烈战斗，开始了方面军主要防御地带的争夺。
8月19日起，德军再次发起进攻，从西面和西南面同时实施向心突击，力图攻占斯大林格勒，并出动几千架次的飞机对城市进行了密集的轰炸。
从9月13日到26日，德军向市中心的第六十二集团军各兵团反复发动冲击，第六十二集团军与第六十四集团军的联系被切断。
27日德军又发动了第二次强攻，开始了争夺红十月村的战斗和巷战。
10月中旬，德军第三次企图攻占斯大林格勒，向拖拉机厂、街垒工厂和红十月工厂实施了突击。德军攻占了拖拉机厂并在2．5公里宽的地段上抵近伏尔加河畔。
11月11日，当苏军已充分做好反攻准备时，德军虽已突入市中七个区中的六个区，但最后一次强攻，仍未能占领整个城市。
11月19日，经过猛烈的炮火准备，西南方面军和顿河方面军发起了进攻，揭开了反攻的序幕。1943年1月初，压缩在包围圈中的德军态势急剧恶化。
31日德军南集群被消灭，以第六集团军司令为首的残部投降。2月2日德军北集群残部投降，斯大林格勒会战结束。【摄影资料：Google·photos】
甘肃·官鹅沟
简介：官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。
它有着飞瀑流水、草甸雪山、湖泊碧水、参天古木、幽深峡谷等各种美景
在陇南，有一个“沟”叫做官鹅沟。它衔接世界文化遗产九寨沟，有着同样美丽的山水景色，因此被称为“小九寨”。(扫描下面二维码,关注最好的旅行公众号)
旅行贴士
最佳旅行时间：四季皆宜、夏秋最宜
门票：55元（成人票）、85元（成人票+观光车）
推荐：通天门、问天石、独秀峰、幽谷洞天、山盘水柱、 虎口瀑、云烟瀑、珍珠瀑、官鹅飞瀑
位置：甘肃省陇南市宕昌县城郊
交通： 距官鹅沟景区较近机场有陇南成州机场（在建）、兰州中川国际机场、广元盘龙机场、天水机场等。公路：乘长途汽车到达宕昌县城后，可在汽车站乘坐公交车，一小时一班，3元/人。坐车到景区大门口可选择买票乘坐观光车进入。
铁路：乘火车至宕昌哈达铺火车站，转乘公交到达宕昌县城后，乘公交到达景区。或乘火车至陇南站，换乘班车到达宕昌县城后，乘公交车到达景区。
关注下面微信公众号后回复景区名字了解更多信息
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