【育儿嫂必看】7条最常见的辅食误区，赶紧扔掉这些不靠谱的坑娃经！

到了给宝宝添加辅食的时间，很多妈咪们仍然很迷糊，对辅食没有概念，于是人云亦云随性而为或者完全照搬老一辈过来人的方式，其实借鉴经验固然是好，但还真有些是不够靠谱的。

下面整理了这7条容易中招的辅食误区，也许你刚好就在用哦！赶紧扔掉这些不靠谱的坑娃经吧！

1、辅食过早添加

说添加辅食的时间为4到6个月，早于4个月属于过早，即使是菜水，果汁看起来很＂稀＂的食物也不宜过早吃。即使已经满了4个月，有的条件还不满足的话，也属于过早添加，添加辅食至少需要满足的条件有：

☑ 孩子头部可以撑住固定；

☑ 对大人吃饭表示有兴趣；

☑ 有吞咽等动作；

☑ 挺舌反应（也就是会把送进嘴的食物用舌头往外抵）消失

若孩子进食正常发育良好建议还是满6个月再开始添加辅食。

2.过早接触成人食物

老一辈尤其是爷爷奶奶带孩子，总喜欢给孩子喂成人饭菜和汤，认为这样宝宝长得快，其实这真是太难为宝宝了。宝宝的肠胃消化系统还没有发育好，不能有效处理成人粗硬的食物，过早接触成人食物容易损伤肠胃，还会因为不能很好消化食物而造成营养不良。

宝宝辅食应跟随其肠胃发育和咀嚼能力，从泥蓉状-稠糊状-细颗粒-粗颗粒-碎末状-条状和块状，食物性状要慢慢过渡，这样一方面是利于肠胃的消化吸收，另一方面是锻炼其咀嚼能力。

一般3岁以后，才能吃成人普通食物，在这之前都最好都是给他单独制作的。

3.为了让食物更美味，给辅食加调味料

很多家长会＂想当然＂的把自己的想法加在宝宝身上，认为宝宝也需要吃加了调味料的食物，其实对宝宝来说，他的味觉非常敏感，吃食物的原味就已经能让他觉得＂很有味道＂了，根本不需要那些调味料的刺激。

一岁以内的宝宝辅食不需要加盐，酱油，味精，糖等一切调味品，可以适当用点油，一岁以上的宝宝可以加少量盐，不应加其他味重的调味品。过早加盐，不仅会加重肾脏负担，还很可能造成将来的偏食挑食。  

4.喝水果煮水和菜水

很多家长都以为水果煮的水和菜煮的水营养好，其实不然，从营养的角度看，煮过的蔬菜和水果水，维生素几乎没有，蔬菜最多就留下一些色素，水果就有一些色素和糖，喝这些没有营养价值的水，白白占据着宝宝本就不大的胃空间，反而影响其他营养物质的吸收。

另外要提醒的是，果汁也不宜直接给宝宝喝，因为果汁含糖太多，甜度太高，如果最先喝了果汁，会影响其他辅食的添加。当然果汁是并不需要禁忌的，可以在辅食添加一段时间以后，喂一点用水稀释过的果汁还是可以的哦（建议至少4倍稀释）。加薇信aaomss，教你穿衣打扮，做个美丽女人。

5.第一口辅食为蛋黄

多位儿科专家以及权威机构一致认可的是：宝宝第一口辅食应该是婴儿米粉（不是自己拿大米是磨成粉的米粉），这种米粉是在普通米粉基础上强化了铁，DHA等营养素，营养更均衡同时它致敏的可能性最低。

虽然蛋黄也是很好的补铁补锌食物，但是考虑到消化吸收和宝宝肠胃的接受能力，建议在添加蔬果泥肉泥后再添加。

不过最新的AAp已经不认为辅食添加应按照一定的顺序，以前认为的那些容易过敏的食物都没有必要延后添加，推迟添加易过敏的食物并不会减少过敏的发生，原来认为至少8个月再添加蛋黄，1岁以后再添加全蛋，现在可以不必这样，但最好还是在米粉添加一段时间后再考虑蛋黄。

6.用米汤冲调米粉

很多地方还在流行给宝宝喝米汤，也会用米汤来冲调米粉，其实这样做对宝宝也很不好，为何呢？

一方面米汤低密度营养食物，所含营养主要是糊精（一种碳水化合物），蛋白质和其它营养素含量非常低；

另一方面用米汤冲调米粉，增加了其中碳水化合物的浓度，从而加重婴儿胃肠和代谢的负担，而且米汤中有可能重金属砷含量超标，对宝宝有害。

冲调米粉，用普通温开水就可以了，同理，用配方奶，母乳冲调米粉都是不合适的。

7.肉蛋类营养高，可以多吃

从给宝宝添加辅食开始，就要注重饮食的多样化和均衡喂养，刚开始一种一种的添加，到后面就可以多种一起添加。

8-9个月时，宝宝辅食应该包括谷类（大米，小米，燕麦，黑米等等），蔬菜类（菠菜，土豆，胡萝卜，花菜等等），水果类（苹果，梨，桃等），肉蛋类（猪肉，鸡肉，鱼肉等），奶类（母乳或者配方粉）。

肉蛋类属于高蛋白食物，在辅食中必不可少，但是也不能多吃，而是要均衡适量，不能把别的种类的食物落下了。

这些给宝宝添加辅食的误区你都中了几招？辅食添加是宝宝发育成长的重要阶段，用科学的喂养方式才能确保孩子良好的营养摄入，所以爸妈们千万不能忽视，要让宝宝吃得健健康康！

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