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近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：
近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：
一、排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。免疫力低下容易遭受皮炎湿疹的困扰，注意饮食清淡和清洁卫生，局部外用止痒清疹的缇妍堂护肤乳膏，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
三、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
四、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。痔疮患者要注意饮食，加强运动，清洁肝部，患处涂抹缇妍堂断痔膏，杀菌抑菌，坚持使用，直到痔疮脱落。
五、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。人体缺少维生素A会出现眼干，缺乏维生素E免疫力会低下，而缺乏维生素C则会牙龈出血，刷牙时选择有清热去火功效的牙膏，加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，深层融菌，清新口气，持久亮白，坚固牙齿。
六、抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
七、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。更年期妇女的运动系统退化，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病，贴荟欣福消痛贴，快速赶走疼痛。
八、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌，刚生完孩子的妈妈可以适当吃点。
九、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
吃红薯叶要注意
2 红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物质会在体内产生
37 35831 37 13313 0 0 5182 0 0:00:06 0:00:02 0:00:04 5182氧化碳，从而出现排气的尴尬现象。另外，红薯吃多了容易导致腹胀等问题。
3红薯的食用时间。红薯的消化时间较长，最好是在中午的时候吃，更有利于下午时人体对钙质的吸收。夏季人常感到疲倦，特别是下午，无法集中精力工作是常有的事，很多时候大家都以为只是没睡好，其实也有可能是体内湿气太重导致的，泡一杯粟滋轩二十八谷散放在桌面上，想喝就喝，赶走困意，精神倍加。
4 不要吃带黑斑的红薯。带有黑斑或是褐色斑点的红薯，是被病菌侵害过的，人体在食用之后有可能发生中毒的问题。
5 肠胃功能较差者不宜吃红薯。肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化，因此建议少吃。消化不良，食欲不振，饮用粟滋轩百合莲子绿豆粉，还能清热解毒，促进睡眠，缓解夏季头疼胸闷症状。
食用方法
蒜茸红薯叶
将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。常吃有美容瘦身的功效。偶尔敷一次滨趣撕拉面膜也会让肌肤越来越干净剔透，改善黑头，收缩毛孔，平衡油脂，紧实肌肤，越用越美丽。
番薯叶炖冬瓜
鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
冬瓜具有良好的利水功效，被广泛用于祛除体内湿气，最常用的做法是与薏米一起同煮，做成薏米冬瓜汤，非常适合夏天饮用，夏天小编最常喝的还有粟滋轩红豆薏粉，祛湿健脾，效果非常明显。
蚝油番薯叶
番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。
番茄炒红薯叶
先将番茄炒出汁，再放入红薯叶翻炒，最后加调料即成。番茄中含有番茄素，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑、老人斑、色斑的作用。女性适量吃些番茄能补充维C，抑制黑色素，睡前涂搽滨趣淡斑霜，滋养皮肤同时还祛斑去黄。
辣子炒红薯叶
把红薯叶摘洗干净，热锅加油，放辣椒、花椒、红薯叶快速翻炒，加盐、蘑菇精，炒熟即可。
一、排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。免疫力低下容易遭受皮炎湿疹的困扰，注意饮食清淡和清洁卫生，局部外用止痒清疹的缇妍堂护肤乳膏，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
三、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
四、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。痔疮患者要注意饮食，加强运动，清洁肝部，患处涂抹缇妍堂断痔膏，杀菌抑菌，坚持使用，直到痔疮脱落。
五、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。人体缺少维生素A会出现眼干，缺乏维生素E免疫力会低下，而缺乏维生素C则会牙龈出血，刷牙时选择有清热去火功效的牙膏，加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，深层融菌，清新口气，持久亮白，坚固牙齿。
六、抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
七、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。更年期妇女的运动系统退化，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病，贴荟欣福消痛贴，快速赶走疼痛。
八、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌，刚生完孩子的妈妈可以适当吃点。
九、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
吃红薯叶要注意
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食用方法
蒜茸红薯叶
将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。常吃有美容瘦身的功效。偶尔敷一次滨趣撕拉面膜也会让肌肤越来越干净剔透，改善黑头，收缩毛孔，平衡油脂，紧实肌肤，越用越美丽。
番薯叶炖冬瓜
鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
冬瓜具有良好的利水功效，被广泛用于祛除体内湿气，最常用的做法是与薏米一起同煮，做成薏米冬瓜汤，非常适合夏天饮用，夏天小编最常喝的还有粟滋轩红豆薏粉，祛湿健脾，效果非常明显。
蚝油番薯叶
番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。
番茄炒红薯叶
先将番茄炒出汁，再放入红薯叶翻炒，最后加调料即成。番茄中含有番茄素，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑、老人斑、色斑的作用。女性适量吃些番茄能补充维C，抑制黑色素，睡前涂搽滨趣淡斑霜，滋养皮肤同时还祛斑去黄。
辣子炒红薯叶
把红薯叶摘洗干净，热锅加油，放辣椒、花椒、红薯叶快速翻炒，加盐、蘑菇精，炒熟即可。
将姜末炒出香味，放番茄炒出汁，加入适量开水，放入红薯叶、紫菜稍煮片刻，加入盐、蔬菜精，淋入麻油即成。红薯叶搭配紫菜和姜末做成汤羹，生津润燥、健脾宽肠，非常适合炎夏食用。
紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍，可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，对皮肤的健美具有重要的意义。有些女性皮肤暗黄、缺水甚至长痘，实在影响美观，每次清洁肌肤后注意补水控油，涂抹滨趣芦荟凝胶，祛痘淡印，美白嫩肤，强效补水，收缩毛孔。也可以点这里→让金牌瘦身老师测测你的体质，一对一教你轻松瘦身
准备二三两红薯叶、冷开水两杯、蜜糖或果糖适量，将红薯叶去梗后洗净切碎，和冷开水一起放入料理机中搅打成汁，加入蜜糖调匀即可饮用。该饮料热量低、饱腹感足，能促进胃肠蠕动、预防便秘、降低胆固醇、增加油脂的排出及防止血管硬化等。
普通熬粥方法，粥将熟时放入鲜嫩红薯叶稍煮片刻即成。也可以做成红薯叶燕麦粥、红薯叶大米粥等，风味独特，营养丰富。小米丰富的氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。阴道炎、尿道炎，每周用缇妍堂女性护理液清洗外阴两到三次，能够有效改善私处酸碱性，抑制细菌滋长，改善异味，灼热，白带，缓解瘙痒、疼痛等症状，预防妇科病。
红薯叶梗胡萝卜虾皮
红薯叶梗洗净切段焯水，胡萝卜切丝，虾皮洗净，大蒜切碎。起锅热油爆香蒜末，放胡萝卜、虾皮、红薯叶梗翻炒。 放1汤勺水，加盐和鸡精调味即可。
红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高，有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。美国人早把红薯叶列为“航天食品”，日本则将红薯叶称为“长寿食品。最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等过敏反应。鼻子敏感，鼻过敏，鼻塞等，随时喷几喷缇妍堂蛇胆喷剂，呼吸更轻松。
枸杞红薯叶
枸杞先泡水五分钟， 热锅放油，先爆香油葱酥，再放枸杞三十秒倒入地瓜叶，放调料盐，鸡粉，芶芡起锅，因放了枸杞所以不需要姜，蒜头，以免盖过枸杞的味道。
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。休闲时光还可以来一小包粟滋轩核桃黑豆粉，好吃方便又补血安神，固精强腰，是老百姓口中赞不绝口的补肾佳品。
红薯薏米粥
薏米提前泡发，红薯去皮、洗净、切小块备用。大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水，煮开。倒入薏米，熬煮20分钟。倒入红薯粒，熬煮15分钟。煮好的薏米粥，加入冰糖，煮至糖化；盛入碗中、温热食用。
有健脾祛湿的作用，对脾胃虚引起的消化不良和腹泻等有不错的保健作用，肝经湿热者可以常喝。肝经湿热的患者会出现胸闷气短、腹胀腹泻等症状，除此之外还会表现出面色晦暗、阴部瘙痒、阴囊潮湿、带下黄臭等现象，对人体危害非常大，需要及时涂擦缇妍堂舒阴膏治疗和调理，滋润肌肤，清凉止痒，温和舒适，快速舒缓症状。
红薯叶新吃法
精力饮品——红薯叶香梨汁
红薯叶洗净，过沸水轻烫一下，弄成小段，香梨洗净削皮，切成小块；将上述材料放入调理机，加入适量的蜂蜜和凉开水，打成果汁，倒入杯中，装饰些南瓜籽，即可饮用了。红薯叶香梨汁，祛燥爽口，解腻润肠，清新好滋味，呵呵，一杯绝对不够滴。
和菠菜一样，红薯叶中也含有草酸，凉拌或榨汁前最好过沸水汆烫更加可口。炎夏没有香梨时，也可以用西瓜或者香瓜代替哦！记得西瓜可以连皮一起打汁，更加清凉去火哦！
特别推荐——红薯叶卷饼
把红薯叶、南瓜、香菇、野菜切成细小碎末，加入植物油、盐、蔬菜精、麻油等拌匀成馅；把全麦面擀成薄饼，然后把拌好的菜馅卷在里面，上笼蒸15分钟即熟。香软可口，赛过春卷喔！
不会擀面饼的青年朋友也可以用豆腐皮代替面饼，卷入红薯叶菜馅，蒸熟后就是一款别有风味的美味佳肴哦！还可以根据个人口味，调制酱汁蘸食，如麻酱汁、姜汁等。
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