【关注】2020海岛亲子运动会线上启幕 "体育+教育+旅游"破圈融合让运动更有趣
由海南省旅文厅、海南省教育厅联合主办的2020海岛亲子运动会6月1日正式启动。活动通过线上形式开展，由海南省各市县旅文局、教育局组织学校、幼儿园等教育机构和各相关协会积极参与活动。
活动共设置八个项趣味性强且易参与的项目，面向全国各地3至12岁适龄儿童及其家庭成员广泛开展。通过少年儿童带动家庭成员参与，营造良好的家庭运动氛围，促进少年儿童身心健康、全面发展。
本次运动会邀请到琼中女足、海南国家冲浪集训队等海南运动健儿们为活动助力，还特别邀请了前中国男篮队员王仕鹏及花样滑冰世界冠军张丹为少年儿童和家长示范简单有趣的亲子互动项目，同时对互动项目进行理论讲解，促进体教融合。活动示范视频具有海南特色自然风貌，将海南旅游风貌通过线上体育活动进行全方位展示，对海南的旅游资源进行推介。首届海岛亲子运动会亮点多，趣味足，奖品丰富，通过赛事奖品“引客”到海南，实现“体育带动旅游、线上带动线下”的良性循环，也是体育旅游促进消费的有力实践。（新华社客户端记者 刘博）
一、翻滚吧海浪
我是沿海少年
海南有亚龙湾、日月湾、清水湾、
冯家湾、棋子湾...
汪洋大海，源源不断，波澜壮阔
让我们一起
“翻滚吧海浪”
项目描述：家长双手交叉置于胸前平躺在地面上，孩子推动家长身体侧翻滚动3周后，交换角色滚动3周后视为完成一次。
项目计时：60秒
完成规则：3-6岁组完成不少于2次，7-9岁组不少于3次。
二、穿山越岭
我是中部少年
海南有霸王岭、五指山、尖峰岭、
黎母山、七仙岭...
天然氧吧、民俗风情、绿野仙境
让我们一起
“穿山越岭”
项目描述：家长身体前倾弯腰双手撑地，孩子从腹下穿过，再从家长背部攀爬回到另一侧视为完成一次。
项目计时：60秒
完成规则：3-6岁组完成不少于3次，7-9岁组完成不少于5次。
三、“云朵”接力
我是蓝天少年
碧海蓝天、蓝天白云
让我们一起动起来
带着“云朵”接力
道具准备：纸巾2张/气球2个（“云朵”）
项目描述：家长和孩子面对面间隔1米，各持“云朵”同时向自身上方抛出，“云朵”落地之前接住对方的“云朵”视为完成一次。
项目计时：60秒
完成规则：3-6岁组完成不少于3次、7-9岁组完成不少于5次、10-12岁组完成不少于8次。
四、沙滩球折返赛
我是沙滩少年
海南有假日海滩、天涯海角、
玉带滩、临高金沙滩...
一望无垠、金光闪闪、柔软细腻
让我们一起进行
“沙滩球折返赛”
道具准备：皮球两个
项目描述：单位距离为2米，家长孩子坐在地上，双手靠后，撑在地面上，膝盖弯曲夹住球，手脚配合向前移动，将球运到终点后折返至起点为完成一次。
项目计时：60秒
完成规则：3-6岁组折返次数不少于5次、7-9岁组折返次数不少于8次、10-12岁组折返次数不少于10次。
五、椰子旅行
我是小小“椰子侠”
椰子水清醇甘冽
椰子肉白嫩香甜
椰子树郁郁葱葱
椰子是海南的独特标志
快！带上家人来
“椰子旅行”
项目描述：家长和孩子手持皮球相对而坐并屈膝成90度，家长用双脚夹住孩子的脚部，同时仰卧起坐后，互动传球为完成一次。
项目计时：60秒
完成规则：3-6岁组完成不少于5次、7-9岁组完成不少于8次、10-12岁组完成不少于10次。
六、活力小推车
我是小小“推车侠”
我要带着爸爸、妈妈
一起参与
“活力小推车”
项目描述：孩子双手撑地，家长托起孩子双腿，孩子用手掌撑地前进。
项目计时：60秒
完成规则：3-6岁组前进距离不少于8米、7-9岁组前进距离不少于10米、10-12岁组前进距离不少于12米。
七、拇趾跳跳跳
我是小小“跳跳君”
想邀请你和我一起”跳“起来
“拇趾跳跳跳”
项目描述：家长和孩子蹲下抓住大脚拇趾，双脚同时向前跳出，在跳跃过程中不能松手且保持身体平衡。
项目计时：60秒
完成规则：3-6岁组跳跃距离不少于3米、7-9岁组跳跃距离不少于5米、10-12岁组跳跃距离不少于8米。
八、街舞课间操
第一节 热身运动第一个八拍
双脚与肩同宽，抱臂，臀部发力牵引，身体根据节拍左右摇摆。
第二个八拍前四拍
右手举平手背勾起，左脚跟着地，左手举平手背勾起，右脚跟着地。
第二个八拍后四拍
双脚与肩同宽站定，右左轮流出肘后，右手作展示肌肉动作，左脚抬起。
第二节 体测运动第一个八拍
下半身：马步半蹲，第一二拍左右脚跟随节拍轮流出一次，三四拍左右脚轮流踏步一次。
上半身：第一拍右手向上翻左手伸直，第二排双手在身前交叉，第三第四拍大臂举平，小臂先向下后向上。后四排重复以上动作。
第二个八拍
下半身：双脚合拢，腿部每拍下蹲一次。
上半身：第一拍双手举平点到肩头，第二拍双手叉腰，第三拍手部保持动作身体向左转，第四拍手部保持身体回正。后四八拍同上，第七拍身体向右转。
第三个八拍
下半身：右脚向右点地左脚随后与之并拢，左脚向左点地右脚随后与之并拢。重复以上过程2次。
上半身：先抬右手在空中画圈到手肘与大臂90度位置，再同样作左手。重复此过程2次。
第四个八拍
下半身：双脚并拢。
上半身：第一拍手臂举平，第二拍手肘呈90度小臂下垂身体下弯90度，第三拍身体向左拧，第四拍身体回正。后四拍重复以上动作，身体向右拧。
第三节 伸展运动第一个八拍
第一拍左脚向左迈，右手向外划；
第二拍右脚向右迈，左手向外划；
第三四拍脚步动作重复之前的，手部先右手伸平向后划左手从身前往外拉，再做反向。
第二个八拍
前四拍
下半身，第一拍先左脚原地踏一步，第二拍右脚上前点地，三四拍做反向。双手单数拍在身前交叉，双数拍甩到身体两侧；
后四拍
下半身，单数拍脚向外点地，双数拍双脚并拢。顺序是先右后左，上半身单数时弯手肘举过头顶，双数时放下。顺序先左后右。
第三个八拍
重复第一个八拍
第四个八拍
重复第二个八拍
第四节 跳跃运动第一个八拍
前四拍
下半身：单数拍单腿屈膝另一个脚伸直，双数拍双脚并拢。屈膝腿顺序先右后左。
上半身：单数拍单手弯曲另一只手向外拉伸，双数拍双手弯曲回到胸前，方向先右后左。
后四拍
单数拍单脚着地向后蹬腿，双数拍蹬的腿收到身前提起半曲。顺序先右后左。
第二个八拍
前四拍
下半身：单数拍收脚向斜前方出脚，单数拍收回。顺序先左后右；
上半身：单数拍做准备出拳动作，手举过头顶，双数拍收手，顺序先右后左。
后四拍
五六两拍先抬右边小腿向后，再抬左边小腿向后，两臂贴近裤缝；
第七拍双手在胸前伸直交叉后打开伸平在身体两侧，第八拍双手伸平后勾手腕。
第三个八拍
前四拍
下半身：单数拍向斜前方跳，双数拍回正，先向右后向左；
上半身：单数拍两手臂伸平，双数拍在身前交叉。
五六两拍
下半身，单数拍向前踢腿，双数拍回双脚并拢，先左后右；
上半身单数拍出拳，双数拍收拳，先右后左。
七八两拍
下半身单数拍向斜侧面踢脚，双数脚落地。先左后右；
上半身双手单数拍一起甩出，双数拍滑行，先右后左。
第四个八拍
前四拍
下半身：单数拍脚向侧边迈，双数拍合拢，顺序先右后左；
上半身：小臂在身体两侧画圈。后四拍向前走四步，先出右脚；
后四拍
第五拍：上半身双手划过头；
第六拍：双手弯曲在胸前上下相叠；
第七拍：双手摸肩头；
第八拍：左手停在右肩，右手压低握拳。
第五节 整理运动第一个八拍
单数拍出脚向侧面跨步，双数拍收回，先出右脚。
第二个八拍
前四拍
下半身：每一拍完成一次收脚出脚的过程，方向为右右左左；
上半身：单数拍双臂抱前，双数拍双臂放开。
后四拍
第五拍右边脚出再回来，右手在空中画半圈；
第六拍左边脚出再回来，左手在空中画半圈；
第七拍双脚并拢，双手胸前交叉点肩头后迅速回到本侧肩头；
第八拍双脚开立，举起右手拳头。
来源：新华社客户端、海岛亲子运动会微信