【健康游·海南岛】温泉+养生，海南旅游最舒坦
椰风海韵，水绿山青，物产丰饶，地处北纬18°的海南不仅有迷人的滨海风光，还是不可多得的康养旅游胜地，优质的气候环境对身体康养具有很好的作用。4月26日起，海南旅游文化官微推出【健康游·海南岛】系列文章，从中医理疗、温泉养生、气候康养、雨林吸氧等方面为大家提供康养旅游攻略，助您开启海南康养之旅。
海南不仅有碧海沙滩、椰树成荫
热带温泉也是声名远扬
全岛已知的温泉点有近40处
一些温泉养生度假胜地或依山傍海
或临河分布，与自然融为一体
↑游客在三亚泡温泉。海南日报记者 张杰 摄
这里温泉水温高、水质佳
医疗保健价值较高
不仅对多种疾病有疗效作用
还有保健、护肤的功效
养生莫过于“泡汤”
请收下这份海南温泉攻略！
南田温泉
神州第一泉
位于三亚的南田温泉，拥有“神州第一泉”的美誉。平均水温在57℃左右，温泉水中含有硫化氢、氮偏硅酸、氟等多种矿物质和微量元素，不仅有益皮肤健康，还能对机体新陈代谢产生促进作用。
地址：三亚南田农场境内
酒店：珠江南田温泉度假区、南田温泉好汉坡国际度假酒店
官塘温泉
“最臭”温泉
官塘温泉位于海南省琼海市白石岭山脚下，温度70℃-90℃，是含氟、硅、锶的低矿化度、低铁的氯化物重碳型热矿泉水。它几乎可以称为海南“最臭”的温泉，因其硫化氢含量较高，被俗称为“臭鸡蛋”温泉。医学专家认为，通过浴疗法，硫化氢泉对人的皮肤、心血管、呼吸系统、神经系统等皆有良好的影响。
地址：琼海市官塘温泉旅游开发区
酒店：官塘温泉休闲中心、官塘温泉度假山庄
兴隆温泉
开发最早温泉
位于万宁兴隆华侨农场的兴隆温泉是海南开发利用最早的温泉。兴隆温泉水四季保持60℃左右的温度，其中可溶性二氧化硅和氟的含量较高，可称为“氟硅水”，号称"世界少有，海南无双"，富含矿物成分，对人体十分有益，对皮肤病、关节炎和神经衰弱等有辅助治疗作用，保健价值非常高。
地址：万宁市东郊的兴隆华侨农场境内
酒店：兴隆金银岛温泉大酒店 兴隆正昊温泉度假酒店
天下奇泉
蓝洋温泉位于海南西部的儋州市，也是唯一一处位于海南西部的温泉，堪称天下奇泉，一石之隔，有冷热两泉，实属世界罕见。蓝洋温泉水温43℃-84℃，水中富含氡、偏硅酸以及锌、锶、锂等人体必需的微量元素，泉水温度高、恒质、恒量且无异味。蓝洋温泉现已辟为儋州新八景之一。
地址：海南儋州市兰洋镇峡谷处
酒店：蓝洋温泉度假村、儋州海垦蓝洋温泉高尔夫球会
七仙岭温泉
雨林野溪温泉
位于保亭黎族苗族自治县境内的七仙岭温泉，是目前海南温度最高的热矿水，水温高达95℃，富含锂、锶、锌等元素，属硅酸重碳钠型水，是理想的医疗保健矿泉水。这里也是海南目前唯一的以“热带雨林”和“野溪温泉”为主题的温泉区。在这里泡温泉的同时，可领略奇峰异岭、少数民族风情和热带田园风光
地址：海南保亭七仙岭下（距县城9公里）
酒店：七仙岭君澜度假酒店、七仙岭宝亭荔苑温泉酒店、七仙岭瑶池温泉度假酒店
火山岩矿泉
海口观澜湖度假区是亚洲最大的火山岩矿温泉主题公园，自然水温在15℃至43℃之间，蕴含多种保健功效的天然矿物成份，蕴含多种保健功效的天然矿物成分，被誉为“矿泉中的珍品”。这里共设有150个冷、热泉汤池以及拥有90间护理套房的SPA水疗中心，汇聚五大洲温泉风格和理疗传统，让人充分沐浴在生态健康的愉快气息中。
地址：海口市秀英区观澜湖大道1号
酒店：海口观澜湖度假酒店
温泉养生线路
三亚亚龙湾→三亚亚龙湾热带天堂森林公园→三亚亚龙湾海底世界→三亚蜈支洲岛旅游区→三亚南田温泉→保亭呀诺达雨林文化旅游区→七仙岭温泉度假区→保亭神玉岛→保亭槟榔谷黎苗文化旅游区
海口骑楼老街民宿→品尝海南美食→海口观澜湖旅游度假区→火山岩矿温泉主题公园→琼海白石岭旅游景区→琼海官塘温泉→博鳌水城旅游景区→万宁石梅湾→万宁兴隆温泉度假区→万宁兴隆热带植物园
↑游客在琼海泡温泉。丰收 摄
1.入池有序，先从低温池开始浸泡。
2.时间不宜过长。由于温泉的水温大都高于体温，所以每次浸泡时间不宜超过15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。
3.泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢。
4.泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量流失，应当喝一杯白开水补充身体水分。
5.注意泡完温泉后的保暖问题。走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地滋润皮肤。
6.泡过温泉后，新陈代谢加快，应稍事休息、放松以恢复体力。
↑琼海官塘一家温泉酒店内，游客在泡温泉。海南日报记者 宋国强 摄
远离车马喧嚣
在氤氲的雾气中闭目养神
享受着温润的天然泉水
悠然涤荡，逍遥养生
是你不可错过的“诗与远方”
你还在等什么？
快来撩海南温泉！