冬天吃它最养人，治疗咳嗽、改善睡眠、排毒养颜，让你年轻十岁！
红糖可是名副其实的养生之王，我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善，女人吃它气色好，手脚暖，男人吃它抗衰老，助勃起，但是红糖怎么吃呢？
红糖的功效
红糖的口感虽然没有白糖好，但是营养价值却极高，红糖富含丰富的维生素、铁、葡萄糖、叶酸等人体必需的物质与微量元素。
01
红糖加红枣
红枣和红糖搭配，能够补气养血、健脾和胃、美容护肤。冬天喝这款糖水，让女人不用抹腮红，皮肤都白里透红又水润。
做 法：把红枣切开去核。用水浸泡一夜，红枣连浸泡的水一起放入锅中煮开。加入适量红糖，大火煮开后小火再煮五至十分钟，即可。
02
红糖加姜
想减肥却一直瘦不下来，千万别吃减肥药，每天吃点姜吧！生姜中的姜辣素能有效提高新陈代谢水平，加速脂肪燃烧。
冬天多喝红糖生姜茶，既能驱寒、改善血液循环，又能有效缓解女性的痛经之苦。还能提高睡眠质量，而且睡觉的时候脂肪也在燃烧！
做 法 ：生姜洗净去皮，切碎，放入红糖中冲服。
03
红糖加柠檬
柠檬是美容圣品，经常用新鲜的柠檬加红糖或蜂蜜饮用，能使皮肤变得白嫩有光泽，同时用水稀释柠檬汁做润肤水，还能美白祛斑。
红糖柠檬水，开胃消食，促进血液循环，使面部红润有光泽。
做 法：将半颗柠檬切片，放适量红糖，注入70°左右的温水，不要用热水。把红糖搅拌均匀就可以喝啦。
04
红糖加山楂
枸杞搭配红糖，可以缓解女性月经期气血运行不畅、痛经、月经不调等问题。老年人常喝，还能防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
做 法：将山楂洗净，用小刀将山楂尾部切掉。放入锅中倒入水，水要多放，用大火煮开，等水开后转为中火继续煮。等山楂煮软的时候放入红糖，红糖完全融化后山楂茶就煮好了。
05
红糖加枸杞
枸杞和红糖一起泡茶，可以益气补血，健脾暖胃，活血化瘀。常喝枸杞红糖水，还能有效改善痘痘肌肤，增强免疫功能，让皮肤状态稳定。
做 法：将枸杞掰碎，与红糖一起用热水冲服。
／ 红 糖 + 鸡 蛋 ／
产妇经常吃红糖水煮鸡蛋，红糖+鸡蛋可以促进恶露排出，也可以补血补气，平时女性朋友也可以多吃红糖水煮鸡蛋，能预防乳腺癌，还可以生发养发，男性朋友也可以多吃哦~
／ 红 糖 + 桂 圆 ／
品品姐发现身边有很多人都有失眠多梦的症状，想要睡一个安稳觉都成了难题，其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠。
／ 红 糖 + 芝 麻 ／
煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火，还能固齿健龈，那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻，还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善，老年人也不用买保健品了，食用红糖芝麻粥就能延年益寿。
／ 红 糖 + 绿 茶 ／
红糖+绿茶可以很好地中和，因为红糖属于热性，绿茶属阴，一中和就适合所有人使用了，而且两者结合还具有补血益气的作用，能预防和改善贫血症状。
／ 红 糖 + 乌 梅 ／
平常很少见到有人采用这样的吃法，但其实红糖+乌梅可以驱走风寒，还能滋阴润肺，腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅，能温暖肠道、止泻润肠。
红糖的做法
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」红糖这样做超好吃的，
你们有试过吗？
／ 红 糖 发 糕 ／
发糕既可以当主食，又可以当零食，只要简单的几步就能完成。
食 材 面粉300克、红糖100克、酵母5克、水300克、红枣6个、蜜枣4个
做 法
1、材料备好，红枣去核掰两半，蜜枣切两半；
2、300克温水把红糖化开；
3、把酵母和红糖水混合到一起；
4、把红糖水倒入面粉中搅拌，搅拌成无颗粒状；
5、模具涂油，倒入模具中发酵；
6、大概一个多小时发酵成原来的两倍大，摆上红枣，蜜枣。
7、然后上锅蒸30分钟，途中不要开锅盖，关火稍微闷几分钟就可以了，晾凉脱模。
8、切块即食，咬一口，有红糖的香甜，软软的很有弹性。
图片来源于中国美食汇
／ 红 糖 冰 粉 ／
食 材 冰粉粉、红糖、芝麻
做 法
1、把冰粉粉放入容器内，加上水，搅拌均匀，让两者充分融合，冷藏4个小时，会发现它已经凝结成形了；
2、把红糖用水熬十五分钟，晾凉之后放入到冰箱中冷藏三个小时；
3、把凝结好的冰粉切成小块，加上红糖水；
4、也可以根据自己的口味加上芝麻或者是花生碎。
图片来源于魔力美食
／ 红 糖 补 血 养 胃 粥 ／
食 材 黑糯米、红枣、红糖
做 法
1、把黑糯米清洗干净；
2、黑糯米加入适量的水煮开，记住水要比平时煮粥稍微多一点；
3、煮开有7/8分钟的时候，加入红枣，转成小火，继续煮20分钟，不过这个时间可以自由决定，喜欢吃软一点的多煮一会儿；
4、最后加入红糖一起煮5分钟就好了。
／ 红 糖 糍 粑 ／
图片来源于魔力美食
食 材 4个糍粑、红糖、黄豆粉
做 法
1、在锅中倒入较多地油，烧到六七层热，把糍粑放进去，炸至金黄捞出，记住要逐个下油锅；
2、把红糖和水一起熬成红糖浆，稍微冷却下；
3、把炸好的糍粑上面淋上红糖浆，撒上黄豆粉就可以吃了。
／ 红 糖 煮 蛋 ／
食 材 红糖、鸡蛋
做 法
1、开水煮沸，打入一颗鸡蛋，切记不要搅拌，不然就会散了；
2、煮5分钟，关火，加红糖，喜欢甜的多加不喜欢的少见，看个人口味。
男性喝红糖水的惊人功效，不看后悔
01
温补
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
02
恢复体力、缓解疲劳
红糖含铁丰富，而铁是人体合成能量重要的物质，男人喝了对恢复体力的效果会更好。男人在外应酬多、工作压力比较大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
03
抗衰老
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病。
红糖虽然好处比较多，
但是大家一定要适量食用，
你们还知道哪些红糖的食谱呢？