每日推荐：旅游|海拉尔国家森林公园；视频|航拍意大利；菜谱|上汤娃娃菜；电影|《世界尽头的图书馆》
一粒种子，是在痛苦中，萌生出新的希望；一个婴儿，是在痛苦中，分娩出新的生命；稚嫩的雏鹰，是在痛苦中，倔强的展翅。一切的一切，都要经历过痛苦的探索，才会收到成功的喜悦。
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39 32088 39 12758 0 0 6589 0 0:00:04 0:00:01 0:00:03 6586on>」《世界尽头的图书馆》：费利西蒂·海因斯·麦考伊
简介：丈夫背叛 ，女儿远走 ，母女失和。对于图书馆员汉娜•凯西来说，图书馆不是一个社交场所，不是一个互动式遗产展示机构，图书馆是这座小岛孤独和梦想的出口，是她的天堂。然而有一天，这个天堂要被关闭了。
《在云端》
简介：《在云端》是2009年派拉蒙影业公司出品的一部爱情、剧情电影，由贾森·雷特曼执导，乔治·克鲁尼、维拉·法梅加、安娜·肯德里克、杰森·贝特曼和艾米·莫顿等联袂出演。电影讲述乔治·克鲁尼饰演的是一名叫瑞恩·宾厄姆的公司裁员专家，他的工作是飞来飞去为各地公司去解决麻烦。 但瑞恩这种“在路上”的生活方式却受到了新人的威胁，一个名叫娜塔莉的大学毕业新生发明了一种互联网远程会议系统，也让瑞恩的工作显得毫无必要。
【别让家电老“待机”】大多数家电产品和办公设备即使在关机状态下也在消耗能量！只要电源插头没有拔掉，电脑照样有瓦的功耗，电视机有瓦功耗。据中国节能产品认证中心统计，这种情形消耗的电能已占中国城市家庭电力消耗的10%左右。仅北京市300多万户家庭每年就要为此支付亿元。
上汤娃娃菜
用料：娃娃菜2棵、皮蛋2个、火腿肠半根。蒜2瓣、姜2片、米椒1个、高汤一碗、盐少许、胡椒粉少许、鸡粉少许、水淀粉适量。
做法：1.娃娃菜顺切，一棵切6～8条。2.皮蛋，火腿肠切段。3.葱姜蒜切片。4.锅中烧开水，下娃娃菜焯熟，时间要长些，焯透。5.焯好的娃娃菜码入盘中。6.锅中加底油，下葱姜蒜爆香。7.加高汤，皮蛋，火腿肠，烧开，加盐，胡椒粉，鸡粉，水淀粉勾芡。8.把高汤浇在娃娃菜上，即可。
【老年老胃病患者别长期喝粥】一些老年老胃病患者习惯天天喝粥，虽然粥比较好消化，但也会带来问题。粥经过长时间熬制后部分营养成分会流失，且不需慢慢咀嚼，不能促进唾液腺分泌。再者粥水分多，稀释了胃液，不利于其他食物的消化吸收。以前生活条件差，吃不饱，患萎缩性胃炎的人比较多，胃酸分泌不足。吃粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化。但现在，人吃得好了，胃酸大量分泌，患有反流性食管炎的人大幅增加，而这类患者并不适宜喝粥养胃。养生不能拘泥于老的传统和方法，胃病患者能否用粥养胃应根据病情而定。对于胃酸分泌过多的人而言，应多吃馒头、包子等面食，可以让胃的酸碱度达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。
【航拍意大利，这里的风景让人沉醉！】
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海拉尔国家森林公园
简介：海拉尔国家森林公园（原海拉尔西山风景区）位于呼伦贝尔市海拉尔区西山上，是国家3A级旅游景区，也是我国唯一以樟子松为主体的国家级森林公园。海拉尔国家森林公园分为南园、北园、西园和后备资源区。南园内有距今几千年前北方草原细石器时期文化遗址，是中国北方四处细石器时期文化遗址之一。名人峰南侧有三处侵华日军工事遗址，建于1934年，当时被称为沙松山阵地，是侵华日军在中国东北15处筑垒地域中的一处，1945年在抗日战争中被苏联红军摧毁。近几年，公园在南园陆续建成了民俗风情园餐厅、海拉尔展馆、植物园、动物园，开发了名人峰的树王、守望松、中弹树、甘泉松、连理松、根坡等景观。站在名人峰上俯看茫茫林海，倾听阵阵松涛，足见祖国北疆自然风光之秀美。
旅行贴士
用时参考：建议5小时。
门票：门票30元，可参观动物园、鸟语林。
交通：海拉尔区乘公共交通8路车可到。