【同心抗疫】培养心理健康意识，守护心灵“绿码”

由重庆市福利彩票发行中心和西南大学心理学部心理咨询研究与培训中心联合举办《疫情下的情绪管理与优化》公益心理科普讲座，于11月30日下午16:00在腾讯会议准时召开，讲座特别邀请到了全国知名心理专家、国家万人计划领军人才、浙江大学二级教授马建青教授为我们讲授情绪管理的经验，通过权威专家的讲座培养大家的心理健康意识，共筑心理健康防线。

本次讲座在西南大学杨发辉老师的主持下，分别由西南大学心理学部副部长高雪梅和市福彩中心副主任陈以默发表对于讲座的期待和安排，感谢到场的各位教授老师和公众。

马教授先简单描述现在重庆及全国各地的的疫情状况，重庆疫情形势严峻复杂，疫情防控工作正处于攻坚期、关键期。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全市上下齐心协力，迎难而上，坚决打好打赢疫情歼灭战。党的十八大以来，习近平总书记高度重视心理健康工作，做出了“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”、“要推进健康中国建设，需重视心理健康和精神卫生”等一系列的指示。在新冠肺炎疫情爆发之后，习近平总书记强调“要加强心理干预和疏导，有针对性做好人文关怀。”、“加强思想政治工作，加强群众心理疏导。”、“要把‘心理干预等工作做到位，维护社会大局稳定’。”孙春兰副总理和陈敏尔书记近期在疫情防控工作会上也多次强调“要加强心理疏导” 。

针对封控可能带来的公众的焦虑、惶恐、不理解等心理因素，重庆市也发布了《致重庆市民的一封信》，对外开通了100条心理热线，采取关注未成年人心理健康等一系列暖心之举。

接着马教授分析了新冠疫情下的普遍心理，疫情是对公众心理素质的考验，也是提升自我心理素质的机会，希望大家正视新冠疫情下情绪的出现，更好地控制和管理情绪，提出“费斯汀格”概念，并且举出生活中的实例进行情绪分析。

提出情绪管理和优化的基本方法：合理认知，并提出培养合理认知的途径：首先，接受压力、挫折、烦恼的合理性；其次，换一种思考方式，最后给我们讲述了应对压力和情绪的方法。

重庆市福利彩票发行中心高度重视对员工和公众的心理关爱。两年前，和西南大学心理学部心理咨询研究与培训中心建立了深度合作，成立了“责任福彩课题研究基地”，弘扬“责任福彩”的社会理念。

这次讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅。从今以后福彩中心也会和西南大学心理学部心理咨询研究与培训中心陆续推出一系列的公益心理大讲堂，为重庆加油，为抗疫助力，共筑美好。

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来源：重庆福彩中心

编辑：李思燚

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