吃的东西一样，血糖却“千变万化”，原因何在？三件会升高血糖的小事，别忽视

 这届年轻人，已经开始悄悄补肾了

你以为他们保温杯里的枸杞就是补肾的全部

那只是表面现象

跟你一起跳完野狼disco

喝一杯加热的啤酒

互相恭维完发际线以后

你的生活照旧抽烟喝酒该咋浪咋浪

但是你可能不会知道

有些心机年轻人回过头就去偷偷补肾了

不信随便网上搜一搜

就是“六味地黄丸的十八种用法”

配上韭菜牡蛎大腰子

简直可以呼叫神龙

可你的肾真的补对了吗

很多人并不明白中医讲的补肾到底是什么概念

总以为“壮阳”就是补肾了

高级一点儿的，以为吃六味地黄丸就补肾了补肾不像补脾

吃些易消化的食物就好了

补肾要考虑阴阳寒热

而我们如果真的傻傻分不清

就千万不要乱补

否则，是会出错的

肾虚有很多类别

一般情况下可以分为：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚

每一种有不同的对症方法

补之前测试一下你是哪种肾虚？

肾阳虚

哈欠连连，经久不止

神疲乏力

面色白而无华

形寒肢冷

食少腹胀

大便溏泻、夜尿增多

舌质淡、舌苔白、口唇青紫

肾阴虚

无缘无故的感觉口咸         

咽干口燥

头昏耳鸣

腰膝酸软

手脚心烦热、出虚汗

舌质红、舌苔薄

肾气虚

腰膝酸软

身体代谢低下

行动比较迟缓 

思维比较缓慢

胃寒，怕冷，少气，懒言  

自然抵抗力和生命力低下

自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的规律

秋冬天当以收藏为本

冬气具有潜藏主蛰之性

而肾也具有蛰伏、固摄、闭藏之特性

能藏精，故通于冬气

藏于精，则身体健壮，春不病温

是储藏精气的最佳时节

肾如此的重要

补肾也要重视起来

桑椹温补，适合秋冬季进补

很多阴虚体质的人，容易上火，即所谓阳亢

所以如果用一些猛药进补

会导致持续上火，虚不受补

就好像炖肉一样，小火慢炖才能里外入味

如果用猛火攻，会导致外面已经熟了

但是里面还是生的

达不到进补效果

中医讲究配伍合理

君臣佐使各自行驶职能

君药桑葚，主补肾虚益精

臣药人参，辅助桑葚补充气血

让药效持续发挥

佐药枸杞、黑芝麻

配合桑葚补充肾虚引起的兼证

使药桑叶，防止补火过旺

引起虚不受补

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