还在追着喂饭？你跟孩子有多大仇？
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文 |米粒妈
宝宝1岁多之后，吃饭慢慢变成了一件困难事儿，为啥？小家伙长大会走啦，哪还能那么乖的坐着？吃饭多木有意思~我要玩！我要看动画片！
于是，中国家庭经常能看到的一个熟悉场景，就是小祖宗在前面浪，父母(更多的是长辈)跟在屁股后面紧着喂…
来，再吃一口，要不不让你看电视！
想出去坐滑梯？先把这口饭吃了！
快！奶奶保证这是最后一口！
不好好吃饭，打你屁股了啊，再吃一口！
……
种种“哄骗”是不是听上去忒耳熟？因为我们小时候，很多父母就是这么干的。米粒妈有个表弟，从小就是吃饭困难户，他吃一碗饭，舅母能绕院子跑八圈！
还记得那会儿舅舅看不下去，气道：他不吃就拉倒！追着喂什么啊，我看他就是不饿！
偶暗想，舅舅说滴没毛病啊~可姥姥姥爷不干了：什么拉倒？孩子不吃饭能行吗？饿坏了咋长身体。他喜欢喂就喂，怎么了？你小时候还不是我喂大的？
好吧…今儿咱就看看，具有中国特色滴“追喂”法，到底有哪些弊端。
养成含饭的坏习惯
边吃边玩的孩子，经常会把食物含在嘴里，半天都不咽下去。当你追着喂下一口时，他笑嘻嘻的指着自己的嘴巴，示意我还没吃完。
食物咀嚼不充分
有时家长追的烦了，就会催孩子赶紧咽了，快点吃！于是小东西还没充分咀嚼就把食物吞下去，这样才好吃你喂的下一口。
边吃边玩成常态
追着喂饭只要有了第一次，就别想孩子之后会好好吃，在他看来这甚至成了一个好玩的游戏。来呀~追我啊！至于他真饿还是已经饱了，你根本弄不清楚。
有的老人就算知道这些弊端，也觉得没啥。因为在他们看来，不就是吃的慢点，跑的累点，并不影响孩子发育啊，反正到最后不也都吃下去了。
我只能说，这种想法大错特错！追喂法，从生理角度来说，会对宝宝的胃功能产生影响：
咀嚼不充分，造成消化不良
宝宝急着去玩吃的太快，根本无法充分咀嚼食物，这样会给肠胃增添负担，消化不良。还会影响牙齿的正常发育，以及咀嚼肌的锻炼，甚至对他将来的相貌都构成影响。
容易过度喂养，造成肥胖
宝宝的胃容量真有限，总担心他没吃饱，追着喂啊喂，永远是“最后一口”。久而久之，真会把胃撑大，孩子的饱腹感越来越不明显，很容易把自己吃成小胖子。
饮食不规律，影响胃部功能
我真见过有的孩子，一顿中午饭连玩带吃2个多小时都没结束…宝宝的胃功能本就脆弱，老是如此不规律的进食，真会影响胃部正常发育。
影响动作平衡和手眼协调能力
宝宝自己吃饭，需要小手、眼睛和嘴巴的三方配合，这是很好的锻炼机会，能促进各器官以及大动作的发展，增强协调性。你追着喂他是方便了，可无形中也影响了身体发育。
从心理角度说，总追着喂饭，也会对他产生影响：
注意力不集中，认为吃饭是负担
娃心里想的是我要玩这个，我要看那个，你却讨厌的跟在身后拿个碗，不停滴追！用我表弟的话说，简直就是小时候的阴影哈哈~
我已经饱了，干嘛一个劲让我吃吃吃…况且你这饭也不好吃啊。总这样，还能对吃饭感兴趣吗？必须不能够！厌食、挑食也就不奇怪了。
缺乏独立性，无自我服务意识
习惯被追着喂饭的孩子，他根本不认为吃饭是自己的事，那是爸妈长辈的事！就算你累半死，人家吃不吃还得看心情~不让我玩？不让看电视？那我就不吃饭！一要挟一个准儿。
这样长大的孩子，很容易变得过于依赖、懒惰、生活能力低下，没有责任心。想想也是，从小饭都得靠人喂才吃，自我管理能力能有多强？
影响孩子的自主发展
从另一个角度说，追着喂饭，完全剥夺了孩子的自主选择权。他无法选择何时吃，吃多少，只能机械的完成吞咽动作。
时间长了，孩子的自主选择意识会越来越差，反正听大人的就好了~为什么要去思考？
家长为何要追着喂孩子？究其根源，无非是怕他没吃饱会饿着。可你们真的忘了中国有句老话吗？养儿三分饥与寒！
无论小孩还是成年人，面对食物没太大的兴趣，最有可能的原因，就是他现在不那么饿。一旦有了明显的饥饿感，自然会想吃东西，根本不用追！
与其天天怕娃吃不饱，还不如尽快帮他养成良好的习惯，自己爱上吃饭~
1岁内不吃盐和糖
1岁以内的宝宝不吃盐和糖，从小享受食物的天然味道，有利于清淡口味的养成。
这样既保护了胃功能，没有调味品的刺激，对孩子的味觉发展也有好处。更容易培养出不挑食的孩子。
给孩子准备餐椅和专用餐具
从小就要培养孩子进餐的仪式感，坐在自己的椅子上，使用自己的餐具，和父母是完全“平等”的待遇。
父母还要告诉宝宝，进餐时就应该做在椅子上和父母一起吃，没吃饱之前不能到处乱跑。如果自己离开，就代表吃饱了，爸妈会把饭收起来。
制定吃饭的统一原则
吃什么食物？什么时间吃？这个由父母来定，吃不吃和吃多少量？则由宝宝自己决定。
一两次宝宝不好好吃，也没人给他悄悄塞零食(严防老人这么做哈)，他肯定会感觉饿，那么下一次，自然会乖乖吃饭。
制定科学的吃饭时间
宝宝3岁左右吃的食物和大人就没啥区别了。这时要制定出科学的吃饭时间，尽量让孩子和大人的就餐时间保持一致。
否则你们有自己的时间表，他有他的，大人到点饿了~娃还没啥饥饿感，你让他吃肯定吃不了多少。
营造良好的就餐氛围
吃饭前关掉电视机，什么报纸杂志，手机、iPad之类的东东也绝不要拿上餐桌。一家人坐在一起，只做一件事，那就是津津有味的吃饭！
孩子都是有样学样的，大人认真吃饭他自然也认真。你们都边吃边看电视，或边吃边玩手机，那也别怪他不专心。
一顿吃少不用太担心
孩子到底吃饱没有，他自己最清楚，上文说了吃多少量应该宝宝自己决定。只要不挑食，某顿吃少点并不用太担心，饿了下顿他自然会多吃。
一定别在正餐之间给娃吃太多零食，很容易让他形成偏食，挑食的坏习惯，反正吃几包饼干就能饱，干嘛要吃饭呢？
米粒妈碎碎念
对待孩子吃饭的事，父母尤其是家中老人，不能由着娃的性子来。不想上桌就满地乱跑，他玩他的你追你的…累死个人不说，对孩子的健康和良好吃饭习惯的养成都没有好处。
干啥事都要有规矩，孩子不懂要帮他建立，追着喂饭看似是“爱”，其实是在害他。为了宝宝的健康成长，适当的“狠心”真的没毛病，麻麻们安啦~
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