每日推荐：旅游|泸沽湖·洛克岛；健康|少吃十分之一的盐你的寿命更长;菜谱|家常白油肉片；电影|《点球成金》
你堕落的时候，总有人在努力，你懒散的时候，自然有人在求上进，你觉得不如意的时候，有人过得比你更惨。所以，在这个世界上，总是有人过着你摒弃了的生活，也有人过着你期盼着的生活，更有人过着你现在一样的生活。
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」《我要渐渐忘记这个世界了》：罗恩·科尔曼
简介：我知道既定的未来，但我不知道，每一天，都会发生什么事情。克莱尔从来就不是一个顺从生活的人。在人生的每一个转折点，她的选择，都与大多数人截然不同。如今，与心爱的人一起慢慢变老，陪伴着孩子成长，不错过他们生活中的每一件事，成为克莱尔最简单的心愿。可是，即便这样简单的愿望，她也没办法实现了；亲爱的人、熟悉的场景、斑斓的过往，都将从她的生命里渐渐淡出，以她无法掌控的方式——她得了罕见的阿尔茨海默病，正当人生的盛年，她就要渐渐地失去所有的记忆。她知道，这是命运跟她开的一个巨大的玩笑。但她依然决定，正视这正在迈入的未来，竭尽所能去生活。也许不是所有努力都能换来别样的结局，但每一束微弱的光，都有希望温暖这个寒凉的人生。
《点球成金》
简介：《点球成金》改编自迈克尔·刘易斯的《魔球:逆境中致胜的智慧》，由贝尼特·米勒执导，布拉德·皮特、乔纳·希尔、菲利普·塞默·霍夫曼等主演的剧情片。影片讲述奥克兰运动家棒球队总经理比利·比恩的经营哲学，描写了他如何以小搏大、力抗其它薪资总额比他们多上数倍的大球队的方法 。
【消灭牙垢小妙招】家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
家常白油肉片
用料：猪瘦肉200克、青笋100克、水发木耳50克、老姜20克、大蒜3瓣、大葱半根、泡椒20克、红薯粉8克、盐3克。
做法：1.提前将原材料准备好。2.将青笋去皮用刀切成斜刀片，然后撒入适量盐。3.将猪瘦肉改刀成薄片，然后加适量盐、清水、姜片、淀粉码味上浆。4.将姜、大蒜切成片；葱切成斜刀片待用。5.锅内下猪油和植物油烧热，待七成热时下入肉片，先不着急翻动肉片，待肉片稍微受一点热后再用铲子轻轻把肉片拨开，这样肉片上的芡不至于脱落。6.肉片受热滑散后，将肉片推到锅边，再下姜片、蒜片爆香锅。7.待香味激发出来后，下青笋片和木耳炒熟，然后再和肉片混合，最后下入葱和泡椒炒匀。8.临出锅前将淀粉调成水淀粉，加盐做成碗汁，直接调好味，淋人锅中炒匀即可。9.等到菜开始收汁吐油时，出锅装盘即可。
【少吃十分之一的盐你的寿命更长】来自美国塔夫茨·弗里德曼营养科学与政策学院的研究小组，对183个国家进行了人群抽样预估。他们在估计成本和健康影响时，考虑了各国年龄和性别分布。此外，利用 “伤残调整寿命年(DALYs)”的计算方法，记录了因健康状况不佳所损失的寿命年，而这些本可以由低盐饮食而避免。该项研究得出结论，减少盐摄入量超过十年，摄入量减少十分之一，就能有效延长人群的生命长度，提高生活质量。
泸沽湖·洛克岛51 32141 51 16477 0 0 1257 0 0:00:25 0:00:13 0:00:12 3366rong>
简介：嬉娃俄岛原名水寨岛，当地人叫蛇岛，因夏季雨后岛上出来晒太阳的蛇特别多而得名。美国植物学家洛克博士曾经在蛇岛住过整整8年，与摩梭人关系非常好，摩梭人对这位已故的异国朋友有深厚的感情，多数人又称这座岛叫“洛克岛”。洛克岛上长满了茂密的植物，岛上最大的一棵树，是洛克博士上世纪20年代初期栽下的，如今是泸沽湖一级保护植物。洛克岛中央的峰顶处有一个“玛尼堆”，玛尼堆四周的经幡，已被风雨洗刷得褪了色，它是洛克岛的标志。
（图片选自蚂蚁窝旅行网、盘丝、WANG）
旅行贴士
用时参考：半天。
门票：无。
交通：大洛水村码头坐船前往，需半个小时。