每日推荐：旅游|盘锦红海滩景区；健康|无糖食品=无糖？；菜谱|咖喱牛腩；生活|手机什么时候辐射最强？；电影|《女王》
世界上的路千万条，没走过，你真的不知哪条对你是正确的；其实，走岔了又怎样，你多看了一处风景，获取了一份别样的成长。上天是公平的，对你堵上了一条路，会向你开另一条路。但上天太忙，不会告诉每一个人路在哪。只是，你要留心，你要走走，不要等。
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」《强风吹拂》：三浦紫苑
简介：“光跑得快，是没办法在长跑中脱颖而出的。天候、场地、比赛的发展、体能，还有自己的精神状态——长跑选手必须冷静分析这许多要素，即使面对再大的困难，也要坚忍不拔地突破难关。”宽政大学宿舍“竹青庄”的十名舍友凑成杂牌长跑队，在队长清濑灰二的魔鬼训练下，从零开始向日本历史最悠久的长跑接力赛“箱根驿传”挺进。这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对神经大条又聒噪的双胞胎、俊帅漫画宅男、尼古丁中毒的万年留级生、逻辑超强的毒舌精英、不爱跑步的黑人留学生、老实好青年、百发百中猜谜王。这些“选手”刚开始时连自己是田径队都不知道，且一半成员没有长跑经验。他们能否创造“箱根驿传”史上*奇迹？不到最后一棒，没人知道答案。
《女王》
简介：《女王》是由斯蒂芬·弗雷斯执导，海伦·米伦和迈克尔·辛主演的传记电影。该片是一个以真实事件为背景而虚构的故事，讲述了英国王妃黛安娜身亡后，英国王室与大众之间出现的矛盾，以及布莱尔首相与女王之间的交流沟通。
【手机什么时候辐射最强？】当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。
咖喱牛腩
用料：牛腩500克、胡萝卜1根、马铃薯1个、姜3片、葱适量、咖喱粉12克、椰浆3勺、料酒1大勺、酱油1大勺、糖少许。
做法：1.准备好材料，牛肉切块。2.胡萝卜和马铃薯切滚刀块，装起备用。3.牛腩切块，焯水煮一会，冲洗掉血沫，用冷水冲洗干净备用。4.锅内热油，放入葱姜翻炒一会，倒入牛腩，翻炒3分钟左右。5.炒好的牛腩转入另外一个锅内，我用的是电饭锅。6.加水没过牛腩。7.放入一匙料酒，盖盖，焖煮一个小时。8.炒锅热油，倒入胡萝卜马铃薯，炒到有香味溢出即可装起备用。9.一个小时后把胡萝卜和马铃薯倒入锅内和牛腩一起煮。10.倒入咖喱粉，继续焖煮20分钟左右。11.萝卜和马铃薯都煮软了后加入椰浆，可以放入一小匙糖，煮10分钟即可。
【无糖食品=无糖？专家：吃多了更易胖】无糖食品是指不含升血糖指数较高的甘蔗糖和甜菜糖以及淀粉水解物（如葡萄糖、麦芽糖、果糖等），但为了弥补口感而以低热能的甜味剂（如木糖醇、阿斯巴甜、安塞蜜、甜蜜素、糖精等）来代替的食品。我国国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定：“无糖”是指固体或液体食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5%（即0.5g）。往往会添加较多升糖指数较低的膳食纤维，与摄入含有同等数量碳水化合物的其他食物相比，摄入后血糖上升速度比较慢。因此，这类食品并不是真正意义上的“无糖”。
盘锦红海滩景区
简介：盘锦红海滩景区是最早开发的，是传统对外宣传的“红海滩”景区。包括苇海观鹤、月牙湾、红海滩等三大主题景点。除了感受壮阔的红海滩外，月牙湾主要是在苇海迷宫内享受坐船体验；苇海观鹤则是个独立景点，能看到人工孵化的丹顶鹤，还可近距离接触和拍照。此处红海滩相对比较成熟，较商业化。如果你没有自驾，也不想太劳累，这里应该是首选。红海滩码头：坐落在辽河三角洲的入海口处，是全国乃至全球惟一一处在泥滩上建起的木结构、木桩基础、承台式仿古建筑群及纯木制旅游景点。走在九曲廊桥上，红海滩的波澜壮阔一览无余。
旅行贴士
用时参考：半天或一天。
门票：盘锦红海滩位于渤海湾东北部，地处辽河三角洲湿地内。1、乘公交车：若在盘锦北站下车，可出北站右面有黄色大巴，票价8 元，约40 分钟可达盘锦火车站。从盘锦火车站出发，乘1 路公交车到兴隆台步行街下车，票价2 元，约30 分钟可达。下车后到对面乘坐前往大洼的客车，票价3 元，约30 分钟可达。在大洼下车，转乘前往赵圈河的小客车，票价4 元，在红海滩度假村下车，约20 分可达。下车后，乘坐出租车或三轮车到红海滩风景区门口下车，10 元/ 人，约10 分钟。2、乘专线车：可在市内兴隆台锦江宾馆门口乘坐到红海滩度假村的客车，票价7 元/ 人，隔1 小时一班，车程约1.5 小时；在度假村门口，转乘出租车或三轮车到红海滩风景区门口下车，10 元/ 人，约10 分钟。
交通：景区通票（含苇海观鹤、月牙湾湿地公园、红海滩码头）80 元/人。其中，持学生证享受门票半价优惠，持军人证、残疾证、记者证及1.3米以下儿童享受门票免费；60-69 岁老年人持老年证享受门票半价、70岁以上老年人持老年证享受门票免费。观光车+ 船（自费另付）票价统共为80 元/ 人，其中观光车为35 元/人。