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日本医生教你怎样在生活中避免接触病毒

大青树 大青树应急科普 2022-11-10

这是一部日本某电视台针对新型冠状病毒制作的,由传染科大谷医生参与互动的,教大家如何在生活中避免触摸门把手、如何拉电车吊环、以及如何洗手的科教节目。


先来看视频:



将上述视频总结起来,大致有以下几个方面需要注意的地方:


首先是一个选择题,家中最容易感染病毒的物品:手机和毛巾,你选哪一个?



答案是B,手机!因为病毒在光滑和粗糙的物体上存活时间的差异非常之大,粗糙表面是十多分钟,而光滑表面是一天以上。



所以,回家后,要及时用酒精湿巾给手机(最好包括钥匙)消毒。不然,就算是你把手洗得干干净净,一摸手机,就是满手病毒病菌。



平时养成良好的按电梯键的习惯:用指关节按按钮的下部,避开按键中部,避免用制指头。(当然,这是平时的习惯。非常时期,大家最好用纸巾垫着按)。



乘坐公交、地铁时,拉吊环的方法也是很值得学习的(非常时期,建议戴手套,或者垫着卫生纸)。



就算是开自己家的大门,也尽量避免用手指触碰。这样能尽量减少手指和门把手之间的交叉感染。



转身进门,用手肘抵挡而不用直接用手触碰——别问我衣服上污染了怎么办?记住,衣服一类粗糙表面,病毒只能存活十几分钟。



门把手不用手掌去握,而是用掌心,还是尽量减少接触面积



回家后,第一件事当然就是洗手。



洗手有洗手的方法。很多人一天洗很多次手,但是仍然洗不干净。比如这位洗了12秒钟的女士的手……



特别是指甲缝容易残留细菌、病毒。这是很多人都容易忽视的地方。



大谷医生的洗手方法:先将洗手液放在掌心反复揉搓(并不限定洗手液哦,肥皂、香皂、洗洁精都行)



然后双手十指交叉,反复仔细地搓洗指缝。医生经常这么洗手,普通人有多少这样洗手的?自己对照一下



接着是搓洗指甲缝:五指竖起,在掌心转圈画圆。估计很多小伙伴从来没有这么洗过手吧?



再就是很容易被忽略的清洗手腕:一只手握住另一只手的手腕揉搓旋转。



每次洗手时间大约30秒钟(我们很多人的洗手都是在完成一种仪式感,未必有5秒钟,你呢?洗手一般几秒钟?



脸上也是容易忽略的地方,从外面回来最好一起洗了



怪不得医生剃光头,原来容易洗啊!



我们应该知道,大谷医生的这些做法,只是平时的一些良好的习惯而已。如果是我们现在的非常时期,仅做到这些还远远不够。


比如还要戴口罩,最好戴手套、戴帽子,进出电梯用纸巾按,回家后拖鞋分内外,门厅鞋子和外拖鞋处经常消毒,外衣要悬挂通风处晾晒等等。

总之,绝非戴一个口罩那么简单。只有想的周到、做的细致,才能有效防止病毒感染。

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