耀眼！他们的高考成绩都是670+
高考录取通知书陆续派发。
今天，我们选取四个监狱系统家庭，
分享他们备战高考的经验，
让我们一起看看他们的“战绩”！
科学规划出的“量化目标”法
父亲：邱先锋 盘锦监狱三级高级警长
女儿：邱筱惟，高考成绩677分（历史学科类），盘锦市历史学科类总分并列第一名
录取院校：北京大学光华管理学院
邱先锋的经验分享
父母先提升自己的素养和能力，再帮助孩子树立人生目标。制定短期小目标，由近及远规划愿景，再由远及近回到当下。多鼓励和肯定孩子，让他们拥有坚强的心理堡垒，激发其内驱力。
科学确立学习目标，长期目标可以是理想的大学，短期目标则是弥补某个学科或板块的不足。要保持好心态，不要让各种考试结果影响到自己。每天每科都保持一定的刷题量，刷题要计时并对照评分细则打分，总结失分原因，以此调整学习规划。
快乐教育出的“自我提升”法
父亲：张正营 锦州监狱二十一监区监区长
女儿：张美恩，高考成绩687分（物理学科类）
录取院校：中国科学技术大学人工智能科技英才班
张正营的经验分享
作为一名监区长，大多数的时间都在单位忙工作，陪孩子的时间十分有限。但只要轮岗休息，我就会陪伴在孩子身边，做好后勤保障工作，让孩子快乐成长、快乐生活、专注自我提升，小苗终能成材。
坚持与耐得住寂寞同样重要。面对高考，调整心态至关重要，不要过分焦虑，正确理解平时考试的意义是“查漏补缺”，而非仅仅追求分数；利用碎片化时间学习，如背单词、看错题、读素材等；保持良好的作息、充足的睡眠和健康的体魄，是高效备考的基础。
自主决策下的“高效学习”法
母亲：郑伟 大连南关岭监狱一级警长
儿子：于骐恺 ，高考成绩681分（物理学科类）
录取院校：哈尔滨工业大学（深圳校区）工科试验班
郑伟的经验分享
父母以身作则，成为孩子的榜样，让孩子从父母身上学到正确的价值观和行为习惯。注重与孩子的沟通，倾听孩子的心声，理解孩子的需求和想法，帮助孩子解决问题。给孩子适当的自由空间，让孩子学会独立思考和自主决策，培养孩子的独立性和责任感。
提前预习，先通读课本，做好标记，带着问题听课事半功倍；专注听课，老师课上会教授许多宝贵经验，这些经验节省精力脑力体力；及时复习，学会的知识都有遗忘遗漏，通过复习会记得更牢固；善于总结，日常学习的知识点是碎片化的，要学会将其归纳总结为知识框架和体系。
关爱支持下的“拒绝无效”法
父亲：吴玉凯 北镇监狱刑罚执行科科长
儿子：吴昊廷，高考成绩672分（物理学科类）
录取院校：电子科技大学集成电路设计与集成系统（国家示范性微电子学院）
吴玉凯的经验分享
父母是孩子坚强后盾，我们要善于做孩子的陪伴者与支持者，给予孩子足够的爱与关怀，让孩子有安全感。培养孩子的自信心和专注力，激发孩子学习自驱力。
注重提高课堂效率，紧跟老师讲课思路。课后提高作业效率，做题必计时，拒绝无效刷题。劳逸结合，拒绝无效熬夜。高中每个阶段学习重点也有侧重，高一阶段广泛汲取、夯实基础，高二阶段提升短板、稳中求进，高三阶段稳住心态、全力冲刺。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。高考从来不是一个终点，而是新一段人生的起点。祝辽宁监狱系统警察职工子女学业有成，未来可期，以梦为马，不负韶华。
编辑：王冰
来源：局直属机关党委办公室、盘锦监狱、锦州监狱、大连南关岭监狱、北镇监狱
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