这件小事不注意，孩子患癌的几率会翻倍！
文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）
夏天是真的到了，大街上放眼望去全是穿着裙子的小姐姐。
不过天也是真的热，最近北京的气温都往30℃+蹭蹭往上升，米粒小朋友放学一回家就抱怨说：“妈妈，我都烤得外焦里嫩了。”
呃……虽然过于夸张，但夏天一到，紫外线是越来越强了。前几天，毕业于哈佛医学院，目前在南非生活的闺蜜，还特意发来消息提醒我，一定一定要注意防晒。
自己仍在过冬的闺蜜，还能如此惦记着酷暑中的米粒妈，实在是太感动了。
话说回来，夏天防晒必须是头等大事，尤其是咱们孩子，抵御紫外线的能力还很弱，照射在儿童身上的紫外线量，比成人多三倍！很容易被晒伤。
之前美国俄克拉荷马州的两个小朋友，就因为参加日托班的时候没做好防晒措施，结果被严重晒伤，医生医生确诊为2-3级烧伤。
从孩子妈妈在facebook上发的照片可以看到，晒伤的地方出现大大的水泡，可见有多严重。
但依然有不少家长在宝宝防晒这个问题上，相当的佛系。
防晒？不需要，宝宝晒成小麦色，多健康呀。
墨镜？没必要。
防晒霜？不能用，化学成分太多。
……
还有一些颇为自信的爸妈，反正自己家孩子白，晒一下能咋滴，不就是变黑点么，过了夏天依然是个白皮星人。
Emm，宝宝防晒没做好，可不仅仅是晒黑那么简单，防晒=防癌。
米粒妈查阅了不少美国儿科学会的资料，很多研究结果都显示，儿童过度暴露在阳光之下，会使黑色素沉淀，形成雀斑，同时大大增加了患皮肤癌的风险。
法国《费加罗报》曾发过一篇文章，证明3岁前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。
这绝对不是在吓唬大家。
据相关统计，我国每年大约有80000例皮肤癌患者被确诊，其中70%的癌症患者，就是因为过度曝晒在阳光下才患病。
小时候不注意防晒，带来的可能就是永久性的伤害。
晒伤这么可怕，那怎样才能最大程度的防止宝宝夏季晒伤呢？
米粒妈在防晒上做了不少功课，加上毕业于哈佛医学院的学霸闺蜜科普，也算是个防晒小达人了。
为了避免大家在宝宝防晒上走错路，米粒妈给大家分享一些经验。
能不出门就在室内待着
要避免晒伤，首先当然是躲。尤其是在大夏天，阳光格外强烈，能不出门就尽量在家待着吧。
每天上午10：00到下午4：00是紫外线最强的时候，夏天指数更高，在这个时间段内最好不要进行户外活动，避免孩子暴露在太阳下。
早上9点前和下午4点后，阳光相对比较温和，这个时候户外活动最好。
很多天气软件都有写明紫外线指数，大家也可以下载一个可以查看紫外线指数的APP，像理肤泉出的UVA Risk就非常实用，可以定位所在的城市，实时监测。
实在躲不了，最重要的是做好遮蔽
外面太阳那么毒，那怎么办，难道就必须一直待在室内外吗？
当然没必要！控制户外活动的时间，做好防晒。遮阳帽戴起来！防晒衣穿起来！防晒霜擦起来！
米粒妈一家出门基本上是“全副武装”，防晒霜、防晒衣、防晒帽、墨镜、冰袖一个都不少。
防晒衣
穿防晒衣是阻隔紫外线的一个有效措施，不过有些穿上又闷又热，尤其是天气比较热的大夏天，孩子很容易捂出痱子。
有次米粒就是穿了件不透气的防晒服，一天之内背上就捂出了痱子，又痛又痒，把他折腾得不行。
所以大家最好选择轻薄透气的防晒衣。如果要穿长衣、长裤的话，也最好是宽松、凉爽一点的衣服。
防晒帽
美国儿科学会建议：“防晒帽帽檐至少要3英寸（约为7.62厘米），最好能遮挡脸部、耳朵和脖子后面。”
注意不要选择棒球帽哦，这种帽型无法挡住孩子的脖子和后肩。可以选一些面料轻薄的宽边遮阳帽既能反射阳光，还能遮光护眼。
太阳镜
之前在网上看到有人宣传说一定不要给孩子戴太阳眼镜防晒，会影响孩子视力。
其实这是完全错误的，太阳镜属于平光镜，对视力没有任何影响，但一定要买正规合格的，有些不合格的太阳镜带有度数，会对孩子视力造成影响。
而紫外线对眼睛的伤害非常大，尤其是宝宝眼睛发育还没有完善，在紫外线强烈的室外活动，会出现结膜炎、角膜炎等眼部疾病，之后还会发展成弱视、白内障。
世界卫生组织曾发文，指出全世界大约有1800万人因白内障而失明，其中有5%是由紫外线辐射造成的。
戴太阳镜能对眼睛起到很好的保护作用，防止强光直接刺激眼球，阻挡紫外线对视网膜的损害。
亲爱的们，阳光暴烈的时候，一定要给孩子佩戴经过安全检验的儿童太阳镜！
冰袖
夏天手臂最容易暴露在太阳底下，没做好防护措施，不多久就会被晒黑、晒伤。这时冰袖就是一个很好的选择，清凉透气，孩子戴起来也很舒服。
不过大家在选择冰袖的时候，一定要注意材质和紫外线防护系数，这非常关键！
有些“三无”的冰袖，不仅不具备防晒功能，而且透气性差，天气暴晒的时候戴着，反而会越来越热，对皮肤造成伤害。
防晒霜涂起来
防晒霜是米粒妈一年四季必备的神器，也算是积累了不少经验，先给大家科普一下。
UVB、UVA、SPF、PA是防晒霜说明书里出现频率最高的四个词，很多妈妈都分不清。
其实UVA和UVB是紫外线的两种类别，UVA是指长波紫外线，它穿透力很强，能深入真皮一下的组织，破坏胶原蛋白，导致皮肤被晒黑，是诱发皮肤癌的罪魁祸首。
UVB则是短波紫外线，它可以在短时间内把皮肤晒红、晒伤。
SPF是产品防护UVB的能力，PA则是防护PUA的能力。
很多人可能以为防晒指数越高，效果越好，其实这是错误的。
Food and Drug Administration（美国食物与药物管理局）表示，SPF50就能阻止99%的UVB。也就是说，超过SPF50的防晒霜的作用跟SPF50的相差无几。
而且防晒指数也就是SPF越高，化学防晒剂添加的也就越多，对皮肤刺激越大。
一般来说，SPF30就能抵挡96%的紫外线，PA则至少需要两个+，三个+效果更好。
建议大家给宝宝选择SPF30PA+++的广谱防晒霜。
除此之外，选择防晒霜，还有这些雷区不能踩：
1、防水效果差的，果断抛弃。孩子新陈代谢比大人快，容易出汗。防水性能好的产品更能保证防晒霜的效果。
2、含有维生素A棕榈酸酯和二苯甲酮的防晒霜，都不要选。在阳光下，维生素A棕榈酸酯会加速皮肤肿瘤和病变。二苯甲酮则容易引起过敏。
亲爱的们，为了孩子的健康，咱可得练出一双火眼金睛啊！
那么如何正确使用防晒霜呢？
1、大范围涂抹之前，先在耳后、手腕涂一丢丢，做皮肤测试。不确定孩子对哪种成分过敏之前，确定没有红肿、痛痒等情况再使用。
2、防晒霜需要一定时间吸收，所以最好在出门前半小时给孩子涂抹，出门再抹起不到保护作用。
3、长时间呆在户外，记得补涂，最好每隔2个小时就要补涂一次。
4、儿童防晒霜也是需要卸掉的。洗澡能有效清除皮肤上残留的化学成分，用了防晒霜之后，记得在睡前给宝宝洗个澡。
更多关于儿童使用防晒霜的信息，大家也可以登陆美国儿科学会ＨealthChildren.org的网站，搜索“Sun Safety”，查询有关防晒霜成分、UVB、UVA等知识。
这些防晒误区要注意
1、只有夏天需要防晒？
防晒是一年四季的事情，别以为没有太阳的天气，例如阴天、有雾就是安全的。其实不然，紫外线可不管晴天阴天，它无孔不入，无处不在。
尤其是UVA，它一年四季都上班，玻璃、云层啥都不能阻挡它，即便是阴雨天，依然能达到晴天95%的量。
以为外面太阳没那么毒就放任孩子在外面玩，这个想法有点too young too simple了。
2、游泳、在海边玩不需要防晒？
由于水的折射作用，在海中不仅难逃紫外线的照射，而且强度还会增加。
游泳前20-30分钟就要开始涂抹防晒产品。因为游泳是全身暴露在阳光下，所以全身都需要涂抹，最好选择防水的防晒霜。
阴天游泳也要防晒。在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，所以在任何情况下，防晒都一定要做齐全。
游完泳后还应该快速擦干身体，因为水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，否则肌肤受紫外线伤害的机会也会大大加强的。
晒伤怎么处理？
轻度晒伤症状：局部皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能会有轻度脱皮现象。
出现这些症状，需要及时把孩子带到隐蔽处，避免再接受阳光直射。用毛巾冷水冷敷，每次10-15分钟，一天可以3-4次。
回到家给孩子洗一个凉水澡，不要用肥皂、沐浴露避免刺激。还可以在晒伤地方涂抹芦荟胶或者其他低敏感性的保湿产品。
重度晒伤症状：皮肤出现水疱，甚至出现发烧，发冷，恶心，呕吐的症状，这时一定不要犹豫，立马送孩子去医院，切记水疱千万不要挑破，处理不当很容易导致感染。
米粒妈特别叨唠一句，有些晒伤是看不出来的。有时没做好防晒工作，带孩子进行户外活动，回家发现孩子没什么明显的晒伤反应，误以为没什么事。
其实这是错误的，像皮肤发烫、头昏等，出现这些症状也是晒伤的表现，需要特别要注意。
防晒产品推荐
不知道大家有没有像我一样有选择困难症的，每次看到一堆防晒产品评测头都大了，不如直接告诉我选哪个，就是喜欢这么简单粗暴的方式
米粒妈这次也给大家推荐一些我用过比较好用的产品：
1、Thinkbaby 宝宝防晒霜
Thinkbaby防晒是米粒妈自用多年的心头好，它是美国皮肤科专家推荐，美国EWG多年安全评分最高的儿童防晒霜，毫不夸张的说，是最适合孩子的防晒产品。
这款防晒霜在美亚上销量也是第一，在美国每3个宝贝，就有2个使用Thinkbaby。
而且它有股淡淡的橙子奶糖味儿，我跟米粒都很喜欢这个味道
2、光波美肤亲子防晒衣
我们家防晒衣没少买，不过心头爱还是光波的亲子防晒衣，我和米粒一人一件，回头率超高，有次在街上还有妈妈问我在哪买的
这个防晒衣也得到了德国鲁道夫的防晒认证，UPF50+，能够阻隔99%的紫外线，而且布料也很轻薄透气，穿起来一点也不闷热。
3、加拿大Oribigo防晒帽
Oribigo防晒帽子特别可爱，我去年给米粒和闺蜜的孩子各买了一个，每次我俩一块出去溜娃，米粒和Elsa一人顶着一只小小的渔夫帽简直萌出新高度了。
而且是透气孔设计，完全不闷汗，防晒效果也特别好，UPF50+，还能防小雨，特别适合戴着进行户外活动。
最用心的地方在于，有很多抽绳设计，防勒扣、头围调节扣、防风绳调节扣，都可以自由调节。
4、韩国Let'diet防晒冰袖
韩国Let'diet防晒冰袖也是我自用很多年的防晒法宝，不像很多冰袖戴上都很紧绷，这款手感非常柔软。戴上之后瞬间降温，50倍防晒。
防晒霜持续时间段，戴上冰袖就不怕晒伤了，想怎么玩就怎么玩。
美肤亲防晒衣光波美肤亲子防晒衣
为了防止晒伤，澳大利亚肿瘤协会提出了非常科学的5S防晒法。所谓的5S防晒法，就是Slap遮阳帽+Slip长袖衣裤+Slide太阳镜+Seek遮阳处+Slop防晒霜。
也就是说仅仅涂抹防晒霜是没有用的，还要和防晒衣、防晒帽、太阳眼镜、冰袖等搭配使用，才能实现全方位防晒。
最近的太阳真的是变得尤为毒辣，大家一定要科学的给宝宝防晒，当然，我们自己的防晒也不能疏忽，防晒的目的不仅仅是避免晒黑，重要的是远离光老化和皮肤癌！
防晒这件事，一定不能偷懒。
端午节又快到了，大家带孩子出去玩一定要注意防晒。最后，米粒妈希望大家把这篇文章分享到朋友圈或者家长群，让更多爸妈看到防晒的重要性。
PS：掐指一算618就快到啦，咱们的团品都比618还划算呢！你们用过最好用的美容仪是哪个？毫不夸张我觉得宙斯是我买过最值的美容仪
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