北京疾控 | 居家防疫攻略：科学通风护健康
对付新冠肺炎等以呼吸道传播为主的传染病，保证呼吸环境安全很重要。要做到这一点，开窗通风既简单又有效。
同学们，究竟什么样的开窗通风
算是科学有效的？
1. 通风频次
冬季每天居室开窗通风换气不少于2次，最好能做到每天早、中、晚开窗通风3次。
2. 通风方式
最好的通气方式是侧送侧排，即打开对着的门和窗（图3），去除污染效果最好，也能使换气速度提高。优于侧送底排（图1）和侧送顶排（图2）。
3. 通风时长
每次不少于30分钟。以80平方米的房子为例，在无风或微风的情况下开窗，约11分钟能把室内空气换一遍，30分钟可使室内空气中的微生物减少70%以上。
请注意，家庭成员在开窗前应添加衣物，避免在打开的窗户旁边逗留，以免着凉。天气暖和可增加通风频次和时长
4. 通风时段
建议早上8:00-11:00 和下午13:00-16:00进行。这两个时段的大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，也是日内温度较高时段。
家住马路边的要注意避开早晚交通高峰开窗。
5. 通风禁忌
新冠疫情流行期间，通向天井的窗户不建议打开通风，天井所造成的“烟囱效应”形成气体动力，可造成上下住户间排出空气的流通，导致疾病传播的可能。
6. 重点防护
厕所如有非通向天井的明窗，可每天3次开窗通风。
如是暗卫，需每天往浴室地漏或其他排水口加水，保证U形聚水器的水封作用，防止污水管道内的气体与厕所室内接通后，气溶胶透过排风扇所产生的负压进入浴室，造成污染。
注意冲水时先盖上马桶盖，这些都能减少气溶胶污染的可能。
7. 通风安全
小学生家庭尽量选择有防护网的窗户进行通风，开窗期间应注意儿童安全，家长做好监护，保证儿童不攀爬窗户、护栏，不将身体探出窗外。
窗台附近不要放置可攀爬的器物或家具（沙发、凳子、床、矮柜等）。
注意开窗的窗台上不要搁置物品，以免造成高空坠物。
8. 其他方式
不能自然通风的可采用排气扇等机械通风。
如使用空调，应保证空调系统供风安全，保证充足的新风输入，所有排风直接排到室外，建议关闭空调通风系统的加湿功能，并加强对空调系统的消毒。
如果对集中空调通风系统的类型、供风范围等情况不清楚，应停止使用空调通风系统。
同学们若对通风知识感兴趣，
可以参考以下资料。
[1]《公共场所新型冠状病毒感染的肺炎卫生防护指南》（国务院应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控机制印发）
[2]《新冠肺炎流行期间办公场所和公共场所空调通风系统运行管理指南》（国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发）
[3]通风换气时间对住宅自然通风效果影响的研究.曹晓贞,余燚. 制冷与空调.2014(11)
[4]住宅窗户对减少室内污染物作用的研究.夏颖. 中国优秀博硕士学位论文全文数据库 (硕士).2006(05)
[5]西安-兰州地区自然通风住宅室内空气品质实测与通风策略.刘春雪.西安建筑科技大学.2018
[6]冬季通风对学生宿舍与教室微生物含量的影响.黄宁. 江苏卫生保健.2005(06)
[7]气流组织形式对室内微生物气溶胶的影响.王廷路等.环境工程学报.2016(06)
[8]基于室内空气品质和节能的建筑通风方法研究.周佳佳.中国优秀硕士学位论文全文数据库.2018(04)
[9]京津冀地区PM2.5时空变异性规律研究.程蕊.首都师范大学学报(自然科学版).2019(05)
[10]北京大气污染物时空变化规律及评价预测模型研究.刘杰.中国博士学位论文全文数据库.2015(09)
内容来源：北京市疾病预防控制中心 公众号
本号主编：刘贯之
责任编辑：学而